Kalorija zguschennoe mlijeka bez šećera, nemasni, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija Mlijeko zguschennoe bez šećera, nemasni, konzerve. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Zguschennoe mlijeka bez šećera, niske masnoće, konzervirano".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	78 kcal	1684 kcal	4,6%	5,9%	1696
proteini	7.55 g	76 g	9.9%	12,7%	76 g
masti	0,2 g	60 g	0.3%	0,4%	67 g
ugljikohidrati	11,35 g	211 g	5,4%	6,9%	210 g
voda	79,4 g	2400 g	3,3%	4,2%	2406 g
pepeo	1,5 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	118 mcg	900 mcg	13,1%	16,8%	901 g
retinol	0.118 mg	~
Vitamin B1, tiamin	0,045 mg	1,5 mg	3%	3,8%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.309 mg	1,8 mg	17,2%	22,1%	2 g
Vitamin B4, kolin	25.2 mg	500 mg	5%	6,4%	504 g
Vitamin B5, pantotenska	0.738 mg	5 mg	14,8%	19%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0.055 mg	2 mg	2,8%	3,6%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	9 g	400 mcg	2,3%	2,9%	391 g
Vitamin B12, cobalamin	0.24 g	3 mcg	8%	10,3%	3 g
Vitamin C, askorbinska	1,2 mg	90 mg	1,3%	1,7%	92 g
Vitamin D, kolekalciferol	2 ug	10 mcg	20%	25,6%	10 g
Vitamin D3, kolekalciferol	2 ug	~
Vitamin PP, NE	0,174 mg	20 mg	0,9%	1,2%	19 g
makronutrijenti
Kalij K	332 mg	2500 mg	13,3%	17,1%	2496 g
Kalcij, Ca	290 mg	1.000 mg	29%	37,2%	1000 g
Magnezij, Mg	27 mg	400 mg	6,8%	8,7%	397 g
Natrij, Na	115 mg	1300 mg	8,8%	11,3%	1307 g
Fosfora, Ph	195 mg	800 mg	24,4%	31,3%	799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,29 mg	18 mg	1,6%	2,1%	18 g
Mangan, Mn	0,006 mg	2 mg	0.3%	0,4%	2 g
Bakar Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	2,1%	1000 g
Selen, Se	2,5 g	55 mcg	4.5%	5,8%	56 g
Fluor, F	8,5 g	4,000 ug	0.2%	0.3%	4250 g
Cink, Zn	0,9 mg	12 mg	7,5%	9,6%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	11,35 g	max 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0,273 g	~
valin	0,505 g	~
histidin *	0.205 g	~
izoleucin	0,457 g	~
leucin	0,74 g	~
lizin	0.599 g	~
metionin	0.189 g	~
treonin	0,341 g	~
triptofan	0,107 g	~
fenilalanin	0.364 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.26 g	~
asparaginske kiseline	0573 g	~
glicin	0.16 g	~
glutaminska kiselina	1.581 g	~
prolin	0.731 g	~
serin	0.411	~
tirozin	0.364 g	~
cistein	0.07 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	4 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,002 g	od 0.9 do 3.7 g	0.2%	0.3%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0,004 g	4,7 do 16,8 g	0.1%	0.1%	4 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0,121 g	max 18,7 g
4: 0 ulje	0,005 g	~
6: 0 Nylon	0,004 g	~
8: 0 Kaprilni	0,001 g	~
10: 0 kaprinske	0,003 g	~
12 0 laurinska	0,004 g	~
14: 0 miristinska	0,019 g	~
16: 0 palmitinska	0,054 g	~
18: 0 stearinska	0,024 g	~
Monozasićene masne kiseline	0,062 g	od 18,8 do 48,8 g	0.3%	0,4%	21 g
16: 1 Palmitoleic	0,004 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0,056 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0.006 g	od 11,2 do 20,6 g	0.1%	0.1%	6 g
18: 2 Linoleinska	0,004 g	~
18: 3 linolenska	0,002 g	~

energetska vrijednost Zguschennoe mlijeka bez šećera, niske masnoće, konzervirano je 78 kcal.

cup = 256 g (199,7 kcal)
fl oz = 31,9 g (24,9 kcal)
0,5 šalica = 128 g (99,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	78 kcal	-%
	proteini	7.55 g	-%
	masti	0,2 g	-%
	ugljikohidrati	11,35 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	79,4 g	-%

Dodaj zguschennoe mlijeko bez šećera, nemasni, konzervirana hrana dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva mlijeka ZGUSCHENNOE bez šećera, niske masnoće, konzervirano

Zguschennoe mlijeka bez šećera, niske masnoće, konzervirano bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin A - 13,1%, vitamin B2 - 17,2%, vitamin B5 - 14,8%, vitamin D - 20% kalij - 13,3% kalcijevog - 29% fosfor - 24,4%

Kako korisno zguschennoe mlijeka, bez šećera, niske masnoće, konzervirano

vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
vitamin D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizaciju kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje gubitka minerala iz kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, uz dodatak vitamina
Mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina
Mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, s visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina
Mlijeko, obrano, s dodatkom vitamina A
Mlijeko, obrano, s dodatkom obranog mlijeka i vitamina A

Tags: Zguschennoe mlijeka bez šećera, niske masnoće, konzervirano 78 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne zguschennoe mlijekom, bez šećera, niske masnoće, konzervirano, kalorije, hranjive tvari, blagotvorno svojstva zguschennoe mlijeko bez šećera, niske masnoće, konzervirano

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan