Kako hranjiv obogaćene hrane?

Mnogi od naših svakodnevnih proizvoda na zdravlje prvi pogled sverhpolezny - jer su bogate ovim važnim tvari korisne za zdravlje. Žitarice, sok od naranče, mlijeko, kruh i sadrže aditive svih vrsta vitamina, kalcija, joda i drugih minerala&# 8230;

Ali je sve to tako treba? Odgovor ovisi o specifičnoj situaciji. Naravno, ovi dodaci se mogu nadoknaditi potencijalne prehrambene nedostatke. Na primjer, jodirani soli za prevenciju gušavost. A trudnice očito se ne povrijediti kruh obogaćen folnom kiselinom, koja štiti fetus od oštećenja ploda.

Međutim, prehrana stručnjaci vjeruju da je, u načelu, zdrava osoba je jednostavno pun, uravnotežene prehrane. Evo što trebate znati sve.

Na primjer, nemasnog mlijeka i tako bogate kalcijem (iako vitamina A i D poboljšati probavu), 100% sok od naranče - vitamin je C (naravno ne sprječava smjese kalcija) i cijela zrna žitarica - vlakno (Bez obzira na dopunske vitamina i minerala). Dakle, ti dodaci - dobra stvar, ali ne glavni izbornik u pripremi.

Proizvodi morate čuditi, prije svega, vlakna, „dobre” masti i težine fitoprotektorov (uključujući i one koji još nisu poznati znanosti), koji su puni svježe voće i povrće.

Juha s antidepresivnim gospine trave? Voćni sok s Echinacea štiti od prehlade? Ne gubite novac. Bolje je da se ove biljke zasebno na preporučenim stručnjaka dozama.

Stručni anticelulitne kozmetike GUAM je učinkovit kako u ranim i kasnim fazama celulita, vraća elastičnost kože. Na stranicama se također nudi kozmetiku Guam mršavljenje.

Korisne informacije za stanovnike Jekaterinburg: svi kozmetički saloni u Ekaterinburg, kao i na adrese medicinske klinike, odjeće trgovinama mogu se pronaći u katalogu na IMaika.ru mjestu.