Proizvodi koji brzina metabolizma

• Ima li hrana koja ubrzava metabolizam: Činjenica ili fikcija
• Proizvodi koji ubrzavaju metabolizam za brzo mršavljenje: popis korisnih svojstava
• Koji je izgubio na proizvode koji ubrzavaju metabolizam u kući: mišljenja, rezultati

Koje namirnice ubrzati metabolizam: popis

Najvažnija uloga za ljudsko tijelo šalje dobro metabolizam, a to je važno za one koji žele izgubiti na težini: kakav je bio brži, intenzivno mršavljenje.

Ima li hrana koja ubrzava metabolizam: Činjenica ili fikcija *

Svatko zna da je za brzo mršavljenje morate prestati koristiti visoko-kaloričnu hranu i povećati fizičku aktivnost, ali to je samo dio uspjeha: u stvari, to je potrebno imati podatke koji omogućuju da znaju koje namirnice ubrzavaju metabolizam, uključiti ih u izborniku prehrani.

Isto tako ih pripremiti jela pomaže da prevlada osjećaj gladi i apetit glup - to olakšava ispunjavanje bilo koji način ishrane.

Važno je napomenuti da postoje ljudi koji imaju brz metabolizam od rođenja: mogu ništa jesti bez dobivanjem kilograma. Nakon 30 godina se slika bitno mijenja i procesi probave i asimilacije elemenata izvedeni iz hrane, usporava, a zatim vam svibanj morati proizvode koji ubrzavaju metabolizam u tijelu, jer su vrijedan izvor elemenata u tragovima i vitaminima.

Sve tvari sadržane u mineralnih proizvoda, dobro apsorbira u tijelu i obavljaju određene funkcije, što dovodi do znatno poboljšana zdravstvenog stanja, tako da morate im pružiti kontinuiranu opskrbu.

U očite prednosti namirnica koje ubrzavaju metabolizam, je da oni sprječavaju bolesti kao što su pretilost, za koji znak je loš metabolizam. Unatoč ovim pozitivnim značajku, puni efekt od njih se može dobiti samo ako je energija dobila prelaziti kalorija. Drugim riječima, potrebno je gubitak težine koristiti, na primjer, na kcal 2000 i otpad - 3000 kcal.

Proizvodi koji ubrzavaju metabolizam za brzo mršavljenje: popis korisnih svojstava ^

Proizvodi, ubrzati metabolizam: oni pomoći da izgubite težinu

Hrana i piće, ubrzava metabolizam

Tri najučinkovitije koktel, a bilo koji od njih treba konzumirati na dnevnoj bazi:

• Ulijte u čašu tople vode na 1 sat. Žlicom meda i nekoliko kapi limunovog soka cijeđene. Piti ujutro na prazan želudac;
• Kuhati vodu i dodati 200 ml cimeta (0,5 sata, L.). Pričekajte da se ohladi, a zatim umiješajte 1 h. L. med i staviti u hladnjak na 2 sata. Piće i post;
• Izrežite limun i đumbir, topla popuniti malo vode, dodati žlice za desert med. Jedemo pola sata za hranu.

Koje namirnice ubrzati metabolizam i promicanje mršavljenja

Možete odabrati niz proizvoda koji ubrzavaju metabolizam i sagorijevati masti:

• Prirodni nemasni jogurt normalizira probavni trakt, i zadovoljava apetit
• Vode stimulira metabolizam, uklanja višak tekućine, jača metabolizam;
• Cjelovite žitarice stabilizirati razinu glukoze, povećati troškove organizma na pregledu;
• Crveni grah čisti crijevne mikroflore, brzo zadovoljava apetit;
• Nemasno meso ubrzava metabolizam za 50%;
• Riba poravnava razinu leptina- hormon odgovoran za apetit;
• Kupus neutralizira štetne bakterije;
• Citrus normalizira aktivnost probavnog trakta, poboljšavaju imunitet, povoljno utječe na stanje kose i kože;
• Jabuke ugasiti glad, toksine i otpadne tvari;
• Kefir se za nedostatak kalcija i potiče peristaltiku, čisti;
• Cikorije, đumbira i cimeta smanjeni apetit;
• Crvena paprika povećava cirkulaciju krvi, ubrzava sagorijevanje masti;
• Kokosovo ulje eliminira kontaminacije crijeva, poboljšava svoj rad;
• Špinat ima pozitivan učinak na štitnjača, jača kosti, poboljšava krv;
• Kava povećava tonus;
• Zeleni čaj otklanja osjećaj težine u želucu, uklanja štetne tvari neutraliziraju masti i smanjuje figure kolesterola.

Proizvodi koji ubrzati metabolizam za mršavljenje: Voće

Kao što znate, neke od najboljih proizvoda smatraju limun kako bi se ubrzao metabolizam: limun, mandarina, grejp i naranče. Osim njih korisno uključiti u prehranu kruške, jabuke i bobica, jer sadrže kiseline koje pridonose brz gubitak težine, i poboljšati imunitet.

Proizvodi i alate koji ubrzavaju metabolizam

i narodnih lijekova često se koristi za poticanje metabolizma, pripremljen u skladu sa sljedećim receptima:

• Ispuniti kipuće vode 1 tbsp. l. Maslačak lišće, piti prije svakog obroka za treću šalicu;
• 10 g listova oraha preliti 200 g kipuće vode, kuhati na niskoj temperaturi tijekom 10 minuta. Piti tri puta dnevno po 1 sv. l.
• 2 žlice. l. cikorija pasmina dvije čaše vode, kuhati 20 minuta, ostavite da odstoji pola sata. Filter i piti 3 puta dnevno po pola šalice.

Biljnih proizvoda, ubrzavajući metabolizam

Vegetarijanci mogu koristiti pojedine proizvode, ubrzavajući metabolizam i sagorijevanje masti u izborniku: more kelj, celer, krastavce, kupus, brokula, kikiriki, maline, naranče, kokosovo mlijeko, kruškama, jabuke, ananas i grah.

Jela, ubrzavajući metabolizam tijela: recepti

Vegetarijanska juha recept:

• Zagrijavanje ulje u posudu i dodaje sjeckani luk, češnjak, mrkva, jalapeno, kumin i crvena paprika;
• Vrati sjeckani rajčice uz dodatak malo šećera i soli, i bulgur;
• Ključati 15 minuta na laganoj vatri;
• Prije posluživanja, ukrasiti zelenilom.

Recept Korejski pileća juha:

• Kuhanje juha od pilećih prsa, dodati na njega đumbir i češnjak, preliti malo riže, smanjiti vatru i kuhati 15 minuta;
• Izlijevanje sezamovo ulje i soja umak i čili umak;
• Za 5 minuta dok kuhani pospite susamom i mladi luk.

Voćna salata recept:

• Očistiti i izrezati kriške naranče i ananasa, rade isto sa kruška;
• Mix, sipati niske masnoće jogurt.

Koji je izgubio na proizvode koji ubrzavaju metabolizam u kući: mišljenja, rezultati ^

Znajući što hrana ubrzava metabolizam, može značajno povećati učinkovitost bilo koji način ishrane, ako aktivno ih koristiti u prehrani. Osim toga, priprema jela koje su korisne po cijelom tijelu i pomažu da izgubite težinu brže.

Povratne informacije od onih koji su izgubili težinu na namirnice koje ubrzavaju metabolizam:

Ekaterina, 23 godina:

„Većina od tih proizvoda su prisutni u gotovo svakom prehrani i proteina - nije iznimka: ona je tu da sam izgubio 10 kilograma u dva tjedna, bez puno poteškoća, budući da iskoristio srdačna mesa i ribe "

Irina, 39 godina:

„Mislim da je od opskrbe zapravo ovisi o mnogo, ali je važno i da se naći vremena za vježbanje. Osobno, ja takav sveobuhvatan pristup je dozvoljeno izgubiti 12 kg mjesečno bez gladi "

Stošije, 33 godina:

„Dobro je da postoje takvi proizvodi, inače bih morao nastaviti težine. Čitao sam da je grejp dobro sagorijeva masnoće, a ja sam ga ljube. U principu, svaki dan jedem 1 voće i sjeo na svjetlo prehrane i skinula za 3 tjedna oko 11 kg "