Kako ukloniti posturalne masnoće?

Mnogi znam iz prve ruke kako je teško izgubiti dodatnih masnoća u području struka. Često čak i najbolji dijeta ne dovode do smanjenja obujma problem prostora - kg otići, ali nekako selektivno, te je time komad potpuno nesrazmjerna. Kriv Ova zanimljiva obilježja tijela, liječnici smatraju tzv posturalne masnoće. Naš članak će vam reći u čemu je problem i objasniti kako ukloniti posturalne masnoće.

Što je posturalna mast?

Postoje dvije različite vrste masnog tkiva. Masno tkivo metabolički lik pojavljuje kao posljedica metaboličkih poremećaja u organizmu. Dobili osloboditi od njega, možete koristiti dijeta hrana, i sportska masaža. Također pomoći da se nosi s problemom sve vrste biljnih i dodataka prehrani, pomaže očistiti tijelo i riješite se toksina.

posturalna masti

(Stav - stav) ima više krutih struktura, a dobili osloboditi od njega je puno teže. Pojava ove vrste masnog tkiva je rezultat lošeg držanja. Ako vaš mišiće leđa ne mogu držati kralježnicu u normalnom položaju, tijelo koristi više rezerve u obliku gustog masnog tkiva, koji nadopunjuje djelovanje mišića i pomaže im održavati greben.

lijek

Sve dok se mišići počnu ispunjavati svoju funkciju, posturalna osloboditi od masnoća je gotovo nemoguće - to će nadoknaditi gubitak tijela sa zavidnom tvrdoglavosti. Dijeta u ovom slučaju nije samo nemoćno, ali i opasno - ograničena opskrba hranjivim tvarima izaziva još veće slabljenje mišića, a time i pridonosi stvaranju novih masnih naslaga.

Jedini način da biste dobili osloboditi od masnoća je posturalna obnova normalne aktivnosti mišićno-koštanog sustava. Da bi se to, prije svega učiniti, potrebno je postići pravilan položaj kralježnice - u ova vježba pomaže da se protežu na hrbat, kao i joga. Druga važna faza rada na poboljšanju držanje - jačanje mišića leđa (doprinijeti ovoj vježbi u teretani, fitness klase, itd). Važno je napomenuti da je rad u tom smjeru će biti dugo i teško.

Samo da bi sve napore da ispravi svoj stav, možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma u području struka. Želimo Vam puno uspjeha!