Fitness protiv myostimulation: učinkovitost

Myostimulation ugled kao postupak za održavanje tonusa mišića i izgubiti na težini prilično razmažena sve „trenera Butterfly” iz televizijskih infomercials. Mala snaga, množi loše koncipiran i nepogodnim načinima brave - još uvijek nema rezultata. Međutim, to nije uvijek istina za profesionalni instrumenti myostimulation. Štoviše, oni su dokazali da se učinkovit u odnosu na gubitak težine, te u procesu rehabilitacije nakon sportskih ozljeda. Dakle, može li „fitness za lijeni” zamijeniti ili barem privremeno zamijeniti klasičnu snagu i aerobne vježbe?

Prednosti i nedostaci

Recimo da vjeruju oglašavanje kozmetički salon, i odlučili umjesto da kupi karticu u teretanu nekoliko sesija myostimulation. Što oni mogu dati?
- Dodaj ton mišiće Poseban problem zony-
- Bleed tvrde mišićnih skupina, kao što su donji segment ravni trbušni mišić, sa stražnje strane ramena, potkoljenice, manja stražnjični mišić maximus myshtsy-
- Ublažavanje bolova nakon napornih treninga u teretani.

Na taj način ćete biti u mogućnosti kako bi se postigla mali pooštravanje problematična područja, smanjite glasnoću. No, ako problem nije u mlohav mišiće i tijelo mast, možete uvelike poboljšati izgled i izgubiti težinu myostimulation ne pomažu. Činjenica je da je čak i način brzih mišićnih kontrakcija nisu u mogućnosti prebaciti svoje tijelo sagorijevati masti. Tako ćete imati dodatni dijeta ili ići na postupke usmjerene na smanjenje tjelesnih masnoća - kavitacije ili Mesodissolution.

Myostimulator kupovine kuće, vole puno funkcionalnih dijelova poznatih brandova. Preporučljivo je odabrati model s elektrodama za vezanost za tijelo i mogućnost individualnog postavljanje snage, a ne „leptir” ili „pojas”.

Važno je napomenuti i da myostimulation - nije „opuštajuća masaža”. U vrijeme uistinu učinkovite tretmane na vašem tijelu su vezani elektrode koje uzrokuju mišiće na ugovor. Proces kontrakcije mišićnih vlakana, a bolna. U stvari, redoviti fitness vježbe pružiti ugodniji osjećaj od aktivnog myostimulation.

Ne zajedno, i zajedno

Tako myostimulation rješavanje lokalnih problema. Pa, ako želite ozbiljno izgubiti težinu, najbolje je kombinirati trening i fizioterapiju. U isto vrijeme, ako se držati restriktivne prehrane, to je poželjno da ne treniraju više od četiri puta tjedno često. Odaberite dvije intenzivne aerobne lekciju poput tai-bo ili vožnju biciklom, te dvije snage vježbe za sve mišićne skupine. Možete organizirati nastavu tako da aerobna i treninga snage su stalno, iz dana u dan. I treći dan, dan odmora, potrebno je posjetiti kozmetički salon kako bi se otklonili nedostaci figure pomoću myostimulation.

Myostimulation raditi dva puta tjedno od ostalih dana, ili na dan aerobne vježbe. Stoga je potrebno odabrati postupak za jedno ili dva područja, jer što je dulje moguće je utjecaj električne struje na tijelu - ukupno 30 minuta, dulje liječenje može uzrokovati glavobolje i napadaje.

I, naravno, ne treba zaboraviti da myostimulation ima kontraindikacije. Ojačati mišiće pomoću ovog postupka ne može biti trudna, visokog krvnog tlaka, epilepsije bolesnika, ljudi koji su doživjeli ud grčeve ili pate od migrene. Svi ostali trebali pravilno kombinirati procedure i obuke, i dobiti dvostruko rezultat.