Kalorijska kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija bombon kukuruza, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Slatki kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	79 kcal	1684 kcal	4,7%	5,9%	1681 g
proteini	2.46 g	76 g	3,2%	4,1%	77 g
masti	1,11 g	60 g	1,9%	2,4%	58 g
ugljikohidrati	17,77 g	211 g	8,4%	10,6%	212 g
Dijetalna vlakna	1,9 g	20 g	9,5%	12%	20 g
voda	77,8 g	2400 g	3,2%	4,1%	2431 g
pepeo	0.86 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	2 ug	900 mcg	0.2%	0.3%	1000 g
beta karoten	0,022 mg	5 mg	0,4%	0.5%	6 g
beta-cryptoxanthin	11 mcg	~
Lutein + Zeaxanthin	176 mcg	~
Vitamin B1, tiamin	0,016 mg	1,5 mg	1,1%	1,4%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,027 mg	1,8 mg	1.5%	1,9%	2 g
Vitamin B4, kolin	16,3 mg	500 mg	3,3%	4,2%	494 g
Vitamin B5, pantotenska	0,355 mg	5 mg	7,1%	9%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,065 mg	2 mg	3,3%	4,2%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	35 mcg	400 mcg	8,8%	11,1%	398 g
Vitamin C, askorbinska	1,6 mg	90 mg	1,8%	2,3%	89 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,07 mg	15 mg	0.5%	0.6%	14 g
tokoferol beta	0,01 mg	~
gama tokoferol	0,21 mg	~
delta tokoferol	0,01 mg	~
Vitamin PP, NE	0,712 mg	20 mg	3,6%	4,6%	20 g
betain	0,6 mg	~
makronutrijenti
Kalij K	138 mg	2500 mg	5.5%	7%	2509 g
Kalcij, Ca	4 mg	1.000 mg	0,4%	0.5%	1000 g
Magnezij, Mg	13 mg	400 mg	3,3%	4,2%	394 g
Natrij, Na	186 mg	1300 mg	14,3%	18,1%	1301
Fosfora, Ph	47 mg	800 mg	5,9%	7,5%	797 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,55 mg	18 mg	3,1%	3,9%	18 g
Mangan, Mn	0,114 mg	2 mg	5,7%	7,2%	2 g
Bakar Cu	45 mcg	1000 mcg	4.5%	5,7%	1000 g
Selen, Se	0,7 g	55 mcg	1,3%	1,6%	54 g
Cink, Zn	0,34 mg	12 mg	2,8%	3,5%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Škrob i dekstrina	13,05 g	~
Mono- i di-saharidi (šećeri)	3.04 g	max 100 g
galaktoza	0.36 g	~
Glukoza (dekstroza)	0,47 g	~
maltoza	0.22 g	~
saharoza	1.71 g	~
fruktoza	0.28 g	~
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0,107 g	~
valin	0,151 g	~
histidin *	0,072 g	~
izoleucin	0,105 g	~
leucin	0.284 g	~
lizin	0,112 g	~
metionin	0.055 g	~
treonin	0,105 g	~
triptofan	0,018 g	~
fenilalanin	0.122 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.24 g	~
asparaginske kiseline	0.199 g	~
glicin	0,103 g	~
glutaminska kiselina	0.518 g	~
prolin	0,238 g	~
serin	0.125 g	~
tirozin	0.1 g	~
cistein	0,021 g	~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,018 g	od 0.9 do 3.7 g	2%	2.5%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0,398 g	4,7 do 16,8 g	8.5%	10,8%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.161 g	max 18,7 g
12 0 laurinska	0,001 g	~
16: 0 palmitinska	0.132 g	~
18: 0 stearinska	0,021 g	~
20: 0 arahidni	0,005 g	~
22: 0 behenska	0,003 g	~
Monozasićene masne kiseline	0.223 g	od 18,8 do 48,8 g	1,2%	1.5%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0.01 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0,211 g	~
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9)	0,003 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0.415	od 11,2 do 20,6 g	3,7%	4,7%	11 g
18: 2 Linoleinska	0.397 g	~
18: 3 linolenska	0,019 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenska	0,018 g	~
18: 3 omega-6, gama-linolenske	0,001 g	~

energetska vrijednost Slatki kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada je 79 kcal.

cup = 164 g (129,6 kcal)
može (303 x 406) = 298 g (235,4 kcal)
može (12 oz) prinos = 211 c (166,7 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	79 kcal	-%
	proteini	2.46 g	-%
	masti	1,11 g	-%
	ugljikohidrati	17,77 g	-%
	Dijetalna vlakna	1,9 g	-%
	voda	77,8 g	-%

Dodajte kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzerve, suhi proizvod bez marinada u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva kukuruz, žuta, cjelovitih žitarica, konzervirano, suhi proizvod bez marinada

Slatki kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: natrij - 14,3%

Što je korisno Slatki kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada

natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Cikorija, sirovo
Cikorija, sirovo
Listovi cikorije, sirovo
Korijen cikorije, sirovo
Vlasac, luk vlasac, sirovo

Tags: Slatki kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada kalorija 79 kcal, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne kukuruz, žuta, cjelovitih žitarica, konzervirano, suhi proizvod bez marinada, kalorija, hranjive tvari, blagotvorno svojstva kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan