Korisna svojstva ulja

Mnogi ljudi danas misle o pravilnoj prehrani, što je vrlo važno za zdravlje. Ne posljednja uloga u njemu zauzimaju vrijedne ulja. Ulja različitih biljaka koje koriste čovjeku već tisućama godina. Danas odabiru ulje u trgovini ili ljekarni, obratite pozornost na činjenicu da su sve korisne ulja preporučuje se za uporabu samo u nerafiniranog obliku.

Razmislite, što su korisne ulje.

Korisni laneno ulje

se dobiva od sjemena lana, da je izvor polinezasićenih masnih kiselina, vitamin F, a to je određen svojim osnovnim korisna svojstva. Laneno ulje konzumira dnevno je dovoljno 1-2 žlice. l. S terapijske i profilaktičke svrhe koristi se za ulje bolesti crijeva, gastritisa, dijabetes, ateroskleroza, itd Dodatno, takva poznata korisne vlasništvo lanenog ulja, kao normalizaciju metabolizma te, kao posljedica, mršavljenja. Mnogi naturopaths se pozicionirao kao najkorisniji u svijetu nafte.

Sezamovo ulje - korisna svojstva

ga prima od sezam (sezam). Vitamini E i C, fosfor, kalcij, antioksidansi - to je ono što bogati sezamovog ulja. Korisna svojstva to: protuupalno, hemostatske, laksativ. To se koristi za migrene i reumatskih bolova.

Bundeve ulje - korisna svojstva

Nabavite ga iz sjemenki bundeve. Sastoji se od više vitamina (A, C, E, K, P, skupina B) i 50 elemenata u tragovima. Korisna svojstva bučinog ulja se koriste u prevenciji, liječenju, probavni, imunološkim, reproduktivnu, krovetvoritelnoy sustava i kozmetika.

Opširnije Članak o bučino ulje na ABC Dijeta

Cedar ulje - korisna svojstva

ga prima od jezgara sibirski pinjola. To je potpuno jedinstven proizvod koji nema prirodnih i sintetskih analoga. Sastav cedar ulja vitamina A, B1, B2, B3, E (5 puta više nego u masline), D, elementi, nezasićenih masnih kiselina i linolenska kiselina lanolevaya tragovima. Preporučljivo je koristiti cedar ulje, ljekovita svojstva koja ne može biti precijenjena. Poboljšava živčani sustav i mozak, kože, kose, noktiju, lijek prehlade, poremećaj metabolizma, jača cijeli organizam.

Korisni maslinovo ulje

Nabavite ga iz pulpe i sjemena plod masline. To je najpopularniji biljno ulje. Njegov sastav je bogata mononezasićene masti, vitamina A, D, E, fosfornih spojeva, tokeoferolami. Na pitanje što je korisno maslinovo ulje, teško je ukratko odgovoriti. Ona zadovoljava potrebe organizma u antioksidansi i masne kiseline, provodi prevenciju osteoporoze i karcinoma, on čisti krv&# 8230;

Palmino ulje: štetne ili korisne

Nabavite ga iz Gvineje palmi voća. Postoje razlike u odgovoru na pitanje - Palmino ulje je štetan ili koristan. Dno crta je da u svom sastavu ima blagotvorno nezasićenim masnim kiselinama (oleinske i linoleinske) i opasan zasićeni (palmitovaya). Prvi - snažan antioksidans, upotreba sigurna, ali njihov sadržaj je samo 5%. Mnogo veći dio uzima palmitovaya kiseline - i Provocateurom srca i krvnih žila.