Kupus: korisna svojstva i zla

Mjesto podrijetla kineski kupus je Kina. Kod kuće, ovo povrće se kuha s akutnim slatkim umakom jer ima delikatan okus i dobro su krenuli drugih proizvoda. U Europi i zemljama ZND-a, ovaj proizvod se često dodaje u salate, to ide dobro s mrkva, rajčica, paprika, ljekovitog bilja. Nutricionisti tvrde da je kineski kupus kombinaciji vitamina i minerala vrijednost salata i kupus. Gurmani će ljubav „pamuk materijal” za svog osvježavajućeg okusa i delikatna krize.

Doprinijela popularizaciji ovog proizvoda različitih dijeta, baza je niske kalorijske povrće. Kineski kupus sadrži vrlo malo kalorija samo 12 kcal po proizvodu, a ne više od ugljikohidrata. No, to nije jedina prednost današnje „karakter”.

Kineski kupus: koristi i štete

Korištenje kineski kupus je jedinstvena vitamina i mineralni sastav. Količina vitamina C u njemu nije manja od belokochannaja obliku, ali tu je i vitamine (B1, B2, B6, B12) i A. Također, sastav sadrži rijetku nedostatka vitamina PP što može dovesti do poremećaja u živčanom sustavu, do spore reakcije neuronskih veza. Ovaj vitamin je običan ruski državljanin može „susresti” u rotkvica i raženog kruha, tako da je „Kitaika” za sve će biti koristan i jeftin dodatak prehrani, a može čak i nadoknaditi nedostatak PP za one koji ne konzumiraju prehrambene razmatranja pekara.

Upotreba kineskog kupusa u visokim sadržajem karotena i limunska kiselina. Ljubazno domaćica sigurno primjetili da je salata s pekinkoy puno duže traje svježinu, u odnosu na, primjerice, s rukolom. To je zbog činjenice da Listovi kupusa su prirodni konzervansi. To je vrlo povoljno kuhati večere s pekinkoy na posao - tako da možete pripremiti sve što je noć prije, bez straha da će jelo će biti ustajao do sljedećeg dana. To je limunska kiselina dodaje korist od kupusa, jer omogućava da se zadrži sve vitamine duže.

Još jedan koristan Peking kupus puno vlakana, koji je neophodan za normalan ljudski gastrointestinalni trakt. Također su pogodne za kupus dijetu jer sadrži niske kalorije i najviše vitamina. Raste dobro, različite otpornost na mnoge štetočine, pa je potreba za kemijsku obradu gotovo ništa. Povrće se može smatrati zdrav proizvod.

Šteta „nanking”

Ovo povrće niz prednosti za neke može pogoršati kronične bolesti. Saznajte kakav kupus štete i koristi, tu će biti više nego ljudi s gastritis, kolitis, enterokolitis, kiselost želuca. Prisutna u proizvodu limunske kiseline može izazvati akutne faze bolesti. Također, ne jedu povrće za vrijeme proljeva pekinka u mogućnosti izlučiti teške metale, ali to je prilično osjetljiva na patogenih bakterija. Osim toga, iritacija sluznice može dalje upala. Dakle, koristiti ovaj proizvod je najbolji za zdrave ljude.

Također treba imati na umu da se povrće ne može se kombinirati s mekim sirevima, mlijeko, kefir, jogurt, kiselo vrhnje, sir. U ovom slučaju, to može biti plinom iz kineskog kupusa pa čak i nereda.

Kada je potrebno dijeta pratiti količinu ulja i umaka u jela kao što su „Kitaika” ima sposobnost apsorpcije tekućine. U drugim slučajevima, ovo povrće s umjerenom potrošnjom od toga će samo imati koristi.