Ispraćamo kilograma belgijske prehrani

Belgijski nutricionisti su razvili novu dijetu, naglašavajući žensko tijelo među tri glavne vrste. Za svaki od njih, program koji vam omogućuje da udobno dobili osloboditi od viška težine.

U dvorištu u ljeto, a vama - dodatnih kilograma? Ili u trendu sundress, primereniya nedavno u butiku, preuzak, ne dodajući atraktivnu figuru? Bježati za liposukcija? Ili bi akupunktura i kiropraktika? Možda hipnoza sjednice? Ne - to je vrijeme za razmišljanje o svojoj prehrani! Pogotovo da belgijskih nutricionista, naglašavajući tri tipa za žene tijelo, ćemo predstaviti modni novitet.

Koje je značenje ove podjele? To ovisi o tipu tijela programa koji pomaže organizirati obroke. To je dizajniran za tri dana, za koje "ostaviti" jedan i pol kilograma. Ako je potrebno, može se ponoviti, jer za svaku vrstu hrane, nutricionisti su pokušali učiniti je ne samo korisno nego i ukusna i raznolika.

"starinski" dame imaju visoke razine estrogena, pa je tri dana dijeta za njih uključuje veliku količinu svježeg povrća, agruma sokova, sira i maslinovog ulja. U sklopu izbornika kao zrna kruh, niske masnoće sir, juha od povrća, kuhano povrće i mješavine začina, koji se preporučuje da koriste sva tri dana. Za njezinu pripremu će vam trebati mikser, koji mora biti pomiješana zajedno u jedan svežanj peršina i bosiljka, trideset grama parmezana, tri češnja češnjaka, tri žlice svježeg soka od limuna i dvije - balsamico octa.

lomljiv "vilenjaci"S druge strane nedostatak hormona estrogena, tako da je dijeta za njih je nešto drugačija: žitarice, orasi, smeđa riža, sušeno voće - to je svaki dan. Salata od rajčica, konzervirana kukuruza i luk, maslinovo ulje, soja jogurt, tofu, avokado, paprika, pirjanih s češnjakom i mljevenog mesa.

I na kraju, "Amazonke"U kojem postoji višak muških hormona. Oni preporučuju crni kruh i lean pureći file, salata ribane sirove mrkve, kuhane repe i zelena salata, kuhana piletina s rižom, špagetima s umakom od povrća.