Dijetetski keksi sa zobenim pahuljicama kod kuće

Ova vrsta kućnog pečenja je popularan, jer se temelji na izuzetno korisne zobeno brašno. Sljedeći recepti će vam omogućiti da kuhati ukusna i flavorful dijeta keksi sa zobenim pahuljicama kod kuće.

bez brašna

Ovaj recept dijeta kolačića kod kuće zobene izbjegava dodavanje brašna, što samo povećava svoju vrijednost u očima nutricionisti. Trebat će vam proteina (3-4 kom.) jabuka, Hercules (50 g), arome (korijandera, vanilija) i oko 50 ml hladnog mlijeka. Kako bi slatkog okusa, koristite šećer ili zamjena (to sve ovisi o tome koliko ste trebali dobiti niske kalorijske kolača). Peći jabuku i pretvoriti ga u pire krumpir. Proteini umutiti (pahuljasto masa treba dogoditi). Zob potopiti u mlijeko i ostavite da nabubri. Zatim spojite ga sa šećerom ili sladila, okusa i prazne. Unesite dio testa proteina pjene. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Stavite tijesto u malim količinama na listu pergamenta koji položi sa pečenja. Kuhati oko 20 minuta.

bez meda

100 g Hercules preliti jogurt (100 ml). Pregršt grožđice zaparte. Ostavite ga 20 minuta. Zatim osušite grožđice, zob prijenos na masu, zasladiti po ukusu. Cimet i aromu vanilije. Stavite male količine tijesta na lim za pečenje. Kuhati 15 minuta na laganoj vatri.

bez sira

Pripremite 2 žlice. pahuljice, 150 g suhe marelice, 2 jaja. Preostale komponente: 50 g kreme, 1 žličica 2 žličice prašak za pecivo i bijelo brašno. pahuljice pola pretvoriti u brašno. Povežite ga s ostatkom žita i žumanjke. Dodati vrhnje i brašno prašak i sjeckane suhe marelice (pre rasparte ee). Proteini umutiti dobro, tip u ukupnoj težini. Stavite prazan i malo spljoštiti ih dobiti pite. Kuhati 20 minuta (grijanje - 180 stupnjeva).

sa sirom

Ova dijeta zobena kaša kolačiće ispeći kod kuće, koristeći 100 grama svježeg sira, 2 žlice povrće ulja bez mirisa i 1 žlice. pahuljice. Također, trebat će vam jaje, šećer (po ukusu), prašak za pecivo (1 žličica). Okusa tijesto cimeta. Povežite zobene pahuljice s praškom za pecivo, zaslađivača, maslac, cimet i tukli jaja. Ostavite 20 minuta. Curd reciklirati miješalica ili trljanje kroz sito, dodajte preostale sastojke i dobro promiješati. Sheme se mogu formirati mokrim rukama. Kuhati 25 minuta na srednjoj temperaturi.

sa ananasa

Ovaj izvorni pečenje okus ananasa. Uzmite 2 žlice. Hercules, polovica norma bijelog brašna, 150 g ananasa celuloze i 1 protein (ako su jaja su male, uzeti 2 proteina). Preostale komponente su: prašak (1 čajna žličica), 100 ml soka od jabuke, 50 ml mlijeka i grožđa.

Prosijati brašno s praškom za pecivo, dodati cimet praha, sipati mlijeko i sok. Ananas pulpa usitniti, dodati na ukupnu težinu. Tu također poslati pari grožđice i Hercules. Oblik kolača s mokrim rukama. Dip svaki u malo tukli bjelanjak, staviti na namascenu list. Kuha se 10 minuta (temperatura grijanja - 150-180 stupnjeva).

Dijetetski keksi sa zobenim pahuljicama kod kuće pečenja vrlo jednostavan. Sve drugo, možete napraviti svoje vlastite prilagodbe na recept (to je samo važno održavati ravnotežu između tekućine i suhe sastojke).