Dijeta Amazonke

Početna;

Katalog dijeta;

Dijeta Amazonke - Belgijski dijeta, jedan od najprestižnijih modni diet.Eta dijeta je znanstvena osnova - njegova tehnika delitvseh žena u tri vrste hormonalnog osnovi.

Poznato je da je sastav našeg tijela hormona izravno vliyaetna naš izgled - to je zahvaljujući njima da žene izgledaju ženstveno, a muškarci - Manly. To znači da gledajući se u ogledalo, vi ćete biti u mogućnosti da lako odrediti koji je od tri vrste da se klasificirati.

Dakle, morate definirati vrstu - samo opisaniyu.Dlya za svaku od tri vrste ponudio svoj trodnevni prehrane.

Tijekom ova tri dana izgubite oko dva kilograma. Ako želite pohudetbolshe, a zatim Odmorite se za 10 dana, a može ponoviti ovu dijetu.

Detaljan opis i primjena Amazon prehrani

tip Ginekoidny

Žene ovog tipa - nositelji visoke razine hormona estrogenav krvi. A budući da je to glavni ženski hormon, vrsta predstavitelnitsygenekoidnogo imaju vrlo ženstveni izgled. Oni okruglyeformy, meke i nježne crte lica, tanku kožu, relativno malovolos na tijelu, ali debele i lijepe boje kose.

Glavni problem ovog tipa obično su previše puni bedrai celulita.

	1 dana	2den	3den
doručak	mješoviti koktel	mješoviti koktel	mješoviti koktel
Vtoroyzavtrak	sendvič: zrna kruh, niske masnoće sir, rajčice i bosiljka	sendvič: zrna kruh, niske masnoće sir, paprike	sendvič: zrna kruh, niske masnoće sir, krastavac
ručak	salata s grahom, kruh lomtikzernovogo	salata s parmezanom, kriška kukuruzni kruh	Salata s tunom bezhleba
popodnevni snack	jabuka	kruška	narančasta
večera	pari povrće sa škampima shampinonamii	pari povrće s lososom	pari povrće s govedinom

uravnotežen tip

U žena, ovaj tip krvne približno jednake estrogen (zhenskogogormona) i testosteron (muški hormon). Takve žene vyglyadyathrupko, imaju male grudi i uske bokove. Obično je to Pornografija reći „ne hraniti konja” - jer oni moraju jesti sve schastlivoyosobennostyu i u bilo kojem iznosu, ali pochtine oporaviti.

Međutim, postoje ove žene i problem s likom - loše vyrazhennayataliya i odmah oporavlja svoj trbuščić.

	1 dana	2den	3den
doručak	100 g muesli orehamii suho voće, soja jogurt čaša	100 g muesli s svezhimifruktami (isključujući banane i grožđe) čaša sojino mlijeko	100 g muesli s svezhimifruktami (isključujući banane i grožđe) Čaša soje jogurta
ručak	salata s kukuruzom, komad kukuruznog kruha	salata sa avokadom, kruh lomtikzernovogo	salata s tikvicama, kriška kukuruzni kruh
popodnevni snack	nekolicina orasima i sušeno voće	nekolicina orasima i sušeno voće	nekolicina orasima i sušeno voće
večera	riža s mljevenog mesa	crveni grah, povrće tushennayas	rajčice, leća tushennyes

android tipa

U android tipa u krvi dominira muškog hormona testosteron.V tom smislu lik ove žene je nešto slično muško - plotnayai zdepast. Ovo je pravi Amazon. Poluchayutsyazamechatelnye od tih žena sportaša, oni su dobri narabatyvatmyshtsy. Nažalost, ako su ove žene nisu dovoljno fizički aktivni, brzo su se mast - jer je apetit od njih izvrsni.

Također, ova vrsta postoje problemi s kožom - to je masna i rasshirennymiporami.

	1 dana	2den	3den
doručak	sendvič: dvije kriške crnog kruha, niske masnoće sir, pureća prsa	sendvič: zrna kruh, niske masnoće sir, krastavac, zelena salata	sendvič: zrna kruh, nemasnog sir, dimljeni losos
Vtoroyzavtrak
ručak	repa salata, kruh kusochekzernovogo	ipertsa avokado salata, kriška kukuruzni kruh	Turska salata, kriška kukuruzni kruh
popodnevni snack	kivi	mandarin	grejp
večera	losos s povrćem	pile riže	špageti ovoschnymsousom

Štetna svojstva i kontraindikacije Amazon dijeta

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan