Riblje ulje za mršavljenje

Mi nikada umoriti od ponavljanja - masti doprinose debljanje. Nedavno je ova izjava dovodi u pitanje - lipide potrebne od strane tijela za metaboličke procese. Prednosti ribljeg ulja za mršavljenje je neporeciv - kako da ga se, ako postoje kontraindikacije?

Prednosti ribljeg ulja

Riblje ulje - proizvod dobiven od sorti jetre ili mišića masnim od bakalara. Druga mogućnost dobivanja masti nedavno koristili - takav proizvod je manje koristan u pogledu sadržaja hranjivih tvari, ali je sigurnije (otrovne tvari prisutne u ribljem jetre). Postupak za dobivanje masti je naznačeno na ambalaži. Danas, ovaj proizvod je dostupan u obliku kapsula, što uvelike olakšava njegovo korištenje.
Mastima iz ribe, poboljšava stanje noktiju, kose i kože, je prevencija kardiovaskularnih bolesti, pomaže osloboditi tijelo od viška kolesterola.

Tajna učinkovitost ribljeg ulja - prisutnost alfa-linolenska kiselina omega-masnih 3 (350 mg / 1000 mg). Ribe ulje sadrži tvari antioksidansi, vitamin A, kolekalciferol, kao i organske kiseline. Vrlo male količine ribljeg ulja sadrži mineralne tvari (jod, sumpor, fosfor, brom). Riblje ulje poboljšava stanje mišića i ligamenata, promovira produktivno mentalnu aktivnost. Vitamin D pospješuje apsorpciju kalcija i fosfora - zbog tih tvari poboljšava koštano tkivo. Znanstvenici su pokazali da je pravilno korištenje ribljeg ulja najpovoljniji učinak ne samo na zdravlje nego i na slici. Masne kiseline, a kolekalciferol dovesti do normalnog metabolizma masti, pomaže da se nosi s pretilošću.

Shema primanje riblje ulje

Riblje ulje je vrlo prikladan za uzeti kapsule - nisu svi ljudi dobro podnose uz specifičan okus tekućeg proizvoda. Doze za odrasle - 500 mg / kapsula 1. Uzmi kapsulu nakon jela s mlakom ili hladnom vodom. Lasta odmah treba - ako drži kapsulu u usta, želatin To postaje ljepljiva, što ga čini teško za promicanje jednjak. Da ovaj alat treba 3 puta dnevno (1-2 kapsule). Tijek ribljeg ulja - 2-3 mjeseci. Nakon toga slijedi prekid od najmanje 1 mjeseca. Liječnici Preporučujemo da za vrijeme praznika proći kompletnu krvnu sliku (to pomaže procijeniti stanje tijela). Čuvati riblje ulje stoji u frižideru - to sprječava oksidaciju procese, a time i zadržava svoju korist.

kontraindikacije

Riblje ulje može se koristiti za mršavljenje, ali to nije za svakoga. Ovaj proizvod je kontraindiciran u slučaju alergije na ribu (tj, u slučaju pojedinačnog netolerancije). Riblje ulje se ne može koristiti
patologija luči sustav. Oprezno aktivan proizvod se koristi za bolesti štitnjače i bubrega. Od uzimanja ribljeg ulja preporuča da se suzdrže od visokog sadržaja kolesterola i kalcija. Tu se mora konzultirati sa stručnjakom na temu mogućih pojedinačnih kontraindikacija.

Pitanje učinkovitosti

Nemojte misliti da je uzimanje ribljeg ulja, postupno će izgubiti težinu - proizvod energično podupire tijelo i stimulira metabolizam masti, smanjuje oštećenja od pothranjenosti tijekom poštivanje strogih dijeta. Sama po sebi, to ne potiče sagorijevanje masti.

Riblje ulje bi trebao biti u kombinaciji s prehranom ili sporta (ili isto s tim i sa drugom u isto vrijeme). Studije dokazuju učinkovitost takvom sustavu. Na primjer, ako se vježba u kontrolnoj skupini koja prima 8 grama ribljeg ulja dnevno, brže sagorijevati višak masnoća, a izgubio na težini, i najproblematičnije područje - abdomen. Uz kombinaciju niske kalorijske dijeta i riblje ulje također vidio stalni mršavljenja - 2006. godine, ta činjenica je potvrđena od strane znanstvenika iz Praga. U pokusu je bilo dvije skupine žena - pola su dobili riblje ulje, dok su drugi - „Dummy” (kapsule nije ga sadrže). U prvoj skupini postoji stalan gubitak tjelesne težine, a drugi - stopa mršavljenja je bila znatno niža.

Recenzije

Riblje ulje za mršavljenje koristi kao podrška, a ne fiksne imovine. Oni koji su ga koristili kažu da je u kombinaciji s dijetom i tjelovježbom, te osigurava dobar rezultat.