Dijeta Fly

Dr. Miriam Mukhina - poznati dijetetičar, razvila je autorovo tehniku ​​koja kombinira hrana ishrana i akupunktura. Fly dijeta se temelji na tradicionalnoj kineskoj medicini, a kao osnova za Miriam je teoriju akupresurnih točaka na ljudskom tijelu, kroz koje možete imati blagotvoran učinak na tijelo, uključujući i izgubiti na težini. U svijetu je ova metoda se zove „zlatnom iglom”. Cijeli proces gubitka težine je podijeljena u 2 glavne faze: pridržavati se strogih dijeta i stimulirati određene točke (tzv „point glad”) na njegovom tijelu, kako bi se suzbilo osjećaj apetita.

Kao promotori biološki aktivnih točaka liječnika preporuča posebne zlatne naušnice koje djeluju na mjestu žeđi ili gladi, koji se nalazi u pretkomoru. Naušnice mora nositi oko 5-6 mjeseci. Na osiguranje Miriam, osjećaj gladi na kraju će biti blokiran odmah, potrebno je samo da nose naušnice, ali autor je odmah upozorio: nosi „naušnice” - samo prva faza, koja neće značajnije utjecati na smanjenje prekomjerne tjelesne težine, jer morate držati strogu dijetu.

Dijeta Fly - proizvodi, primjeran meni

Prije svega, Miriam poziva isključeni iz prehrane sljedeće namirnice:

• Svaki proizvod od brašna
• Krumpir i čips
• Šećer, bomboni i slatkiši, uključujući i čokolade
• Žitarice, orasi
• Banane, sušeno voće
• Alkoholna pića, uključujući pivo
• Dimljeni, konzervirane, slana hrana
• Kobasica, slanina, kobasice
• Mrkva i kuhana repa

Osim toga, morate prestati jesti nakon 18.00, kao i da ne jedu hranu dok gledate TV, jer u ovom trenutku to je izuzetno teško kontrolirati količinu.

Što se tiče odobrenih proizvoda, popisu sljedeće:

• Voće, bobičasto voće i povrće
• Riba, nemasno meso i piletina
• Jaja, low-mast mliječni proizvodi (jogurt, mlijeko, jogurt) i sira
• puls
• zamjena za šećer
• kompot

izbornik uzorak

Za doručak: čaj / kava s mlijekom, 50-60 g mesa sa salatom od povrća s niskim udjelom masti kiselo vrhnje.

Za ručak: juha od nemasnog mesa s povrćem, ribom i 120-150 g 180-200 g prženih povrća.

Za večeru: sve povrće, voće i bobice (ukupno 200 g).

Recenzije

Irina, 29 godina. Fly kombinirati dijetu s vježbe i plivanje. Rezultat: šest mjeseci izbačen iz 18 kg.

Nadezhda, 32 godina. Vrlo kul klinika mi je pomogao Origiteya i ovu dijetu! Jedan od najboljih načina mršavljenja.