Prehrana sezone

Orijentalna princip fisijskih produkata, s vremena na vrijeme u godini - njihova podjela na muzhskuyui ženskoj prirodi - yin i yang, maksimalnorazobratsya pomaže u svojstvima hrane i njihov utjecaj na zhizncheloveka.

Na Istoku godine tradicionalno je podijeljena u pore, s jednim amandmanom: osim zime, proljeća, ljeta i jeseni, još uvijek izvan sezone. Rechidot prijelaznog vremena u dobi od preskakanja goda.Kazhdomu sezone između odgovara aktivnosti nekih nashegoorganizma funkcija. Slijedom toga, prehrana treba biti sastojaka koji zadovoljavaju tu potrebu u tijelu. Upravo zbog idotrech pet okusa. Glavni okus je zasićen s dodatnim nijanse: neutralna, komplementarni i negativna. Za razumijevanje nije teško, neki okus, a takvi učinci na tijelo: neutralna, niti kao nevliyaet njegova funkcionalnost, negativni šteti nama i dopolnyayuschiynasyschaet i jača. Ne prečesto, odabrali smo dijeti privoditnas očekivane rezultate.

Potrebno je razumjeti ne samo okus, ali i na voprosahbolee tanka, kao što su orijentalne medicine. Nalazi se na istočnoj mnogietysyachi godina prikupljeni, a zatim odabrane znanja o prehrani, koji vliyaetna ljudsko zdravlje. To različit mnoge teorije pitaniyaopyt daje nam jezik razumjeti njihove prehrambene potrebe. Osnovnayatsel snaga na doba godine - je uravnotežen i nezametnyydlya organizam prijelaz iz jednog doba godine - još nije teryayaenergii, zdravstveno stanje i tjelesnu potencijala. Prema Tao, prinositrozhdenie proljeće i cvatnje, ljeto donosi rast i početak starenja i završno starenje osennagrazhdaet nas i žetve. Winter prinositnam mir i gomilanje snaga.

proljeće

Proljeće - najbolje vrijeme za rast i razvoj. Okruzhayuschayapriroda izlazi iz zimskog sna i vidljivo dobivanjem brzog rasta tempami.Eto rast i uronite u nove početke. Naše tijelo mijenja, daje nove signale. Hibernaciju i amorfni proshloe.Vremena ide u hladan i vlažan prošao kao miran predah prije ocherednymrastsvetom snaga i želja. Sve u žurbi za nadogradnju i raste novymipobegami. U proljeće se zaustavi i apsorbirati visoko-kaloričnu zhirnuyupischu pogrešno ochistkuorganizma. Najteži put u odabiru proizvoda, naravno, rano proljeće. Sve što se bere u zimskim mjesecima već pothranjen, i nova, bogata svježim snagama još nisu narasli. Dok čekamo poyavleniyasvezhey zelenila, naša tijela okovan proljeće astenija. Oschuschenieslabosti, troma i pospana, gubitak skrbi, ponekad razvija u razdražljivost i završiti otsutstviekontsentratsii na nešto jednom.

Kao rezultat toga, gubimo apetit i potpunu rabotosposobnost.V ovom slučaju pomoći će bogati vitaminima suhim, konzervirane, ukiseljeno i suhih zimskih bilja i voća. Sokovi, voćni napitci, pekmez, džemovi i smrznute bobice će zadržati oslablennyyorganizm. I tako sve do pojave na naš stol svježe peršin,špinat, luk, češnjak, peršin, češnjak i kopriva. Ne Ottyagivaytemoment zasititi tijelo s vitaminima. Nastavite s vosstanovleniyui nadopunjavanje s novim rezervama našim trgovinama prirodne. Da opredelitkakie proizvode treba jesti više, to je važno razumjeti kakiesistemy organizam izložen maksimalnom deficita. Najteži sezona žučnog mjehura i jetre (vidjeti naš spetsialnyymaterial pitaniedlya jetre). Vrati svoju sposobnost da pomogne natopiti obedennogostola kiseli kupus, limun torbu. Molochnyei dodatak prehrani mliječnih proizvoda, izbor u kojem možete dati slobodu da svoimvkusam i preferencije, to je tijelo neće nas razočarati.

U takvim vremenima, važno je ne zaboraviti žitarica: tijesto ikashi s raži i pšeničnog brašna različitih razreda budutumestnymi. Masti i proteini kako bi se napuniti mnogo omiljenih orah sjeme raznih sorti i vrsta. Obogatite proljeće ratsionsmogut mrkve,repa i drugih gomoljaste usjeve. Mesnih proizvoda je bolje dati predpochtenieptitse: piletina, puretina i pačje meso - ono što trebate. To je vrijeme udelitvnimanie juhe, pomaže očistiti unutarnju dinamiku Organova ojačati naš kostur se sastoji od kosti,ligamenata i tetive.

Prednost okus ove sezone će biti slani, neutralna sladkiyi gorka okusa. Jačina hrane treba izbjegavati. Govoreći obučen, njihova hrana treba hraniti bjelančevina, masti i ugljikohidrata, posebno obratite pozornost na spektar vitamina. Sve što daritnam zemlja će postati nezamjenjiv završetak djetetovog prehrane. Bobičasto voće, voće i povrće, među kojima posebnu pozornost treba zaustaviti nakartoshke, mrkva, kupus, repa, jabuke,različitih svježe sokove od bobica. Biti koristan i mesne s bobicama i plodov.Chto Što se tiče proteina, za dobre prehrane i organizma sbalansirovannogonasyscheniya vrijednosti fokusirati na meso, riba i mliječni proizvodi molochnyei.

ljeto

Ljetna sezona je puna obilja. samo onda yin plavnoi neprestano teče u yang. Na istoku, oni su tvrdili da je želučani sok u ovo doba godine treba fantanirovat i ritmichnodvigatsya bez prestanka i iznimke. Ovo je način kako je tijelo napolnitsyanovymi snage i savršenu ravnotežu. Naravno, druga toplina nepriyatnyesoyuzniki ljeta utječu na opće stanje tijela, koja je u mozhetvylitsya slabost, slabost i ranjivost na zabolevaniyam.Eto godina zbog visoke temperature i obilne organizma potootdeleniem.Vyhodom ova situacija će poslužiti kao povrće i voće, bogato napolnyayuschienash tijelo ne samo tekućina ali i neophodno za vosstanovleniyabalansa mikronutrijenata.

Teško je nositi se sa navikama koje nam daje civilizaciju. Myprivykli ohladi unos tijela hladnih pića, ali ne stoitzabyvat to zadovoljstvo u usta problemi želudac.To poremećen unutarnjih organa, tjelesnu termoregulacije daotsboi. Za razliku od procesa prirodu, prisiliti tijelo uderzhivatteplo, umjesto uzimajući osloboditi od pregrijavanja. Vsegoletom bolje koristiti proizvode u malim serijama, bez preopterećenja organizmvysokokaloriynymi jela.

Za zaustavljanje pažnju na vrijednosti mliječnih proizvoda, povrća, voća i bobica, yaytsah.Upotreblenie mesnih proizvoda treba smanjiti ako je fizičko tijelo nije nagruzkina super. Većina pokazuju svoju aktivnost serdechnayamyshtsa i tankog crijeva. Stoga je potrebno da se usredotočite napische gorak okus, čak i jednostavnim dodavanjem gorak začin isousy jelima. Od slanih jela i dodavanjem soli u jelima letomluchshe suzdržati.

jesen

S početkom jeseni yang polako pretvara u Igny prednost je da jela kupus,repa, jabuke i mrkve. organizam Trends smanjena nagruzkalozhitsya na kolonu i svjetlo.Začinjena okusa kako bi se ohladiti od zasićenog prehrane i otići na rovnomuappetitu jeseni. To je vrijedno plaćati pozornost na proizvode od mesa, začina,češnjak i nadopuniti će luk.Prekrasnym riže i heljde jela. Suhofruktypomogut dobiti dodatne snage bez prekida prikupljeni zalet rezerve organizma. Smanjiti troškove hlebobulochnyhi potrošnju brašna, janje. Perad, govedina, mlijeko, voće, orasi, bobice su jedan od glavnih lubenicai dinja su savršena dopuna pun stol. Od upotrebleniyasladostey i slane hrane treba izbjegavati.

zima

Zimsko vrijeme naše gospodarstvo će zahtijevati snagu i ravnotežu. Otdavatpredpochtenie biti hranjiv, ali ne jako masne juhe i goryachimnapitkam. Oni mogu obogatiti proizvode očuvanja, zamrzavanje osušenog vrste. trni kiseli kupus, limun, crni ribiz će nezamenimymiproduktami na hladnoći. Za najbolji učinak, bubregvažno je obnoviti sadržaj soli u tijelu. Ukrasiti stoitvybirat krumpir, grah proizvoda, heljda, kiseli krastavci i začinjen nasyschennymisousami.

vansezonski

Izvan sezone, najbolja taktika bi se postupno restrukturiranje rezhimapitaniya zime - proljeće, od ljeta - u jesen. Osnovnoyvkus slatko, on je bio taj koji pomaže da se preinačiti prijelaz periodnovymi okusa. Voće, povrće i mod- najbolji izbor za dobru prehranu. Dodatni stanovitsyagorky okus. Korisnost prehrane dovest će sušeno voće i baranina.Otkazatsya košta od kisele hrane, kao što su limuni mliječni proizvodi.