Dijeta za 5 dana

Slimming problem zaslužuje kompetentno i jasan pristup. Svatko zna da je tijelo svake osobe je drugačije. Što će odgovarati jedno - nije činjenica da će to biti korisno za druge. U životu svakog čovjeka moraju postići situaciju u kojoj u kratkom vremenskom razdoblju je potrebno izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. U tom slučaju, trebate koristiti dijetu koja će trajati pet dana.

Petodnevni dijeta lako tolerirati po tijelu, jer ima malu širinu. Jedino pravilo u ovom slučaju je - u svakom slučaju to neće biti produžen bez obzira koliko velika je želja postići sjajne rezultate. Inače ne isključuje negativne posljedice za organizam. Prije početka dijeta treba konzultirati sa stručnjakom. Uostalom, neki od njih uključuju pyatidnevok prilično teško prehrane, često još uvijek monotoni hranu.

Narančasta jaja dijeta za mršavljenje za 5 dana

Na primjer, smatra da je narančasto-jaje prehrane, koji mora biti proveden za pet dana. Takva prehrana očito nije pogodan za osobe s bolestima bubrega ili visoke kiselosti u želucu. Ideja je da se tijekom cijelog razdoblja potrebno svaki dan jesti 3 jaja i 2 naranče u svakoj od tri obroka - doručak, ručak i večera. Jaja treba pripremiti u obliku omlet. U međuvremenu, trebali piti običnu vodu, a ne gazirane mineralne vode, zeleni čaj. Tijekom toga možete izgubiti oko tri kilograma.

Mododieta 5 dana s naizmjenično

Tu je još pet-dnevna dijeta koja se preporučuje za korištenje od strane jednog istomišljenika ljudi koji nemaju zdravstvenih problema. Njegova posebnost leži u činjenici da svaki dan će morati da se proizvode iste vrste. Na prvi dan, u skladu sa pravilima propisana dijeta jesti više od čašu kuhana riža. Drugi dan dijeta se sastoji od šest kuhani krumpir. Trećeg dana preporuča se jesti najmanje 1,5 kilograma jabuka. Četvrtog dana može konzumirati u hrani nije više od kilogram sira s niskim ili bez masnoće. Petog dana je dopušteno piti svježe sokove od voća i povrća. Osim toga, sve dane možete piti mineralnu vodu, čaj i kavu bez šećera. Nakon što je dijeta gotova, vaš normalna prehrana treba vratiti postupno. U ranim danima preporučljivo je jesti cjelovite žitarice, niskokalorični mliječni proizvodi, nemasno meso, voće i bobice. Ako su ispunjeni svi uvjeti, postoji mogućnost da na kraju pet dana otići s pet extra pounds.

Gejša dijeta za 5 dana

Najučinkovitiji rezultati se mogu postići na „Dijeta gejša.” Uz pomoć njega možete izgubiti 4 do 7 kilograma za sve one dane. Kroz to vrijeme dopušteno jesti samo kuhano i neslan rižu bez aditiva. Možete piti zeleni čaj s mlijekom. Riža funkcija zrna čišćenje vrši se reproduciraju toksina. To je bila njihova imovina znam. Zeleni čaj s medom daje učinak diuretik. Dakle, tijelo će biti pušten iz svih štetnih tvari i nepotrebne tekućine. To je temelj visoke učinkovitosti „Dijeta gejša.” Ako radije ovu metodu za izgubiti težinu, to je najbolje kupiti smeđu rižu. On je poznat po visokim sadržajem vlakana, što će osigurati dovoljno vitamina i minerala, kao i spriječio nastanak viška masnoće. Što se tiče korištenja vode za vrijeme dijeta, to nije ograničen. Čista voda može piti u bilo kojoj količini. Također je moguće udvostručiti propisano dijeta čaj.

Razmislite učinkovitiji dijeta izbornik - „Dijete gejša” Za pet dana, ona preporučuje nakon ovog dijeti:

Doručak se treba sastojati od 0,5 litara zelenog čaja s mlijekom, trebali odustati šećer. Odnos između tih dviju tekućina treba biti 1: 1.

Za ručak možete pripremiti jedna porcija riže, smeđa i bolje, bez dodavanja sol i ulje. 250 ml piće može biti nemasnog mlijeka prethodno zagrije.

Za večeru, preporuča se jesti više jedna porcija kuhane riže, opet bez soli i ulja. Budući da tekućina mora konzumirati 250 ml istog čaj s mlijekom, postotak omjer je i dalje 1: 1.

Stari engleski dijeta za 5 dana

Druga vrsta prehrane koji treba slijediti za pet dana je „Stari engleski”. To će omogućiti da se postigne zadivljujući učinak. Ako staviti na njega, možete izgubiti i do deset kilograma. Prema istraživačima, garancija njegovog uspjeha leži u upotrebi proizvoda koji se mogu lako vidi ljudsko tijelo na genetskoj razini. Glavni izvor hrane za ove dane je najveća prirodna hrana. Glavno mjesto daje zobene pahuljice, jaja, maslac, sir, meso, piletinu, mahunarke, povrće, voće, kruh. Možete piti crni čaj, ali bez šećera i mlijeka. Takva prehrana i određuje ime prehrani, jer uključuje tradicionalne „English” proizvode.

Detaljni izbornik „Stari engleski” dijeta je kako slijedi:

prvi dan
Za doručak, trebali jesti porcija zobene pahuljice, čašu crnog čaja.
Ručak uključuje juhu posluživanje, kuhana piletina s kriškom kruha od pšenice i crni čajevi.
Za vrijeme ručka, možete ponovno uživati ​​u šalicu čaja.
Na večeru jesti sendvič od bijelog kruha s maslacem i piti tradicionalni čaj posluživanja.

Drugi dan
Za doručak, jesti porcija zobene pahuljice i piti crni čaj.
Za ručak pojesti dva kuhana jaja, kriška kruha s maslacem i čašu čaja.
Ručak je predviđen na standardnu ​​porciju čaja.
Za večeru, imate dvije jabuke.

Treći dan
Za doručak, jesti trećina šalice pekmeza i čašu čaja.
Za večeru se kuha nogu kuhane piletine i popiti čašu čaja.
U vrijeme ručka pića služi crni čaj
Večera uključuje dio kuhanim grahom

Četvrti dan
Za doručak, pripremite dio zobeno brašno i šalicu crnog čaja.
Za ručak možete pojesti omlet od tri jaja, po mogućnosti piletine.
Za vrijeme ručka popiti čašu crnog čaja
Tijekom večere, jedu dvije kruške.

Peti dan
Za doručak, širiti s maslacem krišku kruha i dodati krišku sira, popiti serviranja crnog čaja.
Za ručak jesti kuhano pileće noge i popiti čašu toplog mlijeka nemasno
Za vrijeme ručka popiti čašu crnog čaja
Na večeru treba pojesti dva kuhana krumpira i čašu čaja.

Također je čest dijeta - „5x5” (5 kg za 5 dana)

.

Cijelo vrijeme se dijeli na dvadeset četiri sata u kojem se jedu zasebno. U svakom od ovih dana je dopušteno samo jednu vrstu proizvoda: meso, povrće, voće, žitarice, sir, i vode. Ključ uspjeha leži u strogom skladu s alternativnoj slijed ne može imati različite proizvode na isti dan.

Takva prehrana je prilično lako promatrati. To je skup od pet mono-prehrani. Glavna prednost takve prehrane je da težina ne postignu odbačena nakon povratka na normalnu prehranu. To je istina onda treba slijediti pravilnu prehranu koja uključuje zdravu prehranu.

Takva visoka postignuća povezane s određenom izgaranja masnih stanica u skladu s posebnim napajanjem. Tijekom prehrani nije dopušteno dehidraciju. Masne stanice, s druge strane, proveo a to nije mišić, i potkožnog potrebno za nas. I mehanizam djelovanja omogućuje da postignu svoje rezultate i potporu tijela u dobroj formi.

Konačni rezultat će odrediti originalnu masu. Svi ljudi su različiti i imaju svoje strukture i zdravstvene značajke. I gubitka težine je jednak pri različitim brzinama i drugačiji od drugih rezultata. Ako višak težine uvelike premašuje normu, to je moguće izgubiti od 6 do 8 kilograma.

Pet dana izbornik dijeta

Prvi dan - meso
Doručak uključuje 150-200 g kuhane govedine.
Za večeru treba kuhati 100-150 grama kuhane piletine.
Večera se sastoji od 200 g kuhana ili pari purice.
Bonus! Kako bi se dati okus mesa je dopušteno dodati prilikom kuhanja začine i bilje, ali ni u kom slučaju ne dodavati sol. Ako u osnovi ne jedu meso, to bi trebao biti uključen u prehrani umjesto tofu, grah, sir sa 0% masti, odnosno proizvoda pružiti tijelu bjelančevine.

Drugi dan - povrća.
Doručak se sastoji od salata od rotkvica i krastavaca u iznosu od dva komada.
Za ručak ugasiti patlidžana s češnjakom i 1 žličica maslinovo ulje.
Večera se sastoji od 100 g kuhanog kupusa koraba.

Treći dan - voće.
Doručak se sastoji od avokada uz dodatak 2 tsp med.
Za ručak možete jesti četiri mandarinski
Večera se sastoji od 200 g tamne sorte grožđa.

Četvrti dan - žitarice.
Za doručak, jesti 5 žlica kuhanu i 2 žlice pinjola.
Sastoji se od 8 ručak žlice kuhanu i 15 komada orašasto voće bademi.
Večera 6 žlica kuhanu i 2 komada oraha.
Bonus! Za ove svrhe, smeđem odijelu, smeđa riža. Možete imati zobeno brašno umjesto riže, koju su pahuljice trebaju biti namočen prije uporabe, ali ne kuhati.

Peti dan - voda i sir.
Doručak se može uživati ​​5 žlica niske masnoće sir, pola sata poslije popiti 2 čaše negazirana voda.
Ručka se sastoji od 7 žlice sir i 3 vode čaše.
Za večeru, jesti 5 žlica sir i piti 2 šalice vode.

Svi su dani slijediti u strogom redoslijedu. Prvi dan omogućuje tijelu da se protein, drugi - čisti crijeva, treći - povećava razinu glukoze, četvrti - zasićenih ugljikohidrata, peti - za optimizaciju ravnotežu vode i soli.