Kalorija obrano mlijeko, čokoladu, s dodatkom kalcija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Mlijeko u prahu kalorija, čokolade s dodatkom kalcija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Obrano mlijeko, čokolada, s dodatkom kalcija".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	78 kcal	1684 kcal	4,6%	5,9%	1696
proteini	2,99 g	76 g	3,9%	5%	77 g
masti	1,9 g	60 g	3,2%	4,1%	59 g
ugljikohidrati	12,13 g	211 g	5,7%	7,3%	213 g
Dijetalna vlakna	0,7 g	20 g	3,5%	4.5%	20 g
voda	82,17 g	2400 g	3,4%	4,4%	2417 g
pepeo	0.81 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	64 mcg	900 mcg	7,1%	9,1%	901 g
retinol	0,063 mg	~
beta karoten	0,011 mg	5 mg	0.2%	0.3%	6 g
Vitamin B1, tiamin	0,045 mg	1,5 mg	3%	3,8%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,565 mg	1,8 mg	31,4%	40,3%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,539 mg	5 mg	10,8%	13,8%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,024 mg	2 mg	1,2%	1.5%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	2 ug	400 mcg	0.5%	0.6%	400 g
Vitamin B12, cobalamin	0.33 g	3 mcg	11%	14,1%	3 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,04 mg	15 mg	0.3%	0,4%	13 g
gama tokoferol	0,02 mg	~
Vitamin K, fitonadion	0,2 mcg	120 mcg	0.2%	0.3%	100 g
Vitamin PP, NE	0,164 mg	20 mg	0,8%	1%	21 g
makronutrijenti
Kalij K	123 mg	2500 mg	4,9%	6,3%	2510 g
Kalcij, Ca	194 mg	1.000 mg	19,4%	24,9%	1000 g
Magnezij, Mg	14 mg	400 mg	3,5%	4.5%	400 g
Natrij, Na	66 mg	1300 mg	5,1%	6,5%	1294 g
Fosfora, Ph	76 mg	800 mg	9,5%	12,2%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,24 mg	18 mg	1,3%	1,7%	18 g
Mangan, Mn	0,062 mg	2 mg	3,1%	4%	2 g
Bakar Cu	75 mcg	1000 mcg	7,5%	9,6%	1000 g
Selen, Se	3,4 g	55 mcg	6,2%	7.9%	55 g
Cink, Zn	0,39 mg	12 mg	3,3%	4,2%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Škrob i dekstrina	1,6 g	~
Mono- i di-saharidi (šećeri)	9.55 g	max 100 g
Glukoza (dekstroza)	0.53 g	~
laktoza	3.83 g	~
saharoza	4.79 g	~
fruktoza	0.41 g	~
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0,105 g	~
valin	0.18 g	~
histidin *	0.08 g	~
izoleucin	0.14 g	~
leucin	0,275 g	~
lizin	0.23 g	~
metionin	0.07 g	~
treonin	0.14 g	~
triptofan	0.045 g	~
fenilalanin	0.14 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.1 g	~
asparaginske kiseline	0.27 g	~
glicin	0.06 g	~
glutaminska kiselina	0,645 g	~
prolin	0,275 g	~
serin	0.17 g	~
tirozin	0.12 g	~
cistein	0.03 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	8 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0.08 g	4,7 do 16,8 g	1,7%	2,2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	1,177 g	max 18,7 g
4: 0 ulje	0,056 g	~
6: 0 Nylon	0,033 g	~
8: 0 Kaprilni	0.02 g	~
10: 0 kaprinske	0.045 g	~
12 0 laurinska	0.045 g	~
14: 0 miristinska	0.17 g	~
15: 0 pentadekanska	0.015 g	~
16: 0 palmitinska	0.515 g	~
17: 0 margarin	0.009 g	~
18: 0 stearinska	0.27 g	~
Monozasićene masne kiseline	0,455 g	od 18,8 do 48,8 g	2,4%	3,1%	19 g
14: 1 myristoleic	0,005 g	~
16: 1 Palmitoleic	0.02 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0.43 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,089 g	od 11,2 do 20,6 g	0,8%	1%	11 g
18: 2 Linoleinska	0.08 g	~
18: 4 Stioridovaya	0.009 g	~
Ostale tvari
kofein	1 mg	~
teobromin	22 mg	~

energetska vrijednost Obrano mlijeko, čokolada, s dodatkom kalcija je 78 kcal.

cup = 250 g (195 kcal)
fl oz = 31,2 g (24,3 kcal)
quart = 1000 g (780 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	78 kcal	-%
	proteini	2,99 g	-%
	masti	1,9 g	-%
	ugljikohidrati	12,13 g	-%
	Dijetalna vlakna	0,7 g	-%
	voda	82,17 g	-%

Dodaj obrano mlijeko, čokolada, s dodatkom kalcija u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva obrano mlijeko, čokoladu, uz dodani kalcij

Obrano mlijeko, čokolada, s dodatkom kalcija bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamina B2 - 31,4%, vitamin B12 - 11%, kalcij - 19,4%

Korisni obrano mlijeko, čokolada, s dodatkom kalcija

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Krem sira, nemasnog
Jogurt od obranog mlijeka, čokolade
KRAFT CHEEZ fijuk, umak od sira pasterizaciji kremu
KRAFT CHEEZ fijuk SVJETLO, pasterizacijom sir
KRAFT besplatno, niske masnoće krem sir pasterizacijom

Tags: Obrano mlijeko, čokolada, s dodatkom kalcija 78 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisnog obranog mlijeka, čokolade, s dodatkom kalcija, kalorija, hranjive tvari, korisnim svojstvima nemasnog mlijeka, čokolade, s dodatkom kalcija

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan