Dijeta Haley Pomeroy za ubrzati metabolizam

• Dijeta poboljšati metabolizam: zašto je to potrebno, prednosti i mane
• Dijeta za ubrzavanje metabolizma Haley Pomeroy i Eva Adamson: detaljno izbornika, pravila, recepti
• Haley Pomeroy dijeta ubrzava metabolizam: mišljenja, rezultati gubitka težine

Dijeta Haley Pomeroy: mišljenja, rezultati mršavljenja

Dijeta Haley Pomeroy je vrlo popularna među svim dijeti, jer je to elektroenergetski sustav pomaže u smanjenju težine bez gladi.

Dijeta poboljšati metabolizam: zašto je to potrebno, prednosti i mane *

Haley Pomeroy je nutricionist, mnoge holivudske zvijezde, a njezina dijeta za ubrzavanje metabolizma - jedan od najučinkovitijih energetske sustave koji postoje u ovom trenutku.

Prema Haley, metabolizam se usporava zbog strogih dijeta i bez obzira na njihovu dužinu: oni usporiti aktivnost štitne žlijezde, koja proizvodi hormone T3, sagorijevanje masnoća, kao i ubrzanje rada nadbubrežne žlijezde. Masnoće spaljivanja hormona ne može doći do problematičnih područja - želudac i bedra - jer je pristup njima blokira hormon PT3, zaustavlja razgradnju masnih stanica.

Biti u „gladi - ostatak”, tijelo dobiva veliki teret, jer je nakon pada težine ljudi, obično nakon nekog vremena ga ponovno stjecanje. Za trajno izgubiti na težini, morate prehranu u slučaju kršenja metabolizam: kroz pravilnu prehranu i posebnom emocionalnom stanju, ona dobiva osloboditi od dodatnih kilograma u kratkom vremenu, a nakon toga nije se više i bolje.

Kako poboljšati metabolizam, sporo dijeta:

• Stvaranje vlastite izbornik samo zdrave hrane;
• Pozitivan stav i ne izlažite se stresu;
• Nemojte odustati hranu koja donosi zadovoljstvo.

Prije vraćanja metabolizam, morat ćete napustiti strogim propisima o hrani, jer oni nisu dozvoljeni u ovom slučaju.

Dijeta za ljude sa sporom tipu metabolizma je pogodan za one koji nemaju problema s njim, ali žele izgubiti na težini, bez opasnosti za zdravlje.

Pro i kontra od dijeta Haley Pomeroy

Očitim prednostima dr Pomeroy prehrambenog sustava su:

• Prilika koja se ne iscrpljuje u štrajk glađu;
• Visoka učinkovitost;
• Raznolika i ukusna prehrana.

Kontra u tehnikama su identificirani, pa čak i više od toga: neki nutricionisti iz cijelog svijeta često odnose na Haley Pomeroy za profesionalni savjet.

Koliko možete izgubiti na dijeti od Haley Pomeroy

Od riječi autora prehrani, njeni pacijenti za 4 tjedna izgubiti težinu za 10 kilograma - ne staviti tijelo u opasnosti zbog oštrog mršavljenja.

Dijeta za ubrzavanje metabolizma Haley Pomeroy i Eva Adamson: detaljno izbornika, pravila, recepte ^

Dijeta za ubrzavanje metabolizma: izbornik, najbolje recepte

Dijeta za metabolizam Haley Pomeroy: Detaljne upute za upotrebu

Za učinkovito mršavljenje i poboljšanje metabolizma nekoliko važnih pravila se moraju poštivati:

• Ne uskratiti sebi delikatnost ne brojati kalorije i nemojte se ograničiti na hranu;
• U kombinaciji elektroenergetskog sustava s vježbe;
• Budite sigurni da se postavite na pozitivan način, a ne kriv za desert hrane ili bilo kojeg drugog ukusnog jela: to izlaže tijelo na stres.

Dijeta za ubrzavanje metabolizma Haley Pomeroy: Izbornik za 4 tjedna

Prvi tjedan

Sustav napajanja traje samo 4 tjedna, a prvi podijeliti u 3 faze:

• Uklanjanje stresa i normalizacija nadbubrežne žlijezde - traje 2 dana;
• Izgradnju mišića - trajanje je isto kao u prethodnoj fazi;
• Stimuliranje srčane aktivnosti i prijenos topline - odvija 3 dana.

Kao hrana za životinje u prvoj fazi:

• Jedemo svaki dan 5 puta, 3 obroka - osnovna i 2 - grickalice;
• Kuhanje jela griz i snack samo voće.

Izbornik za drugu fazu:

• Žetva voće i žitarice, umjesto da jede hranu proteina (riba, meso) i povrća;
• Učestalost obroka - 5 puta, od kojih 2 - grickalice.

Dijeta treće faze:

• Zadržavamo meni samo voće, sjemenke, povrće, orašasti plodovi, mahunarke, plodovi mora, žitarice, salate, odjeveni sa biljnim uljem;
• Jedemo tri puta dnevno, snack nekoliko puta.

drugi tjedan

Evo, sve ostaje isto kao u prethodnom tjednu, u stvari, prema autoru postupka, sva pažnja treba biti usmjerena na sljedeće aspekte:

• Stres reljef;
• Sloboda od straha;
• Bore s osjećajem krivnje.

Osim toga, Haley Pomeroy preporučuje obratiti pozornost na duhovno i psihološki razvoj - to pomaže da se riješi ova tri problema.

treći tjedan

Tijekom tog vremena, snaga ostaje ista, ali mijenja pravila:

• Jedemo 5 puta dnevno, bez prigristi;
• Dnevni maksimum uzeti hranu svaka 4 sata;
• Za doručak smo nastavili pola sata nakon buđenja;
• Pijte puno vode.

Četvrti tjedan

U ovom trenutku, proces masnoće rasturanje najvećoj aktivnosti i mršavljenje ubrzava. Haley Pomeroy savjetuje pridržavati svojoj metodologiji za život i poštivanje ovih pravila i uvijek će biti u velikoj formi:

• To je najbolje jesti samo organsku hranu, jer imaju pozitivan učinak na jetru;
• Prehrana vježba pola sata prije sportskih aktivnosti;
• Buđenja, morate odmah početi doručak;
• Preporučljivo je koristiti samo domaću hranu;
• Eliminirati iz prehrane sol, šećer, kava, alkohol, soje i kukuruza - ove namirnice usporavaju metabolizam;
• Uzimanje vitamina kompleksa.

Recepti za dijetu Haley Pomeroy

Ovdje su recepti za sve 4 tjedna elektroenergetskog sustava.

Uzorak izbornik:

• Doručak voćem i zobeno tost s jagodama;
• Ručak Sendvič tuna salata sa puretina, piletina ili kupusa s Turskom, kuhana piletina s brokulom, pečene piletine s rižom.
• Grickanje grejpa, lubenice ili lubenica rezova smoothie;
• Za večeru, izabrati bilo jelo od ručka.

Fat Burning smoothie recept

• Pola šalice smrznutog manga pulpa Pomiješajte jednake dijelove s ledom i vodom. Poput miješalica;
• Dodavanje limunovog soka iz voća polovicama i mente list.

Salata recept tuna

• Spajanje od limenke tuna (140 g), tekuće mješavine tuna sa smrvljenog jabuke, mrkva, luk i crvena krastavci;
• Mi miješati, obučen limunovim sokom i pospite špinat.

Haley Pomeroy dijeta ubrzava metabolizam: mišljenja, rezultati gubitka težine *

Liječnici iz različitih zemalja imaju pozitivan stav prema načinu Haley Pomeroy, jer pomaže smanjiti težinu bez nepotrebnog rizika za ljudsko zdravlje. Izlaz iz prehrane Haley Pomeroy nije potrebna, jer se ne vraćaju nedostaju kilograma, oni preporučuju da se pridržavaju takav sustav napajanja za život.

Rezultati Haley Pomeroy dijeta za brzo metabolizam izvanredan:

• Normalizaciju metabolizma;
• Značajan gubitak tjelesne težine;
• Promicanje zdravlja.

Recenzije dijeta za mršavljenje Haley Pomeroy naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Galina, 28 godina:

„Jedem zahvat Haley za četvrti tjedan, a vidi značajne promjene: težina pala na 12 kilograma, a znatno ojačati mišiće. Ja ću pokušati iskoristiti svoje prehrane što je više moguće "

Olga, 37 godina:

„Volio sam dijetu Haley: prije s metabolizmom sam stvarno imao problema, ali sada je pravo prehrana i tjelovježba su dali veliki rezultat, osim toga, ja sam smršavio u posljednjih mjesec dana gotovo 13 kilograma”

Stošije, 43 godina:

„Vidio sam samo jedan manji nedostatak - prilično skupe proizvode za kuhanje, ali nisu svi recepti. Korištenje dijeta Pomeroy je gotovo 3 mjeseca, a rezultat postignut je u potpunosti zadovoljan - skinula za to vrijeme 15 kg "