Samostalno hranjenje

Prije svega, govori o individualnoj snazi, govorimo o određenoj osobi isklyucheniiiz dijeta specifičnih proizvoda pitaniya.S davnina, stvar pojedinačnih organizama tochkizreniya naše biokemijske funkcioniranje uzbuđenih ljudi.

U 1909, Englez Archibald Garroda studirao medicinu u temevrozhdonnyh i osobnih metaboličkih poremećaja. Potrebnostikazhdogo promjena osoba tijekom vremena ovisno o kadru zhizni.Endokrinolog Kanadski Hans Selye vjeruje da svaka osoba na svoj način pokazuje reakcije na stresne situacije. To opredelyaetsyaego prag tolerancije, drugim riječima, da se čini nerazreshimoyproblemoy, drugo je samo još jedna sitnica zhizni.Znaya te razlike može se odlikuje teoriju individualnostitakim način: bilo koji prehrambeni proizvod koji je poleznymdlya jedan organizam, može biti opasno koristiti druge.

Reakcija različitih ljudi na istom sastojak može biti sovershennoprotivopolozhnoy. Energetska i otpornost uglavnom zavisitot ljudska prehrana i njegov kritični faktor u određivanju vrste reakcija organizmayavlyaetsya metabolizma.

Imajući to na umu, kako bi poboljšali zdravlje, vosstanovleniyasil, stjecanje i održavanje zdrave obliku, morate koristiti neprikladan maksimalnosokratit svoje tijelo dominimuma proizvoda. Prije svega, važno je da se odrekne alkohola, kofein saharskoj hidrogenizirane masti koje se nalaze u margarinu i rastitelnommasle. Drugim riječima, smanjuju učinkovitost ljudskog života mozhetbyt posljedica potrošnje nedovoljne količine mineralnih tvari i zlouporabe konkretnomucheloveku veschestvami.Negativnaya reakcije u tijelu nepovoljno utječu na tijelo može manifestirati u neznachitelnyhzabolevaniyah, pogoršanje zdravlja i ljudskih potencijala.

S dugoročnim nestanka struje, to se brzo dovodi do kardinalnymproblemam u zdravlju. Važno je ne zaboraviti da su tvari i elemenata u tragovima koji se apsorbiraju iz hrane, na kraju seže sve sistemynashego tijelo i postići svaki od njegovih stanica. Ovaj prijelaz je više od 20 puta tjedno je veschestvot hrana za svako ljudsko tijelo.

Autor metode pojedinog kandidata medicinska hrana naukTorsunov NN, pobornik drevne indijske znanosti život Ayurveda.Vazhnym trenutku u odabiru proizvoda postaje miris. Priroda nas kao životinje, daje ovaj prirodni alat i vazhnoego korištenja, s ciljem njihove potpune državne zdorovya.Razobravshis u mirisima, lako je utvrditi koji dijelovi ratsionastoit ostaviti i koji se isključuju, kao i same naše tijelo ograzhdaetsebya od štetnih ili opasnih sastojaka.

Ovaj sustav se odnosi na gotovo sve što koristimo unutar: žitarice, ljekovito bilje, povrće i voće, lijekove. Test proizvodi samo treba da se osuši. Kad se miris ne osjeti, na primjer od žitarica, moguće je da se samljeti ili sitno samljeti sastojak, a nakon potryastichtoby osjetiti puni okus sadržaja. Finoće zrna nije vliyaetna kvaliteta i miris proizvoda nijanse. „Veda” tvrde da bez obzira što su sastojci nisu izabrani, možete ih koristiti nepozzhe od tri sata nakon pripreme, kako ne bi teryalispoleznye kvalitetne sastojke.

Svi ljudi prema Ayurvedi su podijeljeni u tri vrste: kapha, ipitta vata. Na primjer, kapha vjerojatno da će biti pretili, imaju svježu kožu, gustyevolosy, jake kosti i snažan rast, po prirodi su mirni, osjetljiv i izbjegavanje sukoba. Tako su ljudi ohrabreni bolshepodvizhnosti, dati prednost prokulica hrane, suho voće, mahunarke, treba izbjegavati slatko voće, kolače i slatkiše sa šećerom bolshoykontsentratsiey.

Klasifikacija miriše proizvoda

Ako su proizvodi što čini ugodan za nos, ona kaže garmoniis svoj karakter. Kada osjetite neugodan miris, ne stoitotvergat proizvod bez uzimanja okus drugim kriterijima. Svezhiyaromat govori sastojak kompatibilan s fiziološkom potrebnostyamivashego tijelo i on je rekao da budetlegko baterija probaviti i asimilirati vas. U slučaju trule miris, skolkoni probati, to nije tvoj izbor.

Ako je okus će činiti kul - to kaže sovmestimostis vitalnost muškarca. Želite li postići lakoću i bodrostitela i duh - je najbolji izbor. Primjer takvog proizvoda mozhetsluzhit menta: Umiruje živčani sustav i dodaje lakoću. Za pravilnogoopredeleniya miris trebate vježbati: nisu svi od nas smozhetrazdelit mirise toplo ili vruće. Uobičajen postupak može statkontrast okusa: Cool je ili vruće, svježe ili se raspada: um je lakše razumjeti u ovim kategorijama. Lakoća ili težina, prašinu, earthiness ili - ovo nije punu paletu zapahovv pojedinac teorija moć. Teška okus (prašnjav i neugodno) je razarajući učinak na ljude, i svjetlo - naprotiv, vratiti svoje sustave.

Snažan, nezaboravna miris simbol iste snažan nas vozdeystviina i koristiti ovaj proizvod može se samo zove mali dozah.Primerom kava,vanilija, papar, začin, ili ocat. Ovi okusi osjećaju tolkovblizi (na udaljenosti od dlana), iz daljine, ne čini agressivnymi.Mozhet čini da ove tvari ne trebaju jesti, ali opytpodskazyvaet da je njihova mala količina će samo imati koristi.

Ako je miris je oštar i neugodan - to signali koji chtoupotreblenie ovaj sastojak u hrani zabranjena.
Kada je miris općenito ugodan, ali je osjetio oštar nečistoću, oporost, trulež ili druge uznemirujuće mirise, zatim upotreblyatmozhno sastojak, ali uz korištenje terapijskog djelovanja, ovaj proizvod ne prinesot.V kada sastojak svježina miriše razni mirisi ottenkamisomnitelnyh - to može jesti, ali bolje ne uvlekatsya.V slučaj bolesti ti proizvodi mogu naškoditi.

To je lako razumjeti što je hrana sastojci ne smiju se koristiti na svim kada postoji vrlo jak miris, to ne smeta, slatko, gorko, opor, ili kiselo. Kontraindiciran hrana simboliziraju miris absolyutnonepriyatnym osobu. Slatko je toplo, ili zemlyanistyy- ne smeta ako je okus vam se ne sviđa, onda ne jedu.

Ako planirate izgubiti težinu, možete jesti samo one namirnice, miris koji vam potpuno uživanje.

alternativa

Tu je i pojedinac hrana koja opredelyaetsyapersonalnym nutricionista, koji se oslanja samo na svoje stručnosti u disciplini iznaniya. Na temelju mnogih faktora, a namechayutsyaopredelonnye namjenu u odnosu na određenu osobu. Važno uchityvatmesto raste, sazrijevanje i proizvodnja proizvoda.

Pažljivo troškovi se odnose na učestalost, kvalitetu, prirodne količine hrane koja se konzumira, s vremenom utječe izrasline probavu, sinteza i reprodukcija organizma.V stanice se mogu naći online računalne programe koji pomažu razrabotatsamomu vaše osobne prehrane. Ako je tijelo sustavno krivo potrošnja signalizirueto suhe ili tekuće hrane - to govorito SOS signale i morati promijeniti svoju prehranu.

Rezimirajući, možemo reći da samostalno hranjenje - etoznaniya specijalist, ljudske strasti i njegova svojstva na popisu organizmaopredelonnye i proporcije hrane potrebne za polnotsennogopitaniya i funkcioniranje. I cijeli rizik proizvedene vyvodovzavisit na točnost mjerenja i pojedinačne nutricionista znanja.