Dijeta za gušterače: kako bi se spriječilo pogoršanje

Gušterača je važan organ probavnog sustava. Njegova funkcija je da proizvode hormone i specifične enzime potrebne za probavljanje hrane. Za rad gušterače karakterizira koherentnosti, važno je jesti pravo. Ako su kvarovi dogodili u funkcioniranju tijela, ne postoji bol i druge simptome, to ne može učiniti bez dijeta.

proizvodi gušterače

Svi proizvodi mogu se podijeliti na one koji se lako apsorbira u probavnom sustavu, kao što su gušterača, a oni koji ometaju rad organa. Naklonost predstavljaju jela, sastojke koji su bogati vitaminima. Također se preporučuje da koriste proizvode koji poboljšavaju probavu. Liječnici preporučuju prehrana uključuje gotovo sve voće i povrće, izbjegavajte konzervirane hrane, alkohola, poluproizvoda obrok s udjelom od E1422 i E1442. Navedeni aditivi su osobito štetan učinak na gušteraču. To negativno utječe na tijelo i cijeli probavni sustav u cjelini, pržena, začinjena i previše slana jela.

Što mogu jesti?

Prema savjetu nutricionista, prići će takve proizvode za normalan rad gušterače:

• alge;
• voće, posebno kivi, jabuke i naranče;
• proso, heljda, zobeno brašno;
• oraha;
• luk kuhana;
• suhe marelice i šljive;
• nemasno meso;
• povrće (osobito squash i bundeve);
• bobice (lubenica, borovnica, brusnica, ribizla);
• riba;
• biljno ulje.

Napomena: Preporučena dnevna koristiti mliječne proizvode. Imaju pozitivan utjecaj na rad tijela.

Tjestenina se ne isplati zabranjen. No, postoji jedan uvjet - moraju biti durum pšenice. Alkoholna pića su zabranjena. U iznimnim slučajevima, smije piti malu količinu suhog vina, tequile ili rakije, ali samo ako ne postoje problemi s gušterača. Možete koristiti neograničen iznos od zelenog čaja, šipka i kamilice čajeva.

Napomena: Za vrlo hladno proizvodi treba tretirati s oprezom. Poželjno je da daju prednost umjereno toplih jela ili hranu sobne temperature.

Što nije?

Liječnici ne preporučuju zloupotrijebiti takve proizvode kao maslac kolači, meso, grah, krumpir, rajčica, kobasica, krastavaca i umacima. Oni su štetni za gušterača. Što se tiče bobica, potrebno je ograničiti korištenje maline, jagode i jagode. Nije potrebno često piju gazirana pića i kavu. Iz prehrane češnjak također treba izbjegavati. U sladoleda, koja danas postoji u prodaji, sadrži vatrostalne masti. Oni su štetne i nije najbolji način utječe na probavni sustav.

Važno! Smanjenje potrošnje namirnica s visokim sadržajem šećera i soli će biti dobar za zdravlje u cjelini i za gušteraču posebno.

Štetan učinak na tijelo prekomjerne količine octa. Ne preporuča se zlouporaba alkohola, osobito u prisutnosti bolesti.

Izbornik za gušterače

Da bi održali normalan rad probavnih organa, nutricionisti savjetuju da se pridržavaju sljedećeg izbornika:

1. Doručak: kaša od bilo žitarica, voća ili bobičastog voća, zelenog čaja.
2. Snack: povrća salata s croutons.
3. Ručak: juha bez prženja povrća u gulaš, kuhano nemasno meso, orasi sa sokom od meda.
4. Večera: tjestenina i riba lonac, čaj.

Držeći se takvih primjera izbornik, možete zaboraviti o problemima s gušterača.

Uloga vode u pankreasu

Pijenje puno tekućine - preporuka za gotovo sve bolesti, kao i nespojivih zdravstvene prednosti za tijelo. Zbog velike količine tekuće hrane se probavlja brže, crijeva rade ispravno, smanjuje vjerojatnost zatvor. Preduvjet je korištenje jednostavne čiste vode, bez sadržaja plina. Ostali pića može hodati kao dodatak na ukupni volumen tekućine.

Kako žvakati hranu?

Mnogi moderni ljudi, zbog velikog zabave, nemaju vremena da u potpunosti jesti grickalice samo sadržaj. Na temeljita žvakanja hrane, a oni nisu obratiti pozornost. Međutim, prema riječima stručnjaka, kvaliteta brušenja proizvoda za vrijeme obroka igra primarnu ulogu. Temeljito žvakanje mogu dobiti osloboditi od mnogih bolesti povezanih s probavnim sustavom. Gutanje velike komade cijelog probavnog trakta nametnut prekomjeran teret.

Napomena: Smatra se da je mrvica kruha morati žvakati do usta nije slatkog okusa pojavljuje.

Prema savjetima stručnjaka, morate napraviti najmanje 30 pokreti čeljusti žvakati neke od hrane stavljaju u usta. Važno je napomenuti da je takav običaj također će pomoći dobili osloboditi od viška težine.