Krastavci Dijeta

Krastavci s pravom se smatra dijetetski proizvod. Je li moguće da izgubite težinu na krastavcima? Što meni treba slijediti, želeći smanjiti težinu?

korisne informacije

Gubitak težine uz pomoć krastavaca prakticira sasvim uspješno. Voće sadrži vitamine B skupine, (karoten, C i E) i minerala (kalij igraju važnu ulogu u metabolizmu kalcija, željeza). Ispravak promicanje organske kiseline - oni ubrzati metabolizam. Krastavac osnova je „voda živa” - biološka tekućina, lako probavljiv svaka stanica u ljudskom tijelu. Celuloza je potrebno za pravilan rad probavnog trakta, prisutna je iu krastavaca. Krastavac dijeta je savršeno čisti tijelo - uklanja toksine, višak kolesterola, ustajao stolice, višak međustanična tekućina. Krastavac velika prednost je njihova niske kalorijske - 100 g voća sadrži samo 15 kcal. Unatoč niske energetske vrijednosti, krastavci su dobro zasićene i osloboditi žeđ.
Tartronic kiselina prisutna u krastavci, sprječava pretvorbu ugljikohidrata u masti.

Kako smršati uz pomoć krastavaca?

Najjednostavnija varijanta mršavljenje pomoću krastavaca je njihovo korištenje za doručak, ručak i večera. 1-2 jesti voće, može značajno smanjiti apetit. To omogućuje da se smanji ukupna vrijednost energije u svakodnevnoj prehrani. Bonus takvih hranjenje programa To je poboljšati probavu - znamo da krastavci promicati bolju probavu životinjskih bjelančevina.

Drugi popularan mršavljenja opcija - istovar na krastavcima. Niske kalorijske voća mogu se koristiti odvojeno od bilo koje druge proizvodi, ili kombinira dijetalna hrana. U prvom slučaju potrebno je ograničiti prehranu isključivo krastavaca (2 kg dnevno). Dopunu prehrane treba vodu i čajeve. U drugom slučaju, moguće je prikazati mašte - (, 1.5 kg / kom 3-4) dopuštenu kombinirati s jogurtom krastavaca (1-1,5 kg / litra), 1 (1 kg mesa / 200 g), bjelanjka. Krastavac nije potrebno kombinirati s mlijekom - kao mješavina će izazvati tešku dijareju i dovesti do dehidracije.

Slimming recepti koriste krastavac

sok od krastavca

Krastavac sok može biti pijan prije jela ili između obroka. Pripremite vitaminski napitak je jednostavan - Operite voće, rezati „ostataka”, preskočite krastavac kroz sokovnik. Ako ne, preskočiti krastavac kroz mljevenje mesa, a iz tako dobivene mase iscijediti sok pomoću presavijeni u nekoliko slojeva gaze.

Krastavac s medom

Krastavci (400 g), oprati izrezati na kriške, malo soli, staviti na cjedilo, stakla za sok. U međuvremenu, pripremi punjenje. Kopar usitniti, dodati mješavinu meda i vode (1 žlica od dva). Neka to skuhati za punjenje (trebat će vam oko 15-20 minuta). Krastavac kriške osušiti krpom, staviti u duboku posudu, prelijte umakom i miješati.

koktel krastavac

U zdjelu mikseru, stavite kriške svježeg krastavca, usitniti. Iscijedite sok od limuna u vodu (1,5 st.), Dodati malo sol i tamno šećer. Povezivanje tekućina s krastavac težine umutiti koktel.

Đumbir, krastavac, limun

Ovo piće treba piti tijekom dana. On nije samo osvježavajuće, ali također ima masnoće spaljivanje svojstva. 1 žlica slomiti korijen đumbira, krastavac kriške, rezati na kriške i limuna metvice ostavlja desetak mjesto bacač sipati hladnu vodu (2 L) i ostavite da odstoji stavite u hladnjak.

kontraindikacije

Krastavci ne smije se koristiti za mršavljenje kod čira bolesti enterokolitis, kolitis, kronični nefritis, zatajenjem bubrega (akutno stadij).

Recenzije

Krastavci se mogu koristiti za mršavljenje - niske kalorijske povrće su dio velikog broja izbornika prehrane. Rezultat meni krastavac svidi - težina ide stabilno i bez dosadnih osjećaj gladi.