hor.herinhap.ru

Fit krivulje - sustav obuke za mršavljenje za žene

Fit Krivulje sistema zanjatij dlja pohudenija specialno dlja zhenshhinNije nikakva tajna da je većina klubova kartica kupljena u svrhu gubitka težine. Najučinkovitiji način za izgubiti težinu nije aerobik klase, nadležno kombinacija vježbi snage za jačanje mišića i kardio za spaljivanje kalorija. U tom slučaju, trening mora biti dovoljno za održavanje visoke trening intenziteta kratko. Onda dođete glavni cilj - da bi mogli trošiti više energije u mirovanju i izgubiti na težini, čak i sa malim prehrane ograničenja.

No, ono što nas sprečava da rade dobro u teretanu?

• Teško je održavati intenzitet, to rade sami. Znanstvenici American College of Sports Medicine pokazali su da su djevojke su spremni aktivnije trenirati u grupi nego samostalno.
• Mnoge žene su neugodno ići u teretanu, koja se uglavnom bavi samo kod muškaraca.
• Većina simulatori su dizajnirani za muškarce i ne uzima u obzir specifičnosti ženskog organizma.

To je ta pitanja i odlučuje o sustavu obuke, Fit krivulja. Ona se razlikuje od konvencionalnih aerobnih treninga za žene koje:
• Omogućuje rad s Otpornost na spravama za vježbanje, jačanje myshtsy-
• Povećava mirovanju metabolizma 40% -
• Pomaže u postizanju brzo smanjenje volumena tela-
• sagorijeva masnoće.

Za razliku od konvencionalne snage rade u teretani:
• Omogućuje vam da zadrži visoku stopu srčanih cijelo vrijeme zanyatiya-
• rad kroz sve tijelo polchasa-
• Održan u teretani na hidraulički aktuator koji praktički eliminira ozljede.

Za pola sata sesije može sagorjeti i do 300 kalorija. Da se uključe u ovaj sustav preporuča se svaki drugi dan. Od lekcija uključuje snagu i aerobni rad, extra klase ne treba.

Glavna prednost je prilično niska cijena za pretplatu. mjesec članstvo košta 30 $, što fitness dostupna gotovo svima.

Međutim, za one koji su odavno sudjelovali u fitness, Fit krivulja ne može biti kao učinkovit kao i za početnike. Ako vježbate nekoliko mjeseci ili godina, vaš prilagodba na stres je mnogo veći nego što je početnicima. U tom slučaju, bolje odabrati klasični trening u teretani, ili grupne poduke s power mini-barovima.

Nedostatak ovog kluba je i specifičan klub sustav. Ne možete kupiti karticu za nekoliko tretmana vidjeti ako treniranju je pravo za vas. Fit krivulje u Rusiji i Ukrajini, koje nude najmanje tri kartice. Osim toga, u klubovima se samo jedan kružni trening, nema drugog zaposlenja ne postoji, tako da riskirate brzo navikavaju na i dosadno.

Dakle, Fit Krivulje - najbolje rješenje za one koji imaju malo vremena za sport. U samo tri pola sata sjednice tjedno, oni će biti u mogućnosti da zategnuti mišiće, izgubiti težinu, poboljšati svoje zdravlje. Pa ipak, klub sustav uključuje prehrambene savjetovanje, tako da ćete dobiti ne samo trening, nego i razuman plan prehrane za mršavljenje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kako kombinirati teretanu i ostale fitness?Kako kombinirati teretanu i ostale fitness?
Sustav obuke za mršavljenjeSustav obuke za mršavljenje
Proteinska dijeta: neočekivane činjeniceProteinska dijeta: neočekivane činjenice
Vruće sustav obuke glačalo za mršavljenjeVruće sustav obuke glačalo za mršavljenje
Vježbe za mršavljenje muškarceVježbe za mršavljenje muškarce
Umrežavanje klubova: pro i kontraUmrežavanje klubova: pro i kontra
Trening za mršavljenje Renee ZellwegerTrening za mršavljenje Renee Zellweger
Koliko vremena trenirati za mršavljenje?Koliko vremena trenirati za mršavljenje?
Step ili step za mršavljenjeStep ili step za mršavljenje
Promjena uobičajeni fitness trening: tko, kada, kako,Promjena uobičajeni fitness trening: tko, kada, kako,
» » » Fit krivulje - sustav obuke za mršavljenje za žene
© 2018 hor.herinhap.ru