Povrće i proizvodi od povrća. Tablica kaloričnu hranu.
Povrće i proizvodi od povrća. Tablica kaloričnu hranu.Ovaj vodič sadrži informacije o hrana i gotova jela. Također možete pronaći kompletan kemijski sastav hranjive vrijednosti, vitamina i minerala za svaku stavku.
(Sadržaj proteina, masti i ugljikohidrata u 100 grama proizvoda i sadržaja kalorija.)
| proizvod | ogrjevna vrijednost | proteini | masti | ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|
| 100% sok od povrća V8 | 21 kcal | 0.82 g | g | 4,12 g |
| Amarant ostavlja, kuhana, solju | 21 kcal | 2.11 g | 0.18 g | 4,11 g |
| Španjolski artičoke, kuhana, bez soli | 22 kcal | 0.76 g | 0.11 g | 5.33 g |
| Španjolski artičoka, kuhana sol | 20 kcal | 0.76 g | 0.11 g | 4.74 g |
| Španjolski artičoke, sirovo | 17 kcal | 0,7 g | 0.1 g | 4.07 g |
| Artičoke (španjolski ili francuski), kuhano bez soli | 53 kcal | 2,89 g | 0.34 g | 11,95 g |
| Artičoke (španjolski ili francuski), kuhana, smrznuti, bez soli | 45 kcal | 3.11 g | 0,5 g | 9.18 g |
| Artičoke (španjolski ili francuski), kuhana sa soli | 51 kcal | 2,89 g | 0.34 g | 11,39 g |
| Artičoke (španjolski ili francuski), kuhana sa soli | 45 kcal | 3.11 g | 0,5 g | 9.18 g |
| Artičoke (španjolski ili francuski), smrznuti, nepripremljeni | 38 kcal | 2,63 g | 0.43 g | 7.76 g |
| Artičoke (španjolski ili francuski), sirovo | 47 kcal | 3.27 g | 0.15 g | 10,51 g |
| Cloud uho gljiva, sušena | 284 kcal | 9.25 g | 0.73 g | 73.01 g |
| Judino uho, osuši | 298 kcal | 4.82 g | 0.44 g | 81,03 g |
| Judino uho, sirovi | 25 kcal | 0.48 g | 0.04 g | 6.75 g |
| Malabar špinat kuhan | 23 kcal | 2.98 g | 0.78 g | 2.71 g |
| Patlidžan, kuhano, bez soli | 35 kcal | 0.83 g | 0.23 g | 8.73 g |
| Patlidžan, kuhana sol | 33 kcal | 0.83 g | 0.23 g | 8.14 g |
| Patlidžan, sirovo | 25 kcal | 0.98 g | 0.18 g | 5,88 g |
| marinirana patlidžan | 49 kcal | 0,9 g | 0,7 g | 9.77 g |
| Izdanci bambusa, kuhana, bez soli | 12 kcal | 1.53 g | 0.22 g | 1.92 g |
| Izdanci bambusa, konzervirane, suhi proizvod bez marinada | 19 kcal | 1.72 g | 0,4 g | 3.22 g |
| Izdanci bambusa, sirovo | 27 kcal | 2,6 g | 0,3 g | 5,2 g |
| Butterbur, kuhano, bez soli | 8 kcal | 0.23 g | 0.02 g | 2.16 g |
| Japanski Butterbur, sirova | 14 kcal | 0.39 g | 0.04 g | 3.61 g |
| Butterbur, kuhana sol | 8 kcal | 0.23 g | 0.02 g | 2.16 g |
| Butterbur, konzervirana | 3 kcal | 0.11 g | 0.13 g | 0.38 g |
| Bijela gljiva, pečena | 26 kcal | 3.58 g | 0.33 g | 4.04 g |
| Bijela gljiva, kuhana u mikrovalnoj pećnici | 35 kcal | 3.91 g | 0.46 g | 6.04 g |
| Bijela gljiva, sirovo | 22 kcal | 3.09 g | 0.34 g | 3.26 g |
| Široko grah zelena, kuhana sa soli | 62 kcal | 4,8 g | 0,5 g | 10.1 g |
| Bobom, nezrele sjemenke, kuhani, bez soli | 62 kcal | 4,8 g | 0,5 g | 10.1 g |
| Bobom, nezrele sjemenke, sirovo | 72 kcal | 5,6 g | 0,6 g | 11,7 g |
| Mungo grah (grah zlatna), zrela, proklijala, kuhano bez soli | 21 kcal | 2.03 g | 0,09 g | 4.19 g |
| Mungo grah (grah zlatne), zrela, proklijala, pržena | 50 kcal | 4,3 g | 0.21 g | 10,59 g |
| Mungo grah (grah zlatne), zrela, proklijala, sirovo | 30 kcal | 3.04 g | 0.18 g | 5.94 g |
| Mungo grah, zrela proklijala sjemena, kuhana, solju | 19 kcal | 2.03 g | 0,09 g | 3,6 g |
| Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada | 12 kcal | 1,4 g | 0.06 g | 2.14 g |
| Kelj (kelj), sirovi | 49 kcal | 4.28 g | 0.93 g | 8.75 g |
| Kelj, kuhano, bez soli | 33 kcal | 2.71 g | 0.72 g | 5.65 g |
| Kelj, kuhano, bez soli | 28 kcal | 1,9 g | 0,4 g | 5.63 g |
| Kelj, kuhano, zamrznuta, bez soli | 30 kcal | 2.84 g | 0.49 g | 5.23 g |
| Kelj, kuhana sol | 33 kcal | 2.71 g | 0.72 g | 5.65 g |
| Kale, smrznuti, nekuhani | 28 kcal | 2.66 g | 0.46 g | 4,9 g |
| Kale, sjeckani, smrznuta, kuhana, bez soli | 36 kcal | 2.97 g | 0.41 g | 7,1 g |
| Kale, sjeckani, smrznuti, nekuhani | 33 kcal | 2.69 g | 0.37 g | 6.46 g |
| Kale, u kriškama, smrznuta, kuhana, solju | 36 kcal | 2.97 g | 0.41 g | 7,1 g |
| Kale, sirovo | 32 kcal | 3.02 g | 0,61 g | 5.42 g |
| Brokula, kuhano, bez soli | 35 kcal | 2.38 g | 0.41 g | 7,18 g |
| Brokula, kuhana sol | 35 kcal | 2.38 g | 0.41 g | 7,18 g |
| Brokula, grane, zamrznuta, kuhane, sol | 28 kcal | 3,1 g | 0.11 g | 5.35 g |
| Brokula, lišće, sirovo | 28 kcal | 2.98 g | 0.35 g | 5.24 g |
| Brokula, klice, smrznuta, kuhana, bez soli | 28 kcal | 3,1 g | 0.11 g | 5.36 g |
| Brokula, klice, smrznuti, nepripremljeni | 29 kcal | 3.06 g | 0.34 g | 5.35 g |
| Brokula, sjeckani, smrznuta, kuhana, bez soli | 28 kcal | 3,1 g | 0.12 g | 5.35 g |
| Brokula, sjeckani, zamrznuta, kuhane, sol | 28 kcal | 3,1 g | 0.12 g | 5.35 g |
| Brokula, sjeckani, smrznuti, nekuhani | 26 kcal | 2.81 g | 0.29 g | 4.78 g |
| Brokula stabljika, sirovi | 28 kcal | 2.98 g | 0.35 g | 5.24 g |
| Brokula, sirovo | 34 kcal | 2.82 g | 0.37 g | 6,64 g |
| Brokula, cvjetača, sirovi | 28 kcal | 2.98 g | 0.35 g | 5.24 g |
| Repa, kuhano, bez soli | 30 kcal | 0.93 g | 0.18 g | 6,84 g |
| Repa, kuhana sol | 30 kcal | 0.93 g | 0.18 g | 6,84 g |
| Repa, sirovi | 37 kcal | 1,08 g | 0.16 g | 8.62 g |
| Prokulica, kuhana, bez soli | 36 kcal | 2.55 g | 0,5 g | 7,1 g |
| Prokulica, kuhana sol | 36 kcal | 2.55 g | 0,5 g | 7,1 g |
| Prokulica, smrznuta, kuhana, bez soli | 42 kcal | 3.64 g | 0.39 g | 8.32 g |
| Prokulica, smrznuto, kuhano, solju | 42 kcal | 3.64 g | 0.39 g | 8.32 g |
| Prokulica, smrznuti, nekuhani | 41 kcal | 3.78 g | 0.41 g | 7,86 g |
| Prokulica, sirovo | 43 kcal | 3.38 g | 0,3 g | 8.95 g |
| Kelp, sirovo | 43 kcal | 1.68 g | 0.56 g | 9.57 g |
| Valerianella, sirovi | 21 kcal | 2 g | 0,4 g | 3,6 g |
| Wasabi, korijen, sirovo | 109 kcal | 4,8 g | 0.63 g | 23,54 g |
| Kineski Vigna (krava graška), nezreo zrna, kuha bez soli | 97 kcal | 3.17 g | 0.38 g | 20,32 g |
| Crnog graha (crna očiju grašak), žitarice, nezrele zamrznuta, kuhana bez soli | 132 kcal | 8.49 g | 0.66 g | 23.76 g |
| Kineski Vigna (krava graška), nezreo zrna, zamrznuta, kuhane, sol | 131 kcal | 8.49 g | 0.66 g | 23,5 g |
| Crni grah (crno-Eyed Peas), nezreli žitarice, smrznuti, nepripremljeni | 139 kcal | 8,98 g | 0,7 g | 25,13 g |
| Crni grah (crno-Eyed Peas), nezreli žitarice, sirovo | 90 kcal | 2.95 g | 0.35 g | 18.83 g |
| Crni grah, crni očiju grašak, nezrele grah, kuhana, solju | 94 kcal | 3.17 g | 0.38 g | 19,73 g |
| Crni grah lišće, kuhana, bez soli | 22 kcal | 4.67 g | 0.1 g | 2,8 g |
| Crni grah lišće, kuhana, solju | 22 kcal | 4.67 g | 0.1 g | 2,8 g |
| Crni grah lišće, sirovo | 29 kcal | 4,1 g | 0.25 g | 4.82 g |
| Crni grah, mladi izbojci imaju sjemenke, kuhana, solju | 34 kcal | 2,6 g | 0,3 g | 7 g |
| Crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli | 34 kcal | 2,6 g | 0,3 g | 7 g |
| Crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, sirovo | 44 kcal | 3,3 g | 0,3 g | 9,5 g |
| Grožđa lišće, konzervirane | 69 kcal | 4.27 g | 1.97 g | 11,71 g |
| Grožđa lišće, sirovo | 93 kcal | 5,6 g | 2.12 g | 17,31 g |
| špinat vode, kuhano, bez soli | 20 kcal | 2,08 g | 0.24 g | 3.71 g |
| špinat voda, sirovo | 19 kcal | 2,6 g | 0,2 g | 3.14 g |
| Zima dinja, kuhana, bez soli | 14 kcal | 0,4 g | 0,2 g | 3.04 g |
| Zimski dinja, kuhana sol | 11 kcal | 0,4 g | 0,2 g | 2,45 g |
| Zima dinja, sirovo | 13 kcal | 0,4 g | 0,2 g | 3 g |
| Zumbul grah, nezrele žitarice, kuha bez soli | 50 kcal | 2.95 g | 0.27 g | 9,2 g |
| Zumbul grah, nezrele zrna, kuhana sol | 50 kcal | 2.95 g | 0.27 g | 9,2 g |
| Crni grah, nezreli žitarice, sirovo | 46 kcal | 2,1 g | 0,2 g | 9,19 g |
| Golub grašak, nezreli, kuhana, bez soli | 111 kcal | 5.96 g | 1.36 g | 19,49 g |
| Golub grašak, nezrela kuhana sol | 111 kcal | 5.96 g | 1.36 g | 19,49 g |
| Golub grašak, nezrele, sirovi | 136 kcal | 7,2 g | 1.64 g | 23,88 g |
| Tikva (kalabas), kuha bez soli | 15 kcal | 0,6 g | 0.02 g | 3,69 g |
| Tikva (kalabas) kuhana sol | 13 kcal | 0,6 g | 0.02 g | 3,1 g |
| Tikva (kalabas) Sirovi | 14 kcal | 0.62 g | 0.02 g | 3.39 g |
| Cilindrični tikva (bundeva Mochalny), kuha bez soli | 56 kcal | 0.66 g | 0.34 g | 14,34 g |
| Cilindrični tikva (bundeva Mochalny) kuhana sol | 54 kcal | 0.66 g | 0.34 g | 13,75 g |
| Cilindrični tikva (bundeva Mochalny) Sirovi | 20 kcal | 1,2 g | 0,2 g | 4.35 g |
| Grašak i luk, smrznuta, kuhana, bez soli | 45 kcal | 2.54 g | 0,2 g | 8.63 g |
| Grašak i luk, smrznuta, kuhana, sol | 45 kcal | 2.54 g | 0,2 g | 8.63 g |
| Grašak i luk, smrznuti, nepripremljeni | 70 kcal | 3.98 g | 0.32 g | 13,51 g |
| Grašak i luk, konzervirane | 51 kcal | 3.28 g | 0.38 g | 8.57 g |
| Grašak i mrkva, smrznuta, kuhana, bez soli | 48 kcal | 3.09 g | 0.42 g | 10,12 g |
| Grašak i mrkva, smrznuta, kuhana, sol | 48 kcal | 3.09 g | 0.42 g | 10,12 g |
| Grašak i mrkva, smrznuti, nepripremljeni | 53 kcal | 3,4 g | 0,47 g | 11,15 g |
| Grašak i mrkva, konzervirane, bez dodane soli | 38 kcal | 2.17 g | 0.27 g | 8.48 g |
| Grašak i mrkva, konzervirane, standardni pakiranje | 38 kcal | 2.17 g | 0.27 g | 8.48 g |
| Grašak, zrelo proklijala sjemena, kuhana, bez soli | 98 kcal | 7,05 g | 0.51 g | 17,08 g |
| Grašak, zrela proklijala sjemena, sirovo | 124 kcal | 8,8 g | 0.68 g | 27.11 g |
| Grašak, zrele sjemenke, proklijala, kuhano, sol | 98 kcal | 7,05 g | 0.51 g | 17,08 g |
| Senf list, kuhana, bez soli | 26 kcal | 2.56 g | 0,47 g | 4.51 g |
| Senf list, kuhana sol | 26 kcal | 2.56 g | 0,47 g | 4.51 g |
| Senf list, smrznuta, kuhana, bez soli | 19 kcal | 2.27 g | 0.25 g | 3.11 g |
| Senf list, smrznuta, kuhana, solju | 19 kcal | 2.27 g | 0.25 g | 3.11 g |
| Senf list, smrznuti, nekuhani | 20 kcal | 2.49 g | 0.27 g | 3.41 g |
| Senf list, sirovi | 27 kcal | 2.86 g | 0.42 g | 4.67 g |
| Senf, sol | 28 kcal | 1,1 g | 0.1 g | 5.63 g |
| Senf špinat, kuhano, bez soli | 16 kcal | 1,7 g | 0,2 g | 2,8 g |
| Senf špinat, kuhana sol | 16 kcal | 1,7 g | 0,2 g | 2,8 g |
| Senf špinat, sirovo | 22 kcal | 2,2 g | 0,3 g | 3,9 g |
| Bukovača, sirovo | 33 kcal | 3.31 g | 0.41 g | 6.09 g |
| Portabella gljive, pečeno na roštilju | 29 kcal | 3.28 g | 0.58 g | 4.44 g |
| Portobello gljive, sirovo | 22 kcal | 2.11 g | 0.35 g | 3.87 g |
| Šampinjona gljive, sirovo | 22 kcal | 2,5 g | 0.1 g | 4,3 g |
| Shiitake gljive, pržena | 39 kcal | 3.45 g | 0.35 g | 7.68 g |
| Shiitake gljive, kuhana, bez soli | 56 kcal | 1.56 g | 0.22 g | 14,39 g |
| Shiitake gljive, kuhane soli | 56 kcal | 1.56 g | 0.22 g | 14,39 g |
| Shiitake gljive, sušene | 296 kcal | 9,58 g | 0.99 g | 75.37 g |
| Gljive, kuhana, bez soli | 28 kcal | 2.17 g | 0,47 g | 5,29 g |
| Gljive, kuhana sol | 28 kcal | 2.17 g | 0,47 g | 5,29 g |
| Gljive, konzervirano, suhi proizvod bez marinada | 25 kcal | 1.87 g | 0.29 g | 5.09 g |
| Gljive, lisičke, sirovo | 38 kcal | 1.49 g | 0.53 g | 6,86 g |
| Gljive, Portobello podvrgnuta ultraljubičastom zračenju, roštilja | 29 kcal | 3.28 g | 0.58 g | 4.44 g |
| Gljive, Portobello izloženi UV zračenja, sirovo | 22 kcal | 2.11 g | 0.35 g | 3.87 g |
| Gljive, smrčaka | 31 kcal | 3.12 g | 0.57 g | 5,1 g |
| Gljive, gljive shiitake, sirovo | 34 kcal | 2.24 g | 0.49 g | 6.79 g |
| Zec gljiva, sirovi | 31 kcal | 1.94 g | 0.19 g | 6,97 g |
| Juta dlinnoplodny, kuhano, bez soli | 37 kcal | 3.68 g | 0,2 g | 7.29 g |
| Juta dlinnoplodny, kuhana sol | 37 kcal | 3.68 g | 0,2 g | 7.29 g |
| Dlinnoplodny juta, sirovo | 34 kcal | 4.65 g | 0.25 g | 5,8 g |
| palačinke | 268 kcal | 6.08 g | 14,76 g | 27.81 g |
| Paprat, kuhana, bez soli | 40 kcal | 0.29 g | 0.07 g | 10,98 g |
| Paprat, dobije sol | 40 kcal | 0.29 g | 0.07 g | 10,78 g |
| ekstrakt kvasca | 185 kcal | 23,88 g | 0,9 g | 20,42 g |
| Žuta luk, zapečene | 132 kcal | 0.95 g | 10,8 g | 7,86 g |
| Potočarka, sirovo | 11 kcal | 2,3 g | 0.1 g | 1.29 g |
| Zelena soja, smrznuti, nepripremljeni | 110 kcal | 10,25 g | 4.73 g | 8.58 g |
| Zelena soja, smrznuti, kuhani | 122 kcal | 10,88 g | 5,2 g | 9.94 g |
| Grašak, kuhani, bez soli | 84 kcal | 5.36 g | 0.22 g | 15,63 g |
| Grašak, kuhana sol | 84 kcal | 5.36 g | 0.22 g | 15,63 g |
| Grašak, smrznuti, kuhana, bez soli | 78 kcal | 5,15 g | 0.27 g | 14,26 g |
| Grašak, zamrznuta, kuhane, sol | 78 kcal | 5,15 g | 0.27 g | 14,26 g |
| Grašak, smrznuti, nepripremljeni | 77 kcal | 5.22 g | 0,4 g | 13.62 g |
| Grašak, konzervirane, bez dodane soli | 53 kcal | 3,19 g | 0,3 g | 9.75 g |
| Grašak, konzervirana, standardni pakiranje | 58 kcal | 3,01 g | 0.48 g | 10,6 g |
| Grašak, konzerve, suhi proizvod bez marinada, prijesan | 68 kcal | 4.47 g | 0,8 g | 11,36 g |
| Grašak, konzervirano, sušeno | 69 kcal | 4.42 g | 0.35 g | 12,58 g |
| Grašak, začinjen, očuvana | 50 kcal | 3.09 g | 0.27 g | 9.25 g |
| Mahune, sirovo | 81 kcal | 5.42 g | 0,4 g | 14.45 g |
| Zeleni čili, sjeckani | 27 kcal | g | g | 6.67 g |
| Korijandera (cilantro), sirovi | 23 kcal | 2.13 g | 0.52 g | 3.67 g |
| Ivan-čaj angustifolia, lišće, sirovo | 103 kcal | 4.71 g | 2.75 g | 19.22 g |
| Irska mahovina, mokra | 49 kcal | 1,51 g | 0.16 g | 12,29 g |
| Kalabas (tikva), osuši čipovi | 258 kcal | 8.58 g | 0.56 g | 65,03 g |
| Kupus trese (djeca, dom i konusni oblika sorte) Berba i prethodnih godina, sirova | 24 kcal | 1,21 g | 0.18 g | 5.37 g |
| Kupus trese (djeca, kućni i konusni obliku varijanti), trenutni obrezivanje godine, sirova | 24 kcal | 1,21 g | 0.18 g | 5.37 g |
| Kupus trese, kuhana sol | 23 kcal | 1.27 g | 0.06 g | 5.51 g |
| Kiseli kupus, konzervirane | 19 kcal | 0.91 g | 0.14 g | 4.28 g |
| Kiseli kupus sa smanjenim sadržajem soli | 22 kcal | 0,9 g | 0.1 g | 4.35 g |
| Crvena čelu kupus, kuhana, bez soli | 29 kcal | 1,51 g | 0,09 g | 6.94 g |
| Crvenog kupusa, kuhana sa soli | 29 kcal | 1,51 g | 0,09 g | 6.94 g |
| Crvena čelu kupus, sirova | 31 kcal | 1.43 g | 0.16 g | 7.37 g |
| Kelj, kuhano, bez soli | 23 kcal | 1.27 g | 0.06 g | 5.51 g |
| Kelj, kelj, kuhana sol | 28 kcal | 1,9 g | 0,4 g | 5.63 g |
| Kelj, izmet, zamrznuta, kuhane, sol | 30 kcal | 2.84 g | 0.49 g | 5.23 g |
| Kale, sirovo | 25 kcal | 1.28 g | 0.1 g | 5,8 g |
| kupus kuha | 12 kcal | 1,1 g | 0.17 g | 2.23 g |
| Kupus Japanski marinirana | 30 kcal | 1,6 g | 0.1 g | 5.67 g |
| Kupus, zelena, kuhana bez dodatka soli | 32 kcal | 3.04 g | 0.31 g | 6.28 g |
| Kupus, zelena, kuhana sol | 32 kcal | 3.04 g | 0.31 g | 6.28 g |
| Cvjetača, zelena, sirova | 31 kcal | 2.95 g | 0,3 g | 6.09 g |
| Škotski Kupus crvene, kuhana, bez soli | 28 kcal | 1,9 g | 0.41 g | 5.63 g |
| Škotski crvenog kupusa, kuhana sol | td
Artičoka
Kalorija artičoke (španjolski ili francuski), smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu…
Salata „Španjolski Pasija”
Francuski dvotjedna dijeta
Francuski dvotjedna dijeta