Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravna, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravna, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Cucurbita Pepo, tikva i ravna, smrznuti, nekuhani".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 20 kcal | 1684 kcal | 1,2% | 6% | 1667 |
proteini | 0.83 g | 76 g | 1,1% | 5.5% | 75 g |
masti | 0.14 g | 60 g | 0.2% | 1% | 70 g |
ugljikohidrati | 4,8 g | 211 g | 2,3% | 11.5% | 209 g |
Dijetalna vlakna | 1,2 g | 20 g | 6% | 30% | 20 g |
voda | 93,66 g | 2400 g | 3,9% | 19,5% | 2402 g |
pepeo | 0.58 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 14 mcg | 900 mcg | 1,6% | 8% | 875 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,04 mg | 1,5 mg | 2,7% | 13,5% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,048 mg | 1,8 mg | 2,7% | 13,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,088 mg | 5 mg | 1,8% | 9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,088 mg | 2 mg | 4,4% | 22% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 15% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 6,4 mg | 90 mg | 7,1% | 35,5% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,4 mg | 20 mg | 2% | 10% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 209 mg | 2500 mg | 8,4% | 42% | 2488 g |
Kalcij, Ca | 18 mg | 1.000 mg | 1,8% | 9% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 29% | 397 g |
Natrij, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 2% | 1250 g |
Fosfora, Ph | 35 mg | 800 mg | 4,4% | 22% | 795 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,48 mg | 18 mg | 2,7% | 13,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,162 mg | 2 mg | 8,1% | 40,5% | 2 g |
Bakar Cu | 85 mcg | 1000 mcg | 8.5% | 42,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 2% | 50 g |
Cink, Zn | 0,37 mg | 12 mg | 3,1% | 15,5% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.035 g | ~ | |||
valin | 0.037 g | ~ | |||
histidin * | 0,018 g | ~ | |||
izoleucin | 0.03 g | ~ | |||
leucin | 0.048 g | ~ | |||
lizin | 0,046 g | ~ | |||
metionin | 0.012 g | ~ | |||
treonin | 0.02 g | ~ | |||
triptofan | 0,007 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.029 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.043 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.101 g | ~ | |||
glicin | 0,031 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,089 g | ~ | |||
prolin | 0.026 g | ~ | |||
serin | 0.034 g | ~ | |||
tirozin | 0.022 g | ~ | |||
cistein | 0.009 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.037 g | od 0.9 do 3.7 g | 4,1% | 20,5% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.022 g | 4,7 do 16,8 g | 0.5% | 2.5% | 4 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.029 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurinska | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,025 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,003 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,011 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0.5% | 11 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.06 g | od 11,2 do 20,6 g | 0.5% | 2.5% | 12 g |
18: 2 Linoleinska | 0.022 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.037 g | ~ |
energetska vrijednost Cucurbita Pepo, tikva i ravna, smrznuti, nekuhani je 20 kcal.
- cup kriške = 130 g (26 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 20 kcal | -% | |
proteini | 0.83 g | -% | |
masti | 0.14 g | -% | |
ugljikohidrati | 4,8 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1,2 g | -% | |
voda | 93,66 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva Cucurbita pepo, čipka i izravan, smrznuti, nepripremljeni
Kako korisno Cucurbita pepo, tikva i ravna, smrznuti, nekuhani
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Konoplja Sesbania, cvijeće, na pari, bez soli
- Soja, zelena, sirova
- Soja, zelene, kuhana, bez soli
- Soja, zrele sjemenke proklijala, sirovo
- Soje, sjemena zreli proklijala, pari
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija lima grah, zeleni, velike, zamrznute, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske lima grah, zelena, fino, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske mrkva, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija cvjetača, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Povrće i proizvodi od povrća. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija kelj, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija luk, sjeckani, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita Pepo kriške, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravnih, zamrznuta, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravnih, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pEpo kriške, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravnih, konzerve, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni žir, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velike Crni žir pečena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni butternut, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velike Crni butternut pečena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni plava, sirova. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni žir, kuhana, pire, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni Butternut, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija bundeve velika Crni Butternut, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pepo, svih razreda, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.