Kalorija Kraft cheez fijuk, pasterizacijom umak krem sir. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija KRAFT CHEEZ fijuk, pasterizacijom umak od sira. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti
Prehrambene vrijednosti i sastav "KRAFT CHEEZ fijuk, umak od sira pasterizaciji kremu".
Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
| za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
| ogrjevna vrijednost | 276 kcal | 1684 kcal | 16,4% | 5,9% | 1683 |
| proteini | 12 g | 76 g | 15,8% | 5,7% | 76 g |
| masti | 21 g | 60 g | 35% | 12,7% | 60 g |
| ugljikohidrati | 9,2 g | 211 g | 4,4% | 1,6% | 209 g |
| Dijetalna vlakna | 0,3 g | 20 g | 1.5% | 0.5% | 20 g |
| voda | 51,5 g | 2400 g | 2,1% | 0,8% | 2452 g |
| pepeo | 5,8 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin B2, riboflavin | 0,24 mg | 1,8 mg | 13,3% | 4,8% | 2 g |
| Vitamin C, askorbinska | 0,4 mg | 90 mg | 0,4% | 0.1% | 100 g |
| makronutrijenti | |||||
| Kalij K | 240 mg | 2500 mg | 9,6% | 3,5% | 2500 g |
| Kalcij, Ca | 359 mg | 1.000 mg | 35,9% | % 13 | 1000 g |
| Natrij, Na | 1638 mg | 1300 mg | 126% | 45,7% | 1300 g |
| Fosfora, Ph | 806 mg | 800 mg | 100,8% | 36,5% | 800 g |
| mikronutrijenata | |||||
| Željezo, Fe | 0,19 mg | 18 mg | 1,1% | 0,4% | 17 g |
| Cink, Zn | 1,64 mg | 12 mg | 13,7% | 5% | 12 g |
| probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i di-saharidi (šećeri) | 6,7 g | max 100 g | |||
| Steroli (steroli) | |||||
| holesterol | 75 mg | max 300 mg | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 13,1 g | max 18,7 g |
energetska vrijednost KRAFT CHEEZ fijuk, umak od sira pasterizaciji kremu je 276 kcal.
- 2 jušne žlice = 33 g (91.1 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
prehrambene informacije
količina uzorka (g)
| Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
| kalorija | 276 kcal | -% | |
| proteini | 12 g | -% | |
| masti | 21 g | -% | |
| ugljikohidrati | 9,2 g | -% | |
| Dijetalna vlakna | 0,3 g | -% | |
| voda | 51,5 g | -% | |
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Analiza kalorijska proizvoda
UDIO BZHU kalorija
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA
Mineralna svojstva KRAFT CHEEZ stručnjak, umak od sira pasterizacijom topljenja
KRAFT CHEEZ fijuk, umak od sira pasterizaciji kremu bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamina B2 - 13,3%, kalcij - 35.9% natrij-- 126%, fosfor - 100,8%, cink - 13,7%
Kako korisno KRAFT CHEEZ stručnjak, umak od sira pasterizaciji kremu
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
- Sir meksičke, Kwesi asadero
- Sir meksičke, Kwesi Chihuahua
- Sir s niskim masti, cheddar ili Colby
- Sir s niskim sadržajem soli, cheddar ili Colby
- Jaje cjelini, sirovo, smrznuti
informacije
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Mliječni i proizvodi od jaja. Tablica kaloričnu hranu.