Kalorijska mlijeko, suhi, instant, obrano, bez dodatka vitamina A. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija mlijeko, suhi, instant, niske masnoće, bez dodataka vitamina A. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Mlijeko, suhi, instant, obrano, bez dodatka vitamina A".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 358 kcal | 1684 kcal | 21,3% | 5,9% | 1681 g |
proteini | 35.1 g | 76 g | 46,2% | 12,9% | 76 g |
masti | 0.72 g | 60 g | 1,2% | 0.3% | 60 g |
ugljikohidrati | 52.19 g | 211 g | 24,7% | 6,9% | 211 g |
voda | 3.96 g | 2400 g | 0.2% | 0.1% | 1980 |
pepeo | 8,03 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 709 mcg | 900 mcg | 78,8% | 22% | 900 g |
retinol | 0,709 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,001 mg | 5 mg | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,413 mg | 1,5 mg | 27,5% | 7,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 1744 mg | 1,8 mg | 96,9% | 27,1% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 167,8 mg | 500 mg | 33,6% | 9,4% | 499 g |
Vitamin B5, pantotenska | 3.235 mg | 5 mg | 64,7% | 18,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,345 mg | 2 mg | 17,3% | 4,8% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 50 mcg | 400 mcg | 12,5% | 3,5% | 400 g |
Vitamin B12, cobalamin | 3.99 g | 3 mcg | 133% | 37,2% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 5,6 mg | 90 mg | 6,2% | 1,7% | 90 g |
Vitamin D, kolekalciferol | 11 mcg | 10 mcg | 110% | 30,7% | 10 g |
Vitamin D3, kolekalciferol | 11 mcg | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0.1% | 10 g | |
Vitamin PP, NE | 0,891 mg | 20 mg | 4.5% | 1,3% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 1705 mg | 2500 mg | 68,2% | 19,1% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 1231 mg | 1.000 mg | 123,1% | 34,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 117 mg | 400 mg | 29,3% | 8,2% | 399 g |
Natrij, Na | 549 mg | 1300 mg | 42,2% | 11,8% | 1301 |
Fosfora, Ph | 985 mg | 800 mg | 123,1% | 34,4% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,31 mg | 18 mg | 1,7% | 0.5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,02 mg | 2 mg | 1% | 0.3% | 2 g |
Bakar Cu | 41 mcg | 1000 mcg | 4,1% | 1,1% | 1000 g |
Selen, Se | 27,3 g | 55 mcg | 49,6% | 13,9% | 55 g |
Cink, Zn | 4,41 mg | 12 mg | 36,8% | 10,3% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 52.19 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 1.271 g | ~ | |||
valin | 2,349 g | ~ | |||
histidin * | 0.952 g | ~ | |||
izoleucin | 2,124 g | ~ | |||
leucin | 3,438 g | ~ | |||
lizin | 2,784 g | ~ | |||
metionin | 0.88 g | ~ | |||
treonin | 1,584 g | ~ | |||
triptofan | 0,495 g | ~ | |||
fenilalanin | 1,694 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 1,21 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 2,663 g | ~ | |||
glicin | 0,743 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 7.35 g | ~ | |||
prolin | 3,4 g | ~ | |||
serin | 1.909 g | ~ | |||
tirozin | 1,694 g | ~ | |||
cistein | 0,325 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 18 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,011 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,2% | 0.3% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,018 g | 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 0.1% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,467 g | max 18,7 g | |||
4: 0 ulje | 0.026 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.006 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 0,007 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0.017 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,013 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,078 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.22 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.08 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,187 g | od 18,8 do 48,8 g | 1% | 0.3% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,021 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.156 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.028 g | od 11,2 do 20,6 g | 0.3% | 0.1% | 9 g |
18: 2 Linoleinska | 0,018 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,011 g | ~ |
energetska vrijednost Mlijeko, suhi, instant, obrano, bez dodatka vitamina A je 358 kcal.
- cup = 68 g (243.4 kcal)
- ovojnica (1-1 / 3 šalice) = 91 g (325,8 kcal)
- 0333 cup (šalice čini 1 rekonstituiranog mlijeka) = C (23) 82,3 kcal
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 358 kcal | -% | |
proteini | 35.1 g | -% | |
masti | 0.72 g | -% | |
ugljikohidrati | 52.19 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 3.96 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva mlijeka, suhom, trenutak, niske masnoće, bez dodataka vitamina A
Blagotvorni mlijeko, suho, trenutak, obrano, bez dodatka vitamina A
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizaciju kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje gubitka minerala iz kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Punomasno mlijeko, 3,25% masti
- Mlijeko, farma, 3,7% masti
- Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak vitamina
- Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina
- Mlijeko, obrano, 2% masti, s visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Mliječni i proizvodi od jaja. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, s visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A. Kemijski…
- Kalorija obrano mlijeko, čokoladu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko ovaca. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, grudi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija milkshake i vanilije. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija vodeni bivoli mlijeko. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka u prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Kalorija mlijeko, obrano, bez dodanog vitamina A. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska mlijeko, suhi, instant, obrano, s dodatkom vitamina A. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija yaychny proteina, sirovo, zamrznuta. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir s niske masnoće, cheddar ili Colby. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija izdanci bambusa, konzervirane, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski…
- Kalorija krumpir, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kriške krumpir, suhi mix dobiva uz dodatak vode, mlijeko i maslac. Kemijski sastav i…
- Kalorijska granatiranja grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorija mrkva, konzervirane, isušen, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinadu. Kemijski sastav…