Kalorijska granatiranja grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska granatiranja grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Granatiranja grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinada".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 21 kcal | 1684 kcal | 1,2% | 5,7% | 1750 |
proteini | 1.26 g | 76 g | 1,7% | 8,1% | 74 g |
masti | 0.37 g | 60 g | 0.6% | 2,9% | 62 g |
ugljikohidrati | 4.25 g | 211 g | 2% | 9,5% | 213 g |
Dijetalna vlakna | 2,5 g | 20 g | 12,5% | 59,5% | 20 g |
voda | 93.12 g | 2400 g | 3,9% | 18,6% | 2388 g |
pepeo | 1 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 18 mcg | 900 mcg | 2% | 9,5% | 900 g |
alfa karoten | 156 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,122 mg | 5 mg | 2,4% | 11,4% | 5 g |
beta-cryptoxanthin | 24 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 452 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 5,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,045 mg | 1,8 mg | 2.5% | 11,9% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 14.7 mg | 500 mg | 2,9% | 13,8% | 507 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,2 mg | 5 mg | 4% | 19% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,03 mg | 2 mg | 1.5% | 7,1% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 28 mcg | 400 mcg | 7% | 33,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2,7 mg | 90 mg | 3% | 14,3% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0.2% | 1% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 38,9 g | 120 mcg | 32,4% | 154,3% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0,205 mg | 20 mg | 1% | 4,8% | 21 g |
betain | 0,2 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 106 mg | 2500 mg | 4,2% | 20% | 2524 g |
Kalcij, Ca | 38 mg | 1.000 mg | 3,8% | 18,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 15,7% | 394 g |
Natrij, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 1% | 1000 g |
Fosfora, Ph | 21 mg | 800 mg | 2,6% | 12,4% | 808 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.88 mg | 18 mg | 4,9% | 23,3% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,185 mg | 2 mg | 9,3% | 44,3% | 2 g |
Bakar Cu | 39 mcg | 1000 mcg | 3,9% | 18,6% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 3,3% | 57 g |
Cink, Zn | 0,21 mg | 12 mg | 1,8% | 8,6% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Škrob i dekstrina | 1 g | ~ | |||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 1.31 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.52 g | ~ | |||
maltoza | 0,09 g | ~ | |||
saharoza | 0.14 g | ~ | |||
fruktoza | 0.56 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.05 g | ~ | |||
valin | 0,062 g | ~ | |||
histidin * | 0.023 g | ~ | |||
izoleucin | 0.045 g | ~ | |||
leucin | 0,077 g | ~ | |||
lizin | 0.06 g | ~ | |||
metionin | 0.015 g | ~ | |||
treonin | 0,054 g | ~ | |||
triptofan | 0,013 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,046 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.058 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.175 g | ~ | |||
glicin | 0.045 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.128 g | ~ | |||
prolin | 0.047 g | ~ | |||
serin | 0,068 g | ~ | |||
tirozin | 0.029 g | ~ | |||
cistein | 0.012 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,119 g | od 0.9 do 3.7 g | 13,2% | 62,9% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,073 g | 4,7 do 16,8 g | 1,6% | 7,6% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,085 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,073 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.012 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.015 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0.5% | 15 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.015 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,196 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,8% | 8,6% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,073 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,119 g | ~ |
energetska vrijednost Granatiranja grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinada je 21 kcal.
- cup = 135 g (28,4 kcal)
- može (303 x 406) = 262 m (55 kcal)
- Grah = 10 62 C (13 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 21 kcal | -% | |
proteini | 1.26 g | -% | |
masti | 0.37 g | -% | |
ugljikohidrati | 4.25 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,5 g | -% | |
voda | 93.12 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva Granatiranje grah, zelena, konzerve, bez soli, suhi proizvod bez marinada
Korisna granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinada
- vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Lima grah, nezrele sjemenke, kuhani, solju
- Lima graha, nezrele sjemena, konzervirane, ne dodaje se sol
- Lima grah, male nezrele sjemenke, smrznuta, kuhana, solju
- Lima grah, velike nezrele sjemenke, smrznuta, kuhana, solju
- Mungo grah, zrela proklijala sjemena, kuhana, solju
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija izdanci bambusa, konzervirane, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija granatiranja grah, zelena, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, vlažna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuta, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, kuhani, smrznuti, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija repa, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bob, nezrele sjemenke, kuhani, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirane, standardna pakiranje, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…
- Povrće i proizvodi od povrća. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska sadržaj gljiva, konzerve, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija krumpir, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorija Granatiranje grah, žuta, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska Granatiranje grah, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska Granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija granatiranja grah, zelena, kuhana, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, konzervirane, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brokula, cvjetača, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brokula polugu, sirov. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.