Souffle oslić

Jako sam željela da se riba krmenadle ... samo nježno ... sooo natječaju, a ne masna, idealno - za par, ali parobrod nemam, tako da se s nečim što je vrlo cool dogodilo u duhovochke!

• Mrkva - 1 kom
• kupus mladih (3 listova)
• Oslić (file) - 2 kom
• Jaja - 1 kom
• Začini (sol, papar)
• margarin (za oblik masti)
• griz - 2 žlice. l.
• Jogurt prirodno - 2 žlice. l.

Nasjeckajte mrkvu kriške, kupus list za oslobađanje od čvrste pola puta. Kuhati u slanoj vodi tokom 5 minuta.
Povrće sjeckani u blender, dodati jogurt ...
Dodajte riblje filete i usitniti do glatke.
Dodajte jaje i začine (sol, papar), griz.

Dobivena smjesa se razdijeli "kotletima" u obliku (prethodno podmazani s margarina) i postaviti peći 15-20 minuta ....

Gat, okrenuti i otići na duhovochku još 10 minuta ....

Dakle .... vkusnoten !!! I ukusna, a ne masna i korisno !!!

(Oslić meso je vrlo mršav, to je lako probavljiva jela iz nje su korisni za svakoga, tako da se koristi u prehrani hrane).