Dijeta za kožu: preporuka za izradu prehrani u različitim vrstama kozmetičkih nedostataka

Lice je otvorena knjiga, u kojoj možete pročitati o navikama, obilježja karaktera, prehrani, načinu života. Nedostatak hranjivih tvari ili pretjeranog konzumiranja poluproizvoda ili brze hrane ima na kožu vrlo negativan utjecaj. No, ova značajka može biti korisna. Na primjer, pravilno odabrana prehrana za masnu kožu može značajno poboljšati svoje stanje do potpunog oporavka.

Masna koža: dijeta

Prehrana za masnu kožu lica treba da se sastoji od voća, povrća, žitarica, nemasnog mesa ili ribe. Strogo je zabranjeno korištenje masnih, duhovit i dimljenog hrane. Također je potrebno kako bi se smanjili sve proizvode, koji su pripremljeni fermentacijom i lako probavljivih ugljikohidrata. Tretira se može zamijeniti s voćem i sušeno voće, trebamo samo da se izbjegne banane. Dijeta je potrebno napraviti maksimalnu količinu povrća. Snaga za masnu kožu mora nužno uključivati ​​kupus, zelje, luk, zelena salata.

Dijeta s masnu kožu u proizvodnji pretjeranu količinu masti treba biti jasno formuliran bez mesnih proizvoda, bolje je da ih zamijeni sa sojom.

Dijeta za kožu, kojeg karakterizira visoka suha

Negativan utjecaj na stanje suhe kože proizvoda koji sadrže velike količine masti: masti, piletina pršut, svinjetine. Također, ne treba jesti majonezu i umake napravljene na temelju nje. Blagotvoran učinak na licu dijeta temelji se na velikom broju salate začinjene biljno ulje: maslinovo, suncokretovo, laneno sjeme, kukuruz. Isto tako koristi se jela od kupusa i soje. Kada piling može biti više vjerojatno da će pridonijeti prehrani pire krumpir s mlijekom. I to će biti korisno ne samo kada se koristi iznutra, ali i kao maska.

Koje namirnice su dobre za kožu, različite osjetljivosti

Isto tako, treba isključiti iz prehrane meso, jaja, češnjak, luk, alkohola i hrane s puno začina. Prehrana se treba temeljiti na low-fat mliječnih proizvoda i plodova mora. Od mliječnih proizvoda najčešće je potrebno koristiti sir i jogurt. Riba bi trebala biti dio svakodnevne izbornika plodovima mora, kuhana (para) ili pečena. U prehrani bi trebao biti oko 50% od voća ili povrća, ako je niža, to je potrebno dodati na glavni jela mekinje, ali ne više od 3 žlice dnevno.

Dijeta za nositelje mješovitu kožu

U tom slučaju, sastav prehrane najteže, jer je preporuka snage lica za masnu kožu razlikuje od suhe, tako da bi trebao uključiti namirnice koje odgovaraju različite zone. Prije svega, trebali biste odrediti koji kozmetički nedostaci najviše zabrinuti. Ako se to sjaj u nekim područjima, i na masnu kožu, hrana se mora temeljiti na povrću i žitaricama. Isto tako, treba isključiti pržena, dimljena i jednostavnih ugljikohidrata.

Akne, masna koža i prehrana

Općenito se smatra da acne može biti samo na masnu kožu, ali to nije istina. Začepljene pore i upala se može pojaviti na koži bilo koje vrste, iako je debela, naravno, još mnogo toga. Dakle, odabrati dijeta je potrebno, na temelju toga. Važno je napomenuti da acne je štetan za parenje i vruće obloge. Iz prehrane potrebno je ukloniti sve bogate proizvode, konzervirane i dimljeni.

Ako niti jedna dijeta ne pomaže dobili osloboditi od problema s osobom koja je otići dermatologu, koji će pokušati pronaći uzrok kozmetičkih nedostataka.