Vitamini za jačanje kose

Vitamini za jačanje kose preporuča se koristiti interno i eksterno. Samo sveobuhvatan pristup može dramatično poboljšati slabe kovrče.

Vitamin dijeta za kosu ljepote

Važnu ulogu u održavanju ljepote kose igrati vitamine B (B1, B2, B3, B6, B7, B12). Te tvari potiču rast kose, poboljšati njihovu strukturu, regulira masnoće dati elastičnost i sjaj.

izvor B vitamina su:
• Žitarice i mahunarke
• Sve vrste žitarica i mekinja
• orašasto voće
• Jaja
• pivski kvasac
• Jetra i bubrezi životinja
• Kruh integralni

Vitamini ova grupa ne akumuliraju u tijelu, a njihov višak se izlučuje u urinu.

Jednako je važno vitamin E (tokoferol). To je biološki aktivna tvar regulira cirkulaciju krvi u vlasište, jača i hrani folikula kose, štiti naše kose od UV zraka povećava elastičnost i čvrstoću kose.

Vitamin E je prisutan u hrani, kao što su:
• Žumanjci
• Razne biljke ulja
• Žitarice
• Zeleno lisnato povrće
• Nuts (bademi, kikiriki i slično)
• Sjeme i sadnice
• jetre

Retinol (vitamin A), također su iznimno važni za zdravlje naše kose. To poboljšava njihovu strukturu, stimulira rast, daje meke i svilenkaste vlasi, vraća sjaj i povećava elastičnost. Ovaj vitamin je izuzetno potrebno suh i pokvaren čestim boje za kosu. Kako bi se osiguralo da se kosa treba hraniti, obogatiti dijetetske proizvode, kao što su:

• Maslac
• Jaja
• sir
• sira
• Mrkva, more krkavine, divlja ruža, bundeve, zelje, marelice, crvena paprika, rajčica
• Jetra životinja i morske ribe

Poznato antioksidans - askorbinska kiselina (vitamin C) i podupire ljepotu kose. Ova tvar poboljšava protok krvi u vlasište da stimulira rast kose, poboljšava apsorpciju hranjivih tvari.

Izvori vitamina C su:
• Agrumi
• šipak
• Blackcurrant
• kivi
• Kiseli kupus
• Barbados trešnja
• Zelena i crvena paprika
• peršin, poriluk, komorač
• Jagode
• Jabuke
• Zeleni orasi

Maska za kosu vitamina

Domaće maske za jačanje kose jednostavno pripremiti i dati dobar rezultat. Maske treba primijeniti na malo vlažnu kosu.

Konačni sastav temeljito utrljati u kožu, a zatim ga ravnomjerno raspoređen na krajevima kose. Zamotajte glavu celofan i ručnik. Prosječno trajanje izloženosti - 20-30 minuta.

Učestalost tretmana: 2-3 puta tjedno (za obnovu kose) i 1 puta tjedno (za održavanje postignute rezultate). Tijekom liječenja oslabljena kosa ima oko 30 tretmana.

Vitamin maska ​​s čičak

Miješati žličica uljne otopine vitamina A i vitamina E. dodati istu količinu ulja i čičak sirovog žumanjka, senf, suhom (2 žlice) i toplom vodom (2 žlice).

Poticanje vitamin masku s Dimexidum

Dimexidum poboljšava prodiranje aktivnih sastojaka u kožu maske. Pomiješati žličicu Dimexidum i uljne otopine vitamina A i E. dodati čičak i ricinusovo ulje (1 TSP oba). Možete dodatno koristiti limunov sok (to će dati vitamin C). sasvim je moguće da se poveća trajanje maske ekspozicije i jedan sat uz dobru podnošljivost.

Vitamin maska ​​s mora krkavine ulja

Pomiješajte ampule vitamina B2, B6, B12. Dodajte žlicu morske krkavine ulja i čičak, i sirovog žumanjka. Za najbolje rezultate, možete povećati trajanje maske izloženosti prije sat vremena.

Vitamin maska ​​sa sokom od luka

Miješati sok luk, čičak i ricinusovo ulje, crvena paprika tinktura (žlica svih komponenti). Dodajte žličicu ulja otopine vitamina A i žumanjak jajeta. Nakon šamponiranja, isperite kosu s kiselom vodom.

Vitamini za jačanje kose

Osim navedenih mjera (u dogovoru s liječnikom) može potrajati gotove vitamina kompleksa dizajniran za vraćanje oštećene kose. Vodstvo u ovom području zauzima: Merz Ljepota, Pantovigar, Fitoval, Nutrikap. Pravilna prehrana, maske i vitaminski preparati povjeriti svoje kose snagu i ljepotu.