Vitamini za rast kose

Kosa ne ohrabruje ni sjaj ili posebnu gustoću? To je vrijeme za razmišljanje o održavanju ispravne ravnoteže tvari u organizmu. Vitamini za rast kose - Naš rad usmjeren na unutarnje i vanjske njihovoj uporabi.

Što su vitamini su potrebni za rast kose?

Za kosu kupiti prirodnu ljepotu i dobro je rasla potrebno obratiti posebnu pozornost na vitaminima koji pripadaju skupini B: je riboflavin, tiamin, niacin i pantotenska kiselina, piridoksin, biotin, inozitol, folnu kiselinu i cijanokobalamin. Ovi vitamini imaju izravan utjecaj na rast kose, pa je njihov nedostatak dovodi do katastrofalnih posljedica (do osjetnog ćelavosti).

Ne zaboravite na tokoferola i tokotrienola (vitamin E), jer je ovaj vitamin daje krv s kisikom, poboljšava ishranu stanica i poboljšava imunološki sustav.

Najbolje Vitamini za rast kose

Stimulirati rast i spriječiti gubitak kose pomaže askorbinska kiselina (vitamin C) - Ovaj element je uključen u dotok krvi u organima i tkivima, a također podržava rad kapilare (uključujući na kožu).

Vrlo često degradacija kosa izaziva manjak od retinola (vitamina A), koji neutralizira oksidacijske reakcije, poboljšava stanje kože i podupire ishranu folikula.

Izvori korisnih vitamina za kosu

Naravno, najlakše obogatiti tijelo s vitaminima, koristite gotove komplekse. Problem je u tome što kosa treba stalnu opskrbu vitaminima, kao što neki od njih ne sintetiziraju se i pohranjuju u tijelu zbog nedostatka potrebe za ovog enzima. Dakle, kompleks rekvizit, te privremeno poboljšati stanje kose, a onda sve će se vratiti na svoja mjesta. Sve ostalo se smatra da su vitamini iz hrane, imaju izraženiji učinak, kao što je lakše sintetizirani elementi uključeni u gotovom kompleksa.

Vitamini koji pripadaju skupini B, dio su mrkva, mekinje, mahunarke, cvjetača, proizvodi od soje, orašasto voće i sjemenke. Obogaćuje vlastiti stol, nakon nekog vremena primijetit ćete poboljšanje stanja kose.

Neki proteinske namirnice također sadrže vitamine ove skupine, kao i aminokiseline su izgrađeni od naših tkiva, oni značajno ubrzati rast kose. Kako bi se osiguralo najbolje rezultate su uključeni u prehrani teletine jetre i sir.

Izvor vitamina A su proizvodi od soje, jetra bakalara ulje, govedina i svinjetina jetre, mast sir, maslac ulje, kao i mnogi voće i povrće.

Vitamin C bogata kukova, crni ribiz, svježe bilje, krumpir, svježi i kiseli kupus, kao i agruma.

Vitamin E, naše tijelo dobiva iz biljnih ulja, žitarice i kruh.

Vanjska primjena vitamina - maska ​​za kosu

Odluka da se brine o ljepoti kose, ne zaboravite vitamin-utvrđenog maske. Iako mnogi stručnjaci vjeruju da vitamini ne mogu prodrijeti izvana, učinak takvih maski dovodi do drugačije mislili.

Maska za rast kose na bazi aloe

Aloe - ljekovita biljka, koja u svom sastavu bogatom vitaminima B. Za pripremu maske slomili donji list aloe, dodati žumanjak i 1 žličica med. Nanesite masku na korijen kose i masaža. Sastav držati 30 minuta, a zatim isperite glavu.

Maska za rast kose na bazi morskih algi

Kelp potopiti u toploj, ali ne vrućoj vodi, a zatim slomili, primjenjuju se na kožu, masaža i ostaviti na 30 minuta, a zatim isperite glavu.

Maska za rast kose na bazi meda i lukom

Meda koriste za proizvodnju pripravka (1) i dio (4 luk dijelova). Nasjeckajte luk na fine ribež, pomiješati s medom i nanesite na korijen kose. Držite masku 40-45 minuta, a zatim temeljito isperite glavu od luka mješavine ostataka (šampon je bolje da ga ne koriste).

Maska za rast kose na bazi senfa

Razrijediti malu količinu suhog praha gorušice s toplom vodom dok stanju tekućeg mulja. Nastale pokreti alat za masažu utrljajte u vlasište, omotajte kosu ručnikom, te u 15 minuta operite svoju glavu bez kose (tople vode).

Kao što možete vidjeti, vitamini za brži rast kose može se koristiti i interno i eksterno. Ako imate strpljenja da se kombiniraju ove dvije opcije, rezultat neće dugo trajati - kosa će postati prirodnu snagu i ljepotu.