Mi iskrcati nakon praznika

Svečani stol prema ruskoj tradiciji je razbiti iz raznih jela. I u osnovi to je teška masne hrane, slana i začinjena. Osim toga velika količina alkohola pijani dodatni teret na tijelu i stimulira apetit ....

Rezultati takvih proslava, pogotovo ako su odgođeni za nekoliko dana, a može se vidjeti na licu i na slici. No, postoji svibanj biti više teške posljedice za zdravlje odmor svečanosti. Gastrointestinalni trakt nema vremena za svariti tu količinu hrane. Da li liječnici imaju čak i posebno ime - „Božić bulimiju” Kako bi se tijelo iskrcati nakon praznika?

Simptomi probavne smetnje

• tutnjava u trbuhu, nadutost,
• loš okus u ustima, jezik obložen,
• moguće proljev ili zatvor,
• nelagoda u gornjem dijelu trbuha,
• podrigivanje,
• rezultat nedostatka enzima može biti, začudo dosta, povećan apetit, jer krši apsorpciju hranjivih tvari.

Prisutnost čak i neki od gore navedenih simptoma će reći da tijelo ne može nositi s opterećenjem, a to je vrijeme za prelazak na svjetlo dijeta, koji pomaže u probavni sustav za oporavak od blagdana.

Posebno gušterača su teško, a to bi trebalo proizvoditi enzime i hormone koji su uključeni u asimilacije glukoze u tijelu, koji se kontinuirano uvodi u krvi tijekom mnogih sati stolovima. Rezultat može biti i upala gušterače - pankreatitis. U tom slučaju, morat ćete otići zbog blagdanskog stola ravno u bolnicu.

Tko je u opasnosti?

• djeca koja još uvijek samo nemaju vremena da se formira potpuno probavni trakt,
• starije osobe s dobi smanjuje proizvodnju enzima,
• Osobe s bolestima probavnog sustava (a ima vrlo malo).

Istovar dijetu nakon blagdana

Naravno, kada istovar nakon blagdana potrebno je smanjiti količinu hrane. Tu je malo i često (po mogućnosti svaka 3 sata). Nije potrebno gladovati. post Moguće zatvor, kao i crijeva začepljen proteina hrane, postoje procesi propadanja početi.

Za žene su korisni u dane one vegetarijanska prehrana, ili barem prstohvat mesa na minimum.

Eliminirati soli i pušili, duhovit, masne i pržene hrane, slatkiša, svježe kolače. Također, gazirana pića, posebno hladno.

Bolje je ograničiti unos kave i čaja. Ograničite kruh, to je bolje koristiti suši.

obavezno voda za piće i piti puno tekućine.

Korisno kada istovar nakon blagdana jesti mliječne proizvode: kefir, švapski sir.

Povrće i voće, žitarice, koje sadrže biljnih vlakana potreban za normalnu crijevnu mikrofloru i poticanje njegovog motora.
Ali za probavne smetnje bolje je jesti voće i povrće u prerađenom obliku (kuhana, pirjana, pirjana voće).

Kaša je bolje kuhati na vodi, ili barem pola vode u mlijeku.

Za čišćenje i pražnjenje probavnog trakta je korisno zobena kaša, kuha u vodi.

U slučaju opstipacije, treba jesti suhe šljive, suhe marelice, smokve. Ostali savjeti Dijeta za zatvor.

• Kako bi se pomoglo tijelu da se oporavi, možete popiti nekoliko dana enzimskih pripravaka: mezim, festalni, ako imate nisku kiselost - panzinorm.
• Da bi se nositi s opterećenjem jetre, može se uzimati lijekove kao što su tykveol, hofitol, holagogum.

Ako praznika dodira s solenenkim, kako bi se osloboditi bubrege i povlačiti višak tekućine može biti 2-3 dana piti diuretike: urološki (diuretik) prikupljanje ili esencije lišće, brusnice, brusnica infuziju.