Inulin

Komponente snage;

ugljikohidrata;

Istraživanja su pokazala važnost suvremenih znanstvenika prebioticiza ljudsko tijelo. Takve tvari potpomažu rast mikroorganizama tvore mikrofloru u crijevima. Fructooligosaccharides (FZS) su važni predstavnici ove skupine tvari.

Hrana bogata fructooligosaccharides:

pivo

kvas

Kruh „Borodino”

kruh

griz pšenični

Opće karakteristike frukto-oligosaharidaFZS su niske kalorijske ugljikohidrati koji se ne probavljaju u gornjem gastrointestinalnom traktu, ali potiču debelo crijevo.

Aktiviraju korisne bakterije (Laktobacil i Bifidobacterium) U debelom crijevu. Kemijska formula fruktooligosaharidovpredstavlena naizmjenično kratko lanci glukozai fruktoza.

Glavni prirodni izvor frukto-oligosaharidi (FOS) yavlyayutsyazernovye žitarice, povrće, voće i nešto za piće. Smetnje FOSsposobstvuet ukrepleniyuimmuniteta, povećana apsorpcija kalcija, koji utječe tijela ukrepleniekostnoy sustava.

Niske kalorijske ugljikohidrati uključene u fructooligosaccharides ne podliježu fermentacija u ljudi. Njihova glavna svrha - stvaranje u crijevne mikroflore za razvoj korisnih bakterija.

frukto ugljikohidrati su dio dječje hrane i BUD.Ne zaboravlja, a naši „manji braća” - u mačje hrane i sobaktakzhe uključuju inulin.

Dnevne potrebe frukto-oligosaharidaKoličina fos u hrani obično nedovoljnim za terapeutsku lecheniya.Poetomu u terapijske i profilaktičke svrhe korisno je da se fruktooligosaharide kao ekstrakt (sirup, kapsule ili prašak).

Za profilaksu preporuča se uzeti žličicu dnevno - za navikavanje tijela i formiranje „urođene” bakterija u debelom crijevu kishechnike.Takaya dnevne doze propisane za nedostatku ozbiljnih bolesti, imunitet i zadržati neprekinuti rad probavnog trakta.

Potreba za povećanjem frukto:• Kada gipertonii-

• dijabetes-

• peptički bolezni-

• pri niskim kiselosti

• za liječenje raka debelog crijeva kishki-

• povišene razine holesterol-

• osteoporoze-

• reumatoidni artrite-

• osteohondroze-

• kile pozvonochnika-

• smanjenje vnimaniya-

• CFS.

Potreba za smanjenu frukto:• pri povišenoj gazoobrazovanii-

• u prisutnosti alergijskih reakcija na jedan od sastojaka fruktooligosaharide.

probavljivosti fructooligosaccharidesFZS su klasificirani kao niskokalorični ugljikohidrati koji nisu probavljivi organizmom.Uglevody pripada FOS su međusobno povezani pomoću beta-glikozidne veze.

Enzim ljudski sustav ne sadrži takvu enzim koji je sposoban cijepaju beta-glikozidnom vezom, tako da se ne fos ugljikohidrati se probavljaju u gornjem GI.

Nakon što se u crijevu, FZS ugljikohidrati su hidrolizirani i poboljšati svoje flore, postaje plodno tlo za korisne bakterije.

Korisna svojstva fruktooligosahsridov, njihov utjecaj na organizamZnanstvenici diljem svijeta pokazali su pozitivan učinak na organizam FZS FZS cheloveka.Ezhednevnoe koristiti kao profilaktičke ili terapijske svrhe, poboljšanje funkcioniranja pojedinih sustava i cijelog organizma.

Fructooligosaccharides su predstavnici prebiotici grupe. Glavna svrha WCF - normalizacija crijeva, povećava imunološku otpornost organizma.

Redovito uzimanje fos preporuča u liječenju osteoporoze, reumatoidnog artritisa, osteochondrosisi vertebralne kila. U liječenju bolesti, kao što su, guše proljev, zatvor i Candida - imenovani pojedinačne dozirovkafruktooligosaharidov.

Kliničke studije su pokazali pozitivne rezultate u liječenju prima fos „kronični umor” sindrom, pažnje i hiperaktivnost.

Glavni zadatak WCF - stvaranje zdrave crijevne flore u prvim danima ljudskog života.

Dnevni unos frukto-oligosaharidi poboljšava imunitet i kosti rast, što je posebno važno nakon 45 godina, kada je kalcij je „očišćen” od tijela.

Dnevna potrošnja FOS sprječava yazvennyhzabolevany i razvoj raka u probavnom sustavu. Prijem takogoprebiotika kao frukto-oligosaharida smanjuje rizik od proljevs antibiotskog liječenja.

Interakcija s drugim elementimaMedicinske studije pokazuju da FZS interakciju s prirodnim šećerom, čineći korištenje frukto potpuno beskoristan.

Upotreba fos u terapijske svrhe:• s hipertenzijom i dijabetesom, dnevna doza je 0,5 FOS - 1 TSP lozhka-

• za liječenje peptičkog ulkusa može trajati od 1 do 2 žličice den

• Kada kancerogene lezije debelog crijeva u svakodnevnoj prehrani bolesnika se dodaju 20 g fruktooligosaharidov-

• smanjiti dnevni unos kolesterola fos može biti od 4 do 15 g, ovisno o težini bolesti.

Znakovi nedostatka FOS u tijelu:• pojava neravnoteže u kishechnika-

• smanjenje imunološkog tselom-

• Pojava proljeva prilikom uzimanja antibiotikov-

• Povećanje lomljivosti kostiju (ubrzana gubitak kalcij) -

• razvoj „sindrom kroničnog umora” -

• prisutnost „hormonalnih poremećaja” u tijelu.

Znakovi viška fructooligosaccharides u tijelu:Kronična primjena fruktooligosaharida ili veće jediničnoj dozi može trenutno diareya.Klinicheskie istraživanja su zabilježila kritičnu fos nakupljanje u ljudskom tijelu.

FZS za zdravlje i ljepotu

Ispravan rad crijeva utječu na izgled - toliko mnogiezhenschiny FZS uključiti u svoj dnevni prehrani. Većina effektivnymiyavlyayutsya FZS dobiti od jeruzalemske artičoke, cikorija i češnjaka. Oni soderzhattakie mikronutrijenata kao Mn, Zn, Ca, Mg, K.

Dnevna konzumacija proizvoda koji sadrže inulin, povećava imunitet, učinkovitost, ojačati kostnoysistemy, prodlyaetzhizn i poboljšava stanje kože.

FZS prebiotik jer vrijednost ne može biti precijenjena, ali ne smijemo zaboraviti da je sve dobro u umjerenim količinama i na cijelom potrebi „zlatna sredina”.