Slimming maslinovo ulje

Biljne masti korisne životinje, jer sadrže mono- i polinezasićenih masnih kiselina. Unatoč visokoj kalorija sadržaja, oni se koriste u prehrani imaju za cilj smanjenje tjelesne težine. Danas ćemo vam reći kako napraviti maslina ulje za mršavljenje.

Ukratko o prednostima maslinovog ulja

Maslinovo ulje se dobiva iz ploda masline, kalorija 1 žlica Proizvod je oko 120 kcal. Ulja su masne kiseline koje su koristan za kardiovaskularni sustav. Maslinovo ulje sadrži oleinska kiselina, stimulira metabolizam poboljšanje probave i pomaže umjereno apetita (to svojstvo ulja omogućuje njegovu uporabu u obrocima). Vitamin E je prisutna u ovom proizvodu, poboljšava čvrstoću i elastičnost kože - to je vrlo važno za mršavljenje (zbog gubitka tjelesne masnoće ružan progib kože).

Osim toga, maslinovo ulje:
• Pomaže očistiti krv od lošeg kolesterola i triglicerida (masti)
• Smanjuje rizik od moždanog udara i bolesti srca
• antioksidansima i protuupalno djelovanje
• normalizira krvni tlak (smanjivanjem kolesterola oksidativno djelovanje na ljuske krvnih žila)
• čišćenje promiče žučnog mjehura i jetre malih žučnih kamenaca i masti topljivih toksina
• služi kao prevenciju dijabetesa, artritisa, astme, metaboličkog sindroma, karcinoma dojke i debelog crijeva

Kako smršati uz pomoć maslinovog ulja?

Maslinovo ulje se koristi za mršavljenje, ali instant rezultate, to ne daje. Proces mršavljenja i čišćenja tijela događa glatko i lagano. Da bi se izvoditi, to se svakodnevno preporučuje u jutarnjim satima (1 sat prije doručka) uzeti 1 žlica maslinovo ulje. Ako ste teško provesti ove preporuke, trenirati vaš želudac postupno počela jesti samo 1 žličica proizvoda. Kao što ste navikli povećati dozu, ali ne previše zanositi - ne može biti veći od norme. Ako pored viška kilograma imate bilo kakvih drugih problema, potrebno je promijeniti neke sheme. gastritis Preporuča se kombinirati vode i ulja (1, v. i 1 žlica tekućeg biljnih masti). Kada šljaku jetre treba popiti sok od rajčice sa maslinovim uljem (1 žlice. / 1 ​​žlica). Kada višak težine, probavni problemi i šljake iz tijela može biti jedan dan čišćenje s maslinovim uljem i sokom od limuna. Na dan čišćenja ujutro napraviti klistir. Tijekom dana, držati dijetu koja se sastoji od samo sirove biljne hrane i vode. U večernjim satima, iscijediti sok od 1. limun, Pomiješajte s 1/4 čl. ulje i piće prije spavanja. Samo nekoliko dana slijediti poštedu dijetu koja isključuje meso i životinjske masti.

važne preporuke

Na nepravilnog skladištenja maslinovog ulja brzo gubi svoja blagotvorna svojstva. Ne ostavljajte posude otvorene. Držite bocama ulja u tamnog stakla ili staviti ga na tamnom mjestu (sunčeve zrake negativno utjecati na kvalitetu proizvoda). Dijeta treba koristiti nerafiniranog maslinovog ulja (ekstra djevičansko maslinovo ulje prvo hladno prešanih - Virgen uz doplatu). kvaliteta Kiselost ulja je ispod 1%, ima zelenkasti ton i poseban, pomalo gorak okus. Nerafiniranog druga hladna ekstrakcija označen kao ulje komine maslina - kuha iz kolača preostala nakon prve ekstrakcije (prema tome, kakvoća proizvoda u nastavku). Rafinirano maslinovo ulje je pogodno za prženje - to vam neće donijeti u smislu gubitka težine mnogo dobra.

kontraindikacije

Maslinovo ulje se ne može koristiti za mršavljenje:
- u prisustvu velikog kamenja u jetri i žučna puzyre-
- u slučaju pojedinačnog neperenosimosti-
- probavne smetnje.

Recenzije

Dijeta Maslinovo ulje ima smisla koristiti u kombinaciji s niske kalorijske dijeta - kao samostalan alat, to ne daje vidljivu rezultat.