Kalorijska paprike, izrezati, zelena, zamrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska paprike, izrezati, zelena, zamrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Slatka paprika, rezati, zelena, zamrznuti, nepripremljeni".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 20 kcal | 1684 kcal | 1,2% | 6% | 1667 |
proteini | 1,08 g | 76 g | 1,4% | 7% | 77 g |
masti | 0.21 g | 60 g | 0,4% | 2% | 53 g |
ugljikohidrati | 4.45 g | 211 g | 2,1% | 10,5% | 212 g |
Dijetalna vlakna | 1,6 g | 20 g | 8% | 40% | 20 g |
voda | 93,96 g | 2400 g | 3,9% | 19,5% | 2409 g |
pepeo | 0,3 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 18 mcg | 900 mcg | 2% | 10% | 900 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,069 mg | 1,5 mg | 4,6% | 23% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,038 mg | 1,8 mg | 2,1% | 10,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,03 mg | 5 mg | 0.6% | 3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,137 mg | 2 mg | 6,9% | 34,5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 17,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 58,7 mg | 90 mg | 65,2% | 326% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 1,37 mg | 20 mg | 6,9% | 34,5% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 91 mg | 2500 mg | 3,6% | 18% | 2528 g |
Kalcij, Ca | 9 mg | 1.000 mg | 0,9% | 4.5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 10% | 400 g |
Natrij, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 2% | 1250 g |
Fosfora, Ph | 17 mg | 800 mg | 2,1% | 10,5% | 810 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,62 mg | 18 mg | 3,4% | 17% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,117 mg | 2 mg | 5,9% | 29,5% | 2 g |
Bakar Cu | 53 mcg | 1000 mcg | 5,3% | 26,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 2% | 50 g |
Cink, Zn | 0,06 mg | 12 mg | 0.5% | 2.5% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,052 g | ~ | |||
valin | 0.045 g | ~ | |||
histidin * | 0.022 g | ~ | |||
izoleucin | 0.035 g | ~ | |||
leucin | 0,056 g | ~ | |||
lizin | 0.048 g | ~ | |||
metionin | 0,013 g | ~ | |||
treonin | 0.04 g | ~ | |||
triptofan | 0.014 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,033 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,044 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.154 g | ~ | |||
glicin | 0.04 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.142 g | ~ | |||
prolin | 0.047 g | ~ | |||
serin | 0.043 g | ~ | |||
tirozin | 0.022 g | ~ | |||
cistein | 0,021 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.01 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,1% | 5.5% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.102 g | 4,7 do 16,8 g | 2,2% | 11% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,031 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.023 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,007 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.014 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0.5% | 14 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,013 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.113 g | od 11,2 do 20,6 g | 1% | 5% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.102 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.01 g | ~ |
energetska vrijednost Slatka paprika, rezati, zelena, zamrznuti, nepripremljeni je 20 kcal.
- Paket (10 oz) = 284 g (56,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 20 kcal | -% | |
proteini | 1,08 g | -% | |
masti | 0.21 g | -% | |
ugljikohidrati | 4.45 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1,6 g | -% | |
voda | 93,96 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva paprike, sjeckani, zelena, zamrznuti, nepripremljeni
Korisne od paprika, sjeckani, zelena, zamrznuti, nepripremljeni
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Grašak, začinjen, očuvana
- Grašak, smrznuti, nepripremljeni
- Grašak, smrznuti, kuhana, bez soli
- Grašak, zrela proklijala sjemena, sirovo
- Grašak, zrelo proklijala sjemena, kuhana, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija lima grah, zeleni, velike, zamrznute, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija lima grah, mali, zeleni, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija granatiranja grah, zelena, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija grah, zelena, zamrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija grah, zelena, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuta, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija repa, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatka paprika, zelena, vlažna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatka paprika, zelena, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska paprika, zelena, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska paprike, zelene, porumeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska paprike, izrezati, zelena, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske crveno smeđe krumpir, pečena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir neoljušten bijela, peče. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpir crveno smeđa, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riđ krumpir smeđe pečena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija-selyanski krumpira, zamrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravna, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, vlažna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.