Fitness kozmetike

Zašto fitness klase su sada toliko popularna? Naravno, zato što mnoge žene žele izgubiti na težini, poboljšati njihov izgled. Vježba u kombinaciji s pravom prehrani mogu raditi čuda, ali ako je potrebno brže rezultate, izraženije, a ukupno ne mogu bez tretman ljepote. Pokušat ćemo ukratko izdvojiti ono fitness kozmetike.

Inače, ovaj pojam podrazumijeva određene postupke, uporabu posebnih kozmetike. Ako ste pravilno briga za sebe isključiti i mogući problemi s kožom i "neujednačen" gubitak težine. Koža vašeg lica bit će čista i glatka, bez obzira na intenzitet treninga. Danas je profesionalni program za serije "Fitness + Ljepota" uključene u popis usluga za mnoge dvorane. Tu ste, osim tradicionalnog treninga, možete odabrati zanimljiv program za njegu lica i tijela u cjelini.

1. Mršavljenje

Kao najpopularnije - program mršavljenja, početi s njima. Ako želite ići trening dva do tri puta tjedno, da se ubrza pretvaranje lik je dodati jedan posjet tjedno na kozmetičarka ili masera. Ovisno o vašem problemu, možete izvesti tri vrste postupaka: limfna drenaža, anticelulitna ili liftingovye.

To se događa da osoba može redovito pohađati obuku, težinu u isto vrijeme će otići, i volumen - ne. Tijelo u ovom slučaju će izgledati i nije najbolji način - kao da je labav, saggy. Ovaj problem rješava se profesionalno limfne drenaže. Suština ovih tretmana je smanjiti količinu vode u tijelu, pri čemu se tijelo postaje fleksibilnijom.

Ručna masaža, njegova posebna tehnologija, nudi najbolju limfna drenaža učinak. Maser prstima i rukama može osjetiti probleme pacijenta, prilagoditi se njegovim značajkama. Ova velika razlika od tehnika hardver ručne. Iako potonji također ne moraju biti diskontiraju, mogu se kombinirati s ručnim izloženosti.

A najviše jednostavan, a opet učinkovit način za borbu "tužan" dijelovi tijela. Sastoji se u korištenju aktivnih sredstava, prije svake vježbe. U tom slučaju potrebno je djelovati u dvije faze: 1) Prvo ste stavili na potrebnim mjestima termogel zagrijati školjku-2) na vrhu - koncentrirani lijek za mršavljenje. Zatim haljina - i vježbe. Tijekom klase lijekova po uzoru tijelo.

2. fitness-dizanje

Ponekad se dogodi da se iznos ostaviti, naprotiv, brzo. U takvim slučajevima, koža može objesiti. U takvim slučajevima potrebno je proći pull-up procedure. Oni se obično sastoje od kombinacije peeling tijela s masažom i tijela obaviti.

Za vidljivog učinka u procesu zatezanje i jačanje kože dovoljno da bi 10-15 tretmana u tjednim intervalima. Onda samo prateće sjednice treba provoditi. Vrlo je važno naučiti raditi kućnu njegu, koja se bavi svaki dan s kože učvršćivanje krema ili serum. Postoje dvije faze sustava s učinkom za dizanje - kao i za smanjenje količine - prvo se primjenjuju termogel, više - pritezanje koncentrata. Učinak će se povećati sa svakim danom, koža postaje elastična. Ako ste imali još jedan važan problem - pojavu strija na koži, započeti prevenciju s prvog treninga. To će biti korisno tijek kemijskih pilinga, povećavajući elastičnost kože i korektivne istezanje.

3. banka

Sauna - sigurno savršen lijek za ublažavanje umora i poboljšati proces oporavka mišića nakon vježbanja. To je neophodno za one koji su odlučili izgubiti na težini. Nemojte zaboraviti osjećaj mjere - sauna je korisno samo u određenim dozama, nemojte pretpostavljati da je, nakon što je proveo pola dana, odmah ćete poboljšati svoj oblik. ostati u doba parne kupelji obično određuje liječnik fitness klub pojedinačno.

Uobičajena stopa - tri puta ulaz u saunu nakon treninga. Prvo, neka sjedi u sauni nekoliko minuta, na temelju vlastitih osjećaja. Prije nego što idete po drugi put, primjenjuju se na sve velike pomorske tijelo sol ili piling na temelju njega. Sjednite u parnoj sobi za kratko vrijeme - nekoliko minuta. Tijelo će početi da biste dobili osloboditi od toksina i viška tekućine. Tada pročišćavati ispire i, po želji, možete napraviti još jedan rad. Nakon toga se cool tuš. Nakon tih postupaka će se osjećati svježe i energično, a ne bolove u mišićima sljedeći dan.

4. fitness makeover

Lice, baš kao i tijelo, zahtijeva pažljivo održavanje i njegu nakon treninga u klubu. Tijekom predavanja bilo je znojenje, mi dirati lice prljavim rukama, koža može biti u kontaktu s podne obloge. To često izaziva upale, posebice u žena s problematičnu kožu. Stoga se preporučuje prije treninga oprati šminku i nanesite hidratantnu kremu ili emulziju za vaš tip kože. Možete doći u ruci maramice, ako vam se ne sviđa nositi s boce i staklenke. Maramice također dolaze u za sve tipove kože.

Možete koristiti pjenjenja krpe, ako dobro toleriraju normalnom vodom iz slavine. Ove maramice, koje su pretvorene djelovanjem vode u obličju spužve, čisti kožu i ugodno osvježava kožu.

Ako imate osjetljivu kožu, više ne stane konvencionalne vlažne maramice. Ako se paket treba označiti "dva u jednom"To obično znači da su pogodni za uklanjanje šminke s očnih kapaka. Ako koristite maramice, ne postoji osjećaj stezanje kože, krema se ne može primijeniti u suprotnom slučaju potrebno je navlažiti kožu dalje.

Nekoliko riječi o šminke. Mnoge žene, čak iu prostoriji u žurbi dio s njima za trening. U tom slučaju trebate koristiti šminku najotpornije za oči - eyeliner ili maskaru. Zrnatijom sjene može raspasti, tako da od njih bi trebao biti napušten.

5. kozmetičarka

Idealna opcija bi postaviti tzv cestu - znači u mini-paket. Inače, možete to učiniti na uobičajen način. Prvo mjesto u sportskoj šminke maramice za njegu kože i hidratantne kreme za nju. Uzmite neke pamučne diskove i štapići (kako bi se eventualne prilagodbe). Dodaj u ovaj set dekorativne kozmetike.

Sada svi kozmetički tijelo. Prvo, ne zaboravite - deo-antiperspirant, dobro, ako neutralan miris. Oštri mirisi u zatvorenom unutra su neugodni drugima.

Ako klub ne pruža gel za tuširanje, i uzeti ga. Ako treninga ujutro, gel je bolje odabrati toniranje cvjetni ili citrusa miris. U večernjim satima, više prikladan za gel sa blagim mirisom za opuštanje. Uzmi lufa ili platno rukavica, oni će vam pomoći u tuš samo držati i jednostavan piling tijela.

Ne zaboravite ponijeti svoj losion ili kremu za tijelo. Oni će vam pomoći omekšati kožu. Korisno krema ili puder za stopala, posebno s dezinfekciju učinak. To je važno jer se općenito tuš teško bi se zaštitili od mogućih stajališta infekcije.