Kalorija Kraft besplatno, bez masti sira pasterizacijom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija KRAFT besplatno, niske masnoće krem sir pasterizacijom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "KRAFT besplatno, niske masnoće krem sir pasterizacijom".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	148 kcal	1684 kcal	8,8%	5,9%	1682
proteini	22,7 g	76 g	29,9%	20.2%	76 g
masti	1 g	60 g	1,7%	1,1%	59 g
ugljikohidrati	11,7 g	211 g	5.5%	3,7%	213 g
Dijetalna vlakna	0,2 g	20 g	1%	0.7%	20 g
voda	58 g	2400 g	2,4%	1,6%	2417 g
pepeo	6,1 g	~
vitamini
Vitamin B2, riboflavin	0,28 mg	1,8 mg	15,6%	10,5%	2 g
Vitamin C, askorbinska	0,2 mg	90 mg	0.2%	0.1%	100 g
makronutrijenti
Kalij K	236 mg	2500 mg	9,4%	6,4%	2511 g
Kalcij, Ca	712 mg	1.000 mg	71,2%	48,1%	1000 g
Natrij, Na	1298 mg	1300 mg	99,8%	67,4%	1301
Fosfora, Ph	923 mg	800 mg	115,4%	78%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,05 mg	18 mg	0.3%	0.2%	17 g
Cink, Zn	2,5 mg	12 mg	20,8%	14,1%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	6,7 g	max 100 g
Steroli (steroli)
holesterol	16 mg	max 300 mg
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0,7 g	max 18,7 g

energetska vrijednost KRAFT besplatno, niske masnoće krem sir pasterizacijom je 148 kcal.

slice = 21 g (31,1 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	148 kcal	-%
	proteini	22,7 g	-%
	masti	1 g	-%
	ugljikohidrati	11,7 g	-%
	Dijetalna vlakna	0,2 g	-%
	voda	58 g	-%

Dodaj Kraft besplatno, pasterizacijom nemasni svježi sir u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva KRAFT besplatno, nemasni pasterizacijom sira

KRAFT besplatno, niske masnoće krem sir pasterizacijom bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamina B2 - 15,6%, kalcij - 71,2%, Na - 99.8%, fosfor - 115,4%, cink - 20,8%

Kako korisno KRAFT besplatno, niske masnoće krem sir pasterizacijom

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Sir s niskim masti, cheddar ili Colby
Sir s niskim sadržajem soli, cheddar ili Colby
Jaje cjelini, sirovo, smrznuti
Yaychny proteina, sirovo, smrznuti
Yaychny protein, osuši

Tags: KRAFT besplatno, niske masnoće krem sir pasterizacijom 148 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego koristan KRAFT besplatno, pasterizacijom nemasno krem sir, kalorije, hranjive tvari, blagotvorno svojstva KRAFT besplatno, niske masnoće krem sir pasterizacijom

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan