Što ulje koristiti za mršavljenje

Ulja dolaze u nekoliko vrsta: eteričnih i biljnih ulja i životinjskih. Mršavljenje uspješno koristiti prva dva od kojih ćete naučiti u detalje sad. Odmah ispred vrijedi upozoriti da se ta sredstva mogu koristiti za dobivanje osloboditi od viška težine poželjna samo kao dodatni postupak. Drugim riječima, ne smijemo zaboraviti na prehranu, tjelovježbe i drugih srodnih metoda mršavljenja.

Također, imajte na umu da ako imate ozbiljnih problema s bubrezima ili jetrom, a zatim miris je vjerojatno nepoželjno za vas i vrijedi čekati s njom. Isto tako, recepcija biljnih ulja neminovno dovodi do stresa na unutarnje organe, što također treba uzeti u obzir. Poznato je da neki ljudi imaju alergije na određene vrste ulja (na primjer, čičak). Ako se tijekom masloterapii se iznenada počnete osjećati loše, prekinite postupak ili jednostavno pokušajte s drugim ulja.

neke kontraindikacije

Jasne kontraindikacije su enterokolitis, crijevne infekcije i kolecistitisa - s tim bolestima, nažalost, pokušavaju izgubiti na težini pomoću predložene metode - nije dobra ideja. I, naravno, pojedinačni netrpeljivost nije otkazan - drugim riječima, nije svatko odgovara ovaj način gubitka težine. Što se tiče ostatka, možete sigurno pokušati zamisliti razne recepte i metoda mršavljenja pomoću biljaka i eterična ulja.

Najpopularnija ulje za mršavljenje

Prije nego li nam reći više o nekim od poznatih ulja preporučuje za smanjenje viška kilograma, nabrojati ih ukratko:

• povrće (suncokret)
• Kotač
• smreka
• uljane repice
• čičak ulje
• laneno sjeme
• maslinovo
• aromatičan esencijalna ulja

Pa, sada ćemo govoriti više o nekim od tih vrsta.

Ricinusovo ulje. Recenzije

To je veliki dodatak na gotovo sve vrste dijeta, i samo za zdrav stil života. Unatoč činjenici da je ricinusovo ulje ima vrlo gadan miris, čak iu davna vremena, naši preci koristili kako se čisti od štetnih tvari u tijelu.

Ricinusovo ulje i koristi se izvana i iznutra. Preporučljivo je da se utrljati ulje u određenim područjima tijela: bokovima, trbuhu, stražnjici. Takav postupak - vrsta, celulit prevencija i istovremeno hrani i vlaži kožu, pomlađivanje.

Važno: ricinusovo ulje nije pogodan za tzv ulja gladi.

Ian „Dobar način. - korištenje ricinusovo ulje, unatoč svojim karakterističnim mirisom”

Biljno ulje suncokreta

Nam poznate sve ulje je uvijek potrebno za naše tijelo, jer sadrži vitamine A i E, te znatan broj važnih mikronutrijenata. Međutim, u smislu mršavljenja, često pogrešno koristi!

Da odbace višak težine na ovaj način, slijedite ove jednostavne pravila:

1. Tijekom dana konzumirati maksimalno 25-30 posto kalorija iz svih masti, većina koja bi trebala pasti na biljke.
2. Jedite hranu hladno prešana
3. Pokušajte ne jesti prženu hranu. Inače, koristite sprej za raspršivanje suncokretovo ulje za prženje hrane.

Mišljenja vode sa šećerom i biljnog ulja

Zanimljiva vrsta prehrane predložio je u svoje vrijeme američki znanstvenik-dijetetičar S. Roberts. On preporučuje da svaki dan do 400 kalorija u obliku slatke vode (bez sladila! Samo šećera) i biljnih ulja (uljane repice, maslina). U isto vrijeme, prema Roberts, u svakom slučaju ne možete sjediti na kruto prehrane, ali i jesti masnu hranu, i, štoviše, prejedanje noću, a ne isplati. Bit prehrani je da će u budućnosti neće biti tijelo pitati za junk food, a ljudi će povući više povrća, voća i bobica.

Prema mišljenju ljudi koji prakticiraju ovu metodu mršavljenja, za 7-10 dana, možete izgubiti oko 1 kg.

O čička ulja

Mlijeko - biljka koja je uobičajena u gotovo svim regijama Rusije. Od svoje sjeme, a proizvod je dobiven, što je dobar način za izgubiti težinu.

Kako uzeti:

• Preporučeni 2 puta dnevno na prazan želudac 30-40 minuta prije jela. Uzmi 1 žlica i isprati s malom količinom tople vode
• Osim toga, možete dodati mlijeko čička ulja u salatama umjesto maslinovog ili suncokretovog ulja.