Kako izgubiti težinu za vjenčanje?

Često prije vjenčanja mladenka predstavlja izazov: kako izgubiti težinu brzo u kratkom vremenskom razdoblju. Koje metode mogu pomoći da izgubite nekoliko kilograma za četiri ili pet tjedana?

Nije tajna da je pitanje: - pitanje mnogo nevjesta „Kako izgubiti težinu za vjenčanje?”. U tom važnom danu, svaka djevojka želi izgledati savršeno u svom životu. No ljubav za slastice, tipične toliko predstavnika lijepši spol, višak težine je pohranjena u većini neprikladno za ovo područje, a nekada sklad se pretvara u nedostižan san. I često elementarna lijenost sprečava ponovo vitko struka. Međutim, čak i „lijeni” s iskustvom odlučio na aktivnim akcijama prije svoje vjenčanje.

Što ako vrijeme nije toliko? Naravno, gubitka težine polako je mnogo učinkovitiji i učinkovita, ali ako je vjenčanje će se održati u mjesecu, nećete morati izabrati. U tom slučaju, čak i privremeni rezultati - rezultat previše! Pogotovo jer u arsenalu doživio „borce” s prekomjernom težinom postoji nekoliko načina brzog mršavljenja. To je najbolje koristiti ove metode u kompleksu - nešto tako pomoći!

Kao prvo, potrebno je razmotriti uobičajenu izbornik i strogo ograničiti na korištenje proizvoda s visokim udjelom masti. Hoće li se barem privremeno zaboraviti na tortu, slatkiši, masno meso i kobasice! Umjesto svih tih delicija - lako probavljiv ribe i piletine.

Drugo ograničenje odnosi ugljikohidrata - oni također moraju smanjiti broj. Low-carb dijeta nije preporučljiva za dugoročno, ali u obliku „šok terapije”, to je vrlo učinkovit. Smanjenje ugljikohidrata i, kao posljedica toga, gubitak tjelesne tekućine pomaže da se brzo riješiti nekoliko kilograma. Međutim, nedostatak ugljikohidrata suočava depresiju i gubitak snage, koji je još uvijek potrebna u teretanu. Dakle, neki zobeno brašno, riža i grah ipak treba imati na njihove prehrane.

Nakon što se bavila prehranom, to je vrijeme za fitness i sport. Glavna stvar je da su aktivni sjednice, sve ostalo nije bitno. Možete ići u teretanu ili bazen, aerobic - konačni učinak je isti. Još jedna vrlo korisna vježba - gimnastika obruč. Redovito vježbanje s obruč biste dobili osloboditi od klonuo trbuh, zadržavanje tonusa mišića.

Nakon napornih treninga za odmor, opuštanje i izgubiti par kilograma pomoć sauni ili kadom. Postupajući po cijelom tijelu, sauna za izgubiti težinu, kao i kože će se vratiti djeteta nježnost.

Želite li naučiti kako tanka vjenčanje princa Williama zaručnica Kate Middleton? čitati ovdje.