Kalorijska jaje zamjena, tekući ili smrznuti, bez masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Jaje replacer, tekući ili smrznuti, masti".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	48 kcal	1684 kcal	2,9%	6%	1655
proteini	10 g	76 g	13,2%	27,5%	76 g
ugljikohidrati	2 g	211 g	0,9%	1,9%	222 g
voda	87 g	2400 g	3,6%	7,5%	2417 g
pepeo	1,3 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	11 mcg	900 mcg	1,2%	2.5%	917 g
beta karoten	0,135 mg	5 mg	2,7%	5,6%	5 g
Vitamin B1, tiamin	0,12 mg	1,5 mg	8%	16,7%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,386 mg	1,8 mg	21,4%	44,6%	2 g
Vitamin B4, kolin	2,5 mg	500 mg	0.5%	1%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	1,66 mg	5 mg	33,2%	69,2%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,133 mg	2 mg	6,7%	14%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	16 mcg	400 mcg	4%	8,3%	400 g
Vitamin B12, cobalamin	0.34 g	3 mcg	11,3%	23,5%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,5 mg	90 mg	0.6%	1,3%	83 g
Vitamin D, kolekalciferol	1,6 g	10 mcg	16%	33,3%	10 g
Vitamin D3, kolekalciferol	1,6 g	~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	1,59 mg	15 mg	10,6%	22,1%	15 g
Vitamin K, fitonadion	0,2 mcg	120 mcg	0.2%	0,4%	100 g
Vitamin PP, NE	0,14 mg	20 mg	0.7%	1.5%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	213 mg	2500 mg	8.5%	17,7%	2506 g
Kalcij, Ca	73 mg	1.000 mg	7,3%	15,2%	1000 g
Magnezij, Mg	15 mg	400 mg	3,8%	7.9%	395 g
Natrij, Na	199 mg	1300 mg	15,3%	31,9%	1301
Fosfora, Ph	72 mg	800 mg	9%	18,8%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	1,98 mg	18 mg	11%	22,9%	18 g
Mangan, Mn	0,006 mg	2 mg	0.3%	0.6%	2 g
Bakar Cu	22 mcg	1000 mcg	2,2%	4,6%	1000 g
Selen, Se	41.3 g	55 mcg	75,1%	156,5%	55 g
Cink, Zn	0,98 mg	12 mg	8,2%	17,1%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	2 g	max 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.577 g	~
valin	0792 g	~
histidin *	0.257 g	~
izoleucin	0.66 g	~
leucin	0972 g	~
lizin	0713 g	~
metionin	0,387 g	~
treonin	0.484 g	~
triptofan	0,164 g	~
fenilalanin	0,645 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0624 g	~
asparaginske kiseline	0928 g	~
glicin	0,365 g	~
glutaminska kiselina	1.69 g	~
prolin	0,558 g	~
serin	0,751 g	~
tirozin	0,456 g	~
cistein	0,229 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	95 mg	~

energetska vrijednost Jaje replacer, tekući ili smrznuti, masti je 48 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	48 kcal	-%
	proteini	10 g	-%
	masti	0 g	-%
	ugljikohidrati	2 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	87 g	-%

Dodaj zamjenu jaja, tekuće ili zamrznute, niske masnoće u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralnih zamjena jaja, tekući ili smrznuti, niske masnoće

Jaje replacer, tekući ili smrznuti, masti bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamina B2 - 21,4%, vitamina B5 - 33,2%, vitamin B12 - 11,3%, vitamin D - 16% natrij - 15,3%, željezo - 11%, selena - 75,1%

Blagotvorni jaje replacer, tekući ili smrznuti, masti

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
vitamin D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizaciju kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje gubitka minerala iz kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Tags: Jaje replacer, tekući ili smrznuti, masti 48 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od zamjenskih korisne jaja, tekućina ili smrznuta, niske masnoće, kalorija, hranjive tvari, korisnim svojstvima zamjena jaja, tekućine ili zamrznuta, malo masnoća

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan