Dijeta Elena Stoyanova

težine problema tjera nas da pokušate veliki broj dijeta. Treba imati na umu da svako tijelo je drugačije, i svaki je prikladan za određenu pristupa, prehrane i asortiman proizvoda. To se događa da nakon isprobavanja različitih dijeta, nemate prijevod, pokušajte jesti postupak Elena Stoyanova.

Dijeta Elena Stoyanova

To uključuje dva razdoblja, prvo će se fokusirati na aktivnom mršavljenja i mršavljenja, a druga faza će vam omogućiti da rezultat, i opet nisu dobili bolje.

Posebnost ove prehrane je da koristite poseban alat dizajniran da se bave viška masnoće. Ovaj alat je jedinstvena koktel, koji uključuje sir i voće. To će vam pomoći nositi se s glađu i daju osjećaj sitosti koji neće prejesti. Za svaku fazu prehrane, koju će pripremati razne koktele. Pohranu velike koktel obroka može i treba biti u hladnjaku.

Kako pripremiti jedinstveni koktel?

Dakle, recept za koktel prvog razdoblja mršavljenja. Da biste to učinili, trebate 300 grama nemasnog svježeg sira i 250 grama pire i omekšala različite plodove. Sir ne smije biti više od 0,6%, a sastoji se od 10% proteina. Vi miješati jedinstveni koktel sastojaka koji iznos. Kuhani iznos koji se dodjeljuje na dio za cijeli dan. Za drugu fazu prehrani ćete morati koristiti manji broj koktela, ali i veliki broj svježi sir i voće.

Ako nemate priliku steći potrebne masnoće sir, možete miješati koktele s niskim udjelom masti jogurt. Najvažnija stvar u ovom koktelu ne može se dodati bilo koje druge sastojke. Za bolju apsorpciju i jesti pravi učinak dobivena smjesa bila mala žlica vrlo sporo. Ako strogo slijedite upute, a zatim vrlo brzo osjećaj sitosti.

Prvi period u prehrani

Vrlo je važno u prehrani Elena Stoyanova mršavljenje ne zaboravite jesti dio koktela uz svaki obrok.

doručak: Posluživanje koktela i čaj ili kavu bez šećera.
Ručak: svaki žitarica kaša, bilo koji proizvod mahunarki obitelji, povrća salata s povrćem ulje i sok od limuna.
Pola sata prije ručka prima drugi dio koktela.
Ručak: povrća salata s limunovim sokom i biljnog ulja. Glavno jelo, riba, jetra i jaja.
Večera: koktel, potrebno je piti do 18:00 sati.
Ako naglo ogladnite, možete popiti prije spavanja kakaa bez šećera.

Drugo razdoblje u prehrani

Doručak: Koktel dvostruko.
Ručak: jesti kao i obično.
Pola sata prije večere - posluživanje koktel.
Večera: dvostruki dio koktel, kakao ili čaj bez šećera.

rezultati

Tijekom prvog razdoblja prehrani je vaš cilj izgubiti željeni iznos težine dok vježbate ćete postići rezultate puno brže. Odmah nakon postizanja željenog gubitka težine, idite na drugom razdoblju, u cilju vođenja postignutu težinu.

Važno je reći da je prehrana Elena Stoyanova je sigurno, a vi izgubiti težinu bez nošenja niz njegovo tijelo. Nakon gubitka težine, vaša težina će ostati stabilan za vrlo dugo. Uz pravilnu prehranu i vježbe.