Kosa Ljepota Dijeta

Snažna i lijepa kosa - to je možda najvažniji element formiranja šarmantni ženski sliku. Budući da je odnos između prehrane i stanja kose je prilično očito, nutricionisti su razvili posebnu dijetu za ljepotu kose. To joj je i predmet našeg rada bio.

dijeta dijeta za kosu ljepote

Da bi se kosa izazvao samo divljenje treba uključiti u prehranu namirnice bogate proteinima (osigurava rast kose) i bakra, kako bi se pomoglo u održavanju pigmentacije. Prije svega, ovaj:
• perad, riba i meso
• Plodovi mora
• jaja (posebno prepelica)
• Mahunarke
• orašasto voće

Sljedeći važan element je kosa keratin. Njegova pomoć razvijati proizvode kao što su:
• Sjemenke bundeve i suncokreta
• Kruh integralni
• Nerafinirani povrća ulja (Posebno maslinovo)

Elastičnost, snagu i sjaj su u mogućnosti pružiti:
• Laminaria
• Mliječni proizvodi (jogurt, acidofilno mlijeko, sir, itd).

Odvojeni rasprava zaslužuju svježi voće i povrće. Oni su bogate vitaminima i mineralima, punjenje moć čak i znatno oslabljena kosa. Na primjer, vitamin A, nalazi se u mrkvi, divlja ruža i zeleno povrće, pomaže spriječiti lom i potiče rast kose. Vitamin E (to je jako puno u paprike) eliminira slobodne radikale, pa čak i dovesti do obnove oštećene kose. Sadržane u koprivama i jagoda Silicon sprječava gubitak kose i doprinijeti njihovom jačanju. Pantotenska kiselina, koje mnogi u boji kupus, brokule i grah čini kosu mekom i pomaže u održavanju svoj prirodni sjaj i boju.

Tu je i popis proizvoda koji se isključuju iz svoje prehrane, a to je:
• Životinjske masti
• konzervirana
• Konditorski
• slano, začinjeno i pretjerano masnu hranu
• Brza hrana

Ako se korijen kose brzo zhirneyut vrijedi jednom tjedno provoditi iskrcavanje na voću i povrću, ili mliječnih proizvoda.

Originalni mini dijeta za jačanje kose

1. U jutarnjim satima nakon buđenja i navečer prije spavanja popiti 1 žlica Sirovi biljna ulja (maslinovo, suncokretovo ili kukuruz)

2. Priprema zob pića i njegovu infuziju od 100 mL 3-4 puta na dan. Za ovo punjenje zobi (1 žlica.) Vode (1 L), da stoji 12 sati i soj kroz gaza.

3. Jedite doručak naporan kaša, pripravljeni prema slijedećim receptom: Pahuljice „Hercules” (6 žlica) nalijevanje prokuhane vode se ohladi na sobnu temperaturu, doda se med, orasi i ostavljeno je stajati nekoliko sati (kaša može se dobiti iz navečer). Jutro na jelo, dodajte naribani jabuke, sjeckane suhe marelice, sve bobice i nekoliko spoonfuls prirodne kreme.

4. Za jačanje kose, priprema infuzija plodova i lišća mora krkavine. Da biste to učinili, 2 žlice sirove sipati 400 ml kipuće vode, pustiti da odstoji 12 sati, procijediti i piti 150 ml ujutro i navečer (noću to infuzija se može utrljati u korijen kose). Ne miješati, a upotreba mora krkavine svježe.

Nemojte zaboraviti da dijeta sama po sebi neće pomoći vratiti kosu. Morat ćete odabrati pravi alat za njegu kose, a ako je potrebno, obratite se stručnjaku.