Dijeta Arina Šarapova

Arina Šarapova se redovito pojavljuje na našim TV ekranima kao vodeći popularnih programa kao što su „Fashion kaznu”, „Dobro jutro” i tako dalje. U to vrijeme, nije bilo baš model milosti, ali danas, junakinja ovog članka se dramatično promijenio. Jednostavna i učinkovita dijeta Arina Šarapova i vrlo vjerojatno će vam pomoći.

Koja je dijeta od Arina Sharapova?

Arina Šarapova povjerio stvaranje profesionalne prehrane dijetetičar. Posebno razvijeni tehnika joj je dopustio da izgubite težinu na 10 kg. Za kreditne specijalista, razvio dijetu, to je vrijedno napomenuti da Arina mršavljenje proces bio spor - to dopušteno joj je tijelo da se prilagodi novom izborniku, a ne doživjeti puno stresa.

Nažalost, navika u svakodnevnom životu jesti bez ikakvih ograničenja s vremena na vrijeme još uvijek je rezultiralo snažnim osjećajem gladi. Međutim, problem je voditelj uspješno rješavati, otupljivanje apetit uz pomoć šalice nezaslađenog kave ili čašu mirne vode. Unatoč svim poteškoćama, ona je u stanju proći test prije kraja. Njegovi sljedbenici Šarapova preporučuje da ne prekidaju proces gubitka težine, inače učinak neće biti postignut.

dijeta dijeta

Prije nego što počnete svoj obrok, nutricionista Arina Šarapova je preporučio njegov odjel za piti čašu tople vode - to, prema njemu, što ga čini moguće prevariti tijelo i smanjiti apetit (želudac, da tako kažemo, ne brojati kalorije, a rukovodi se stupanj punjenja).

Stalno mršavljenja pomaže da se smanji udio masti u prehrani. Uz ograničenje povrća ulje. Pod potpune zabrane su:
• Maslac i margarin
• Bilo Paštete, kobasice i iznutrice
• proizvodi od mesa naftom bogatog
• punomasno mlijeko i masne mliječne proizvode (uključujući sir sa sadržajem masti većim od 40%)

Da bi se briše i namirnice koje sadrže jednostavne ugljikohidrate kao što su:
• Bilo slatkiši i slastice i peciva
• Neke žitarice (krupica, riža)
• krumpira, u bilo kojem obliku, kao što su banane
• Svi bezalkoholna pića (sokovi sa dodatkom šećera, slatke voćnih napitaka, gaziranih bezalkoholnih pića, itd)

Temelj prehrane Arina Šarapova duge 3 mjeseca je sljedeća skupina proizvoda:
• Zelena salata
• Povrće i voće, osim krumpira i banana
• Low-fat sir
• nemasno meso (teletina, govedina)
• File peradi bez kože
• Lean riba

Sljedeće metode su korištene za izradu prehrambene jela: kuhanje i kuhajte na pari ili roštilju.

Život nakon dijeta

Arina Šarapova, inspiriran uspjehom, nastavili dijeta izbornicima iu svakodnevnom životu. Ona pomaže održavati oblik njezine „firma” juhe. Kako bi ga, junakinja ovog članka koristi bilo povrće (osim krumpira), trenutno se nalaze u kuhinji. Svi sastojci, ukoliko je potrebno, ona čisti, pere, sitno izrezati i kuhati dok ne omekša u malo vode. U zaključku, Arina umutiti juhu pomoću miksera s okusom svoje niske masnoće kiselog vrhnja (ako postoji takva želja) i dodajte povrće. Ovo jednostavno jelo, usput, nije loše u kombinaciji sa sojinim umakom - dodaje okus skala duhovit dodir, a istovremeno štiti od viška sol.

Dijeta poznata TV je ugriz, ali to značajno smanjuje udio masnih kiselina u prehrani, što nije najbolji način mogu utjecati na zdravlje. Dodatak od povrća u razumnom biljnog ulja pomoći će ispraviti tu pogrešku, ali je proces gubitka težine onda usporiti nešto.