Dijeta za mršavljenje strane

Trbuh i Bokovi - posebno problematična područja za žene koje žele izgubiti na težini: tko ne zna kako je teško ukloniti masnoće iz tih mjesta! Jednom davno je to bilo sredstvo preživljavanja, izumio prirodi - brz dobitak težine u tim područjima i malim kapacitetom za njegov gubitak znači zalihe hranjivih tvari u većini posebnim slučajnih ženskom tijelu bila u mogućnosti da opstane po svaku cijenu i kako bi se osiguralo svoje živote život svog potomstva. Ali danas to apsolutno nije potrebno, naprotiv, postaje izbor mnogih dijeta za trbuh i sa strane. Nažalost, priroda još nije razumio. Morat ćemo uzeti stvari u svoje ruke!

Dijeta za mršavljenje strane

Prije svega treba napomenuti da bilo koja dijeta, ukloniti stranu najučinkovitije radi u kombinaciji sa dobro odabranim vježbe. Zlatno pravilo fitness: premjestiti više - više gubit kalorije, a ako je njihov unos ograničen (i ovdje opet dolazi u svoj način ishrane protiv strana), tijelo počinje trošiti vlastite resurse, koja je već pohranjena mast.

Naravno, ne možete dati sebi jednom nepromišljeno vježbe, pogotovo ako je vaša težina je puno veći nego dovoljno normalno. Odaberite najbolje vježba liječnika, a onda - s profesionalnim trenerom. To zahtijeva nikakvu dijetu protiv strane.

Dijeta za struk i strane

Uklonite masnoće sa strane? Dijeta za to ne postoji niti jedan, ali dosta za izabrati iz njih nije lako. Najčešći dijeta za mršavljenje trbuh, strane često ne leži samo u smanjenju ukupnog kalorija sadržaj hrane (ovo stanje gotovo bilo koji način ishrane i kalorična hrana je lako računati na brojne online kalkulyatorah kalorija), ali iu frakcijskim vlasti. Jedite svaka tri do četiri sata, ali malo po malo. To će pomoći dobili osloboditi od osjećaja gladi i "umaći"Jesti više od onoga što tijelo treba u stvari.

Eliminirati sve dnevnih dodataka hrani, kao što su majoneza, kečap i raznim umacima. Strogo je zabranjeno (to kaže bilo dijeta za uklanjanje sala oko trbuha i strane) fast food. U bilo kojem obliku. Kupnja salate, također, da se, čak i ako oni ne ispuniti.

Svi mršavljenja dijeta trbuh strane se savjetuje da dramatično povećati količinu bilja, povrća i voća u prehrani, to je istina. Tome treba dodati kao algi (ali ne akutno, Korejski salate).

Ograničite količinu začinjene hrane, eliminirati masti. Ako postoji mogućnost izbora između pržene hrane i prehrane za par, uvijek izabrati ovo drugo.

Zapamtite - ljudi jedu kako bi dobili dovoljno. Ako vam dosadi, ako se osjećate tužno, ako sjednete gledati svoj omiljeni film i zašto se uz grickalice, sendviči ili druge hrane - dijeta za strane neće biti učinkovita. Takva nepotrebna prigristi treba potpuno isključiti i vrlo strogo pratiti ovo.

Dijeta protiv strane i trbuh

Kako ukloniti stranu? temelji se na jogurt dijetu savjetuje da koristite gotovo isključivo proizvod, koji sam po sebi nije tako loše, ali budite oprezni - ne svaki odrasli tijelo probaviti laktozu dobro. Dijeta za mršavljenje trbuh strane žitarica više za uštedu, ali im je potrebno dodati voće i povrće.

Pri odabiru bilo prehranu, provjerite sami sa sobom alergijskih reakcija - što je prethodno korištena u malim količinama, može uzrokovati alergije i do naglog porasta proizvoda u prehrani mogu vam dati gadan iznenađenje.

I zapamtite - radikalnu metodu "Ne jedem ništa at svi", Izgladnjivanje dijeta, sa strane nije potrebno - "uplašen" tijelo, vjerujući da ste okruženi ekstremnim uvjetima, će dobiti na težini, odgađanje masti na istom mjestu, u bilo kojoj prikladnoj prilici i puno brže.

Vidi također: Kako ukloniti masnoće iz trbuha?