Kalorija jaje zamjena u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Jaje zamjena kalorija, prah. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Jaje zamjena, prah".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 444 kcal | 1684 kcal | 26,4% | 5,9% | 1682 |
proteini | 55.5 g | 76 g | 73% | 16,4% | 76 g |
masti | 13 g | 60 g | 21,7% | 4,9% | 60 g |
ugljikohidrati | 21.8 g | 211 g | 10,3% | 2,3% | 212 g |
voda | 3.86 g | 2400 g | 0.2% | 1930 | |
pepeo | 5.84 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 369 mcg | 900 mcg | 41% | 9,2% | 900 g |
retinol | 0,369 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.226 mg | 1,5 mg | 15,1% | 3,4% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 1,76 mg | 1,8 mg | 97,8% | 22% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 117,6 mg | 500 mg | 23,5% | 5,3% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 3.384 mg | 5 mg | 67,7% | 15,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0.143 mg | 2 mg | 7,2% | 1,6% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 125 mcg | 400 mcg | 31,3% | 7% | 399 g |
Vitamin B12, cobalamin | 3.52 g | 3 mcg | 117,3% | 26,4% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,8 mg | 90 mg | 0,9% | 0.2% | 89 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 1,26 mg | 15 mg | 8,4% | 1,9% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 0,4 g | 120 mcg | 0.3% | 0.1% | 133 g |
Vitamin PP, NE | 0,577 mg | 20 mg | 2,9% | 0.7% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 744 mg | 2500 mg | 29,8% | 6,7% | 2497 g |
Kalcij, Ca | 326 mg | 1.000 mg | 32,6% | 7,3% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 65 mg | 400 mg | 16,3% | 3,7% | 399 g |
Natrij, Na | 800 mg | 1300 mg | 61,5% | 13,9% | 1301 |
Fosfora, Ph | 478 mg | 800 mg | 59,8% | 13,5% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 3,16 mg | 18 mg | 17,6% | 4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,08 mg | 2 mg | 4% | 0,9% | 2 g |
Bakar Cu | 207 mcg | 1000 mcg | 20,7% | 4,7% | 1000 g |
Selen, Se | 127.7 g | 55 mcg | 232,2% | 52,3% | 55 g |
Cink, Zn | 1,82 mg | 12 mg | 15,2% | 3,4% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 21.8 g | max 100 g | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 572 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.086 g | od 0.9 do 3.7 g | 9,6% | 2,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 1.522 g | 4,7 do 16,8 g | 32,4% | 7,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 3,766 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0.065 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 2,687 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,993 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 5.341 g | od 18,8 do 48,8 g | 28,4% | 6,4% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,496 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 4845 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 1.683 g | od 11,2 do 20,6 g | 15% | 3,4% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 1,413 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.086 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0.109 g | ~ |
energetska vrijednost Jaje zamjena, prah je 444 kcal.
- 0,35 oz = 9,9 grama (44 kcal)
- 0,7 oz = 20 g (88,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 444 kcal | -% | |
proteini | 55.5 g | -% | |
masti | 13 g | -% | |
ugljikohidrati | 21.8 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 3.86 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva zamjena za jaja, u prahu
Kako korisno jaje zamjena, prah
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Jaja, cijela tvrdo kuhana
- Jaja, cijeli omlet
- poširano jaje
- kajgana
- Jaja, cijela osuši
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija mlijeko nadomjesku, tekući, laurinske kiseline ulje i natrij kazeinat. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko nadomjesku, tekućina s hidrogenirano biljno ulje i soja proteina. Kemijski sastav…
- Kalorija fermentirano kiselo vrhnje zamjena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija za punjenje desert u prahu, 1,5 oz formulirane s pola čaše mlijeka. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko replacer s laurinske kiseline ulja. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, s visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A. Kemijski…
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka u prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Kalorija mlijeko, kozje, u krutom obliku. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje, polu-kruti oblik. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje, blagi oblik. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija jogurt od obranog mlijeka, s okusom vanilije ili limuna, zasladiti šećerom zamjena.…
- Kalorija pavlaku, jednostavno. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija vrhnje, svjetlo prah. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija vrhnje, okusom prah. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija jogurt, voće, niske masnoće, šećer zamjena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zamjena za šlag, prehrambene, pripravljen iz praha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir kući mokar, s povrćem. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir, američki cheddar zamjena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko replacer, bez soje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija proizvodi od sira zamjena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.