Što je korisno grašak

Grašak - vrlo popularan proizvod u našoj zemlji. On je jeftin, hranjiv, lako za pripremu, ima masu korisnih svojstava. Znate li što točno su korisna svojstva sve poznate i volio proizvoda - grašak?

Korisne od graška?

• grašak koristi se, prije svega, da sadrži iznenađujuće velikog broja proteina, ugljikohidrata i vitamina.
• Je relativno mnogo korisno za naš organizam kalijevih soli fosfora i kalcija.
• To je bogata rijetkim aminokiselinama. Potvrda u našem tijelu triptofan, lizin, metionin, cistein - vrlo važno.
• Bogata vlaknima, koja promiče dobru probavu.
• Savršeno asimilirani.
• Sadrži flavonoide. Ova tvar može usporiti procese oksidacije u različitim tkivima, što može zaštititi od razvoja tumora.
• Sadrži nikotinsku kiselinu, koja se ne povisiti razinu kolesterola.

Da li grašak koristi na bilo koji način?

Smatra se da je sirovo, neprerađenih namirnica je mnogo više koristan. No, u našem slučaju to nije tako. Činjenica da su svježi grašak u velikoj količini - ne vrijedi za normalnu probavu. To doprinosi izgledu nadutost, plin, probavne smetnje i drugim osjetljivim pitanjima. Još jedna stvar konzerve grašak. To nije tako neugodno naš probavni sustav, a blagotvorno svojstva graška gotovo svi isti, i kalorija u tom obliku je najniža - samo 55 kalorija. Važno je napomenuti da je već osušeni grašak kalorijska ima čak 322 kalorija. Broj kalorija kuhanim i svježim - postoje između njih, odnosno - 115 i 280. Kao što možete vidjeti, svatko može podići vrsta graška na okus. Iako su neki želučanih bolesti preporuča se koristiti ovaj proizvod samo u obliku kaše.

Grašak pire: neporecive prednosti

Pravilno kuhani pire grašak - to je vrlo ukusna, a osim toga - korisna.

• Ovo jelo može smanjiti kiselost, pa se primjenjuje u prehrani bolesnika s ulkusom.
• Pire također preporuča jesti kako bi spriječili napade i dermatitis.
• Vrlo korisno za ovo jelo će biti pretilo pacijenata i za ljude s predispozicijom za rak.
• Ona čisti probavni trakt od toksina.

Grašak brašno: priprema recepata

Začudo, brašno od graška jesti čak i samo tako, bez ičega. Naravno, to nije tako ukusna, ali vrlo koristan za probavu. Preporučuje se jesti u jedan dan, žličicu brašna nakon edy- i da ćete zaboraviti na zatvor i nelagoda u želucu, crijevima. Osim toga, kažu, to je dobar lijek za stalno uznemiravanje glavobolju.
Također od graška brašna kuhani ukusan koristan. Na primjer, srdačna flavorful palačinke:

1. staklo se glavni sastojak,
2. Tri dva ribani sirovi krumpir,
3. također se nastaviti s dva rajčice (nakon uklanjanja shkurochku)
4. dodajte gomilu nasjeckanog zelenja,
5. sypem sol, mirodije na okus,
6. mijesiti tijesto, kao i obično palačinke,
7. pržiti u biljnom ulju.

Možete kuhati i povrća kotletima:

1. Dvije čaše glavni sastojak za punjenje meso juha prije oteklina.
2. Dodavanje malu konobu, nošen na ribež, pregršt cvijeća kuhana cvjetača, češnjak, jedno jaje.
3. Sol i papar - za okus.
4. mijesiti Mi, oblik pljeskavice, pržiti u tavi.

A grašak brašno se može uspješno koristiti u receptima ljepote:

• Za zdravu kosu: Potrebno je da šačica brašna temeljito popeo u toplu vodu dok se ne dosljednost kaša. To će zahtijevati nekoliko sati. Zatim uzeti dobivenu pastu se nanosi na kosu, ostavljajući 20-30 minuta. Zatim pažljivo isprati.
• Rješenje za bore: uzeti brašno i kiselo vrhnje u jednakim omjerima. Mix, dajući mulj prije oteklina. Nanesite na lice za 20 minuta. Isprati.