Dijeta liječnik Gavrilova
Dijeta liječnik Gavrilova- Dijeta za Mršavljenje dr Gavrilov: su pro i kontra
- Dijeta liječnik Gavrilova mršavljenje: Detaljni izbornika, pravila, recepti
- Gavrilova dijeta za brzo mršavljenje: recenzije, rezultati gubitka težine
Dijeta dr Gavrilov - kombinacija nekoliko metoda mršavljenja, usmjeren na pozitivan mentalni stav mršavljenje i kontrolu njihove prehrane.
Dijeta za Mršavljenje dr Gavrilov: su pro i kontra *
Dr. Mihail Gavrilov - poznati nutricionist, ima i psihološku naobrazbu. On je razvio brojne načine kako izgubiti težinu, što pomaže u smanjenju težine ljudi u kratkom vremenu.
Prednosti i značajke dr Gavrilov dijeta je u skladu s nekoliko načela:
- Prije nego što počnete gubitka težine, morate u potpunosti zaboraviti na želju da uništi kalorija;
- Također je potrebno instalirati na nedopustivost prekomjernu težinu;
- Pozitivan stav je potrebno za uspjeh;
- Potrebno je razlikovati i razlikovati glad i debljanje.
Dakle, u toku prehrani je važan i skup mentalni stav, i ograničavanje uporabe nekih proizvoda:
- Vi ne možete jesti sendviče s kobasicama, maslac i sir;
- Zabranjeno je brze hrane;
- Nemojte jesti krumpir, slatkiše, konzervirane i maslac.
Što je hrana dopuštena:
- Bilo jogurt;
- Sir sorti;
- Domaći sokovi;
- Vode i voće osim banane;
- Povrće i žitarice;
- mekinje;
- Riba.
Pro i kontra od dijeta liječnici Gavrilova
Ova tehnika je jedan od najviše je govorio o tome, ali mnogi liječnici složili i identificirati očite prednosti dijeta liječnik Gavrilova:
- Predaje zdrave prehrane;
- U procesu gubitka težine ne mora biti gladan;
- Podešavanje mršavljenje razmišljanje u pozitivnom smislu;
- To povećava samopoštovanje.
Značajne manjkavosti pronađeni su, osim toga, da je elektroenergetski sustav je pogodan samo za one koji su naučili misliti pozitivno, a neće slomiti načela prehrane.
Koliko možete izgubiti na dijeti Gavrilova
Sam proces smanjenja težine odvija u svim različite načine, ali u prosječnom tjednu, ne može baciti i do 5-6 kg.
Dijeta liječnik Gavrilova mršavljenje: detaljno izbornika, pravila, recepti ^
Dijeta Gavrilova: detaljne upute i pravila
Kako bi se postigao pozitivan rezultat, mora se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:
- Pokušajte jesti u isto vrijeme, ne prejesti;
- Ne zaboravite načela;
- Pratiti njihovu težinu, želje i izbjegavajte pretjeranu glad;
- Postavite sebi jasan cilj - da izgube težinu.
Dijeta Gavrilova: Izbornik za tjedan dana
može u skladu s metodologijom i duže - do tri tjedna, ali je potrebno da se upoznaju s primjerenim izbornika shvatiti kako to izgleda svakodnevnoj prehrani:
- Doručak tanjur zobene sa bobicama i sušenog voća piti čaj ili kava s mlijekom;
- Nakon 2 Chasa pojesti krišku sira, čaj piti;
- Večeramo juha povrća, krumpir s malom količinom skuta (krumpir u obliku dopušteno)
- Popodnevni snack šalice ili voćni sok 100 g salata;
- Večera svuče ribu i 150 g variva;
- Prije odlaska u krevet piti niske masnoće jogurt.
Recepti za Mršavljenje dr Gavrilov
Dijetetski povrća gulaš recept
- Izrežite tikvice na kockice, odvojiti male cvjetače florets, rezati paprike;
- Rešetkasti mrkva, nasjeckajte luk pola prstenje, shinkuem kupus;
- Mi samljeti rajčice, usitniti nožem zelje;
- Stavite sve sastojke u dubokoj zdjeli, ulijte vodu, sol, papar i lovor;
- Kuhajte na srednje jakoj vatri 60 minuta.
Juha od povrća recept
- Staviti u posudu luk, granulirani češnjak, nekoliko isjeckan mrkva;
- Napunite ga s vodom i kuhati;
- Nakon 20 minuta, dodati 250 g graha, kupus isjeckan pola, sol, origano i bosiljak malo, 2 žlice. l. pasta od rajčice;
- Nakon vrenja, smanjite vatru, pokrijte poklopcem i kuhajte 20 minuta;
- Na kraju dodajte kockice tikvice.
Recept za pečenim krumpirom
- Protisne kroz sito od 0.5 kg mase, dodavanjem soli i papra, pomiješati;
- 6 očisti krumpir, izrezane u krugove;
- Ulje podmazuje zidove i dno kalupa za pečenje;
- Stavite malo krumpira na vrhu - sir, a zatim položimo slojeve u istom redoslijedu;
- Pokrijte folijom i pecite pola sata u pećnici na 180 stupnjeva.
Recept dijeta jogurt
- Duboke jelo Mješavina 0,5 l nemasnim jogurt sa 250 g kiselog vrhnja;
- Dodavanje 200 g bobica;
- Tući miješalica.
Gavrilova dijeta za brzo mršavljenje: recenzije, rezultati gubitka težine *
Nutricionisti govore o ovoj metodi kao jedna od najkorisnijih za organizam, ali još uvijek ne savjetuje da ga koristiti za više od 1 mjeseca. Držati dovoljno na težini kako bi osigurali ispravan izlaz iz Gavrilova prehrane: ne jesti dva tjedna ranije zabranjenih jela, i održavati pozitivan stav.
Dijeta Gavrilova izvanredne rezultate:
- Pozitivno raspoloženje;
- Gubitak težine;
- Povećana samopoštovanje.
Recenzije dijeta za mršavljenje od liječnika Gavrilova naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:
Inna, 27 godina:
„Doživio sam dijeta Gavrilova, i to mi je stvarno pomogao, jer jedan tjedan samo je oko 5 kilograma, a ja sam konačno počela vjerovati u sebe”
Veronica, 33 godina:
„Ja sam se pripremala za ovu dijetu, i još mnogo toga - moralno. Ipak je teško misliti pozitivno, koja ima masu od 110 kg s povećanjem od 173 cm. Konačno je pronašao snage, i jednog dana sam shvatio da ću uspjeti. Jeli za mjesec dana samo korisne proizvode, odbio brze hrane, prestati pušiti, a kao rezultat toga je izgubila gotovo 20 kilograma. Nije li to čudo?! "
Elena, 38 godina:
„U prošlosti sam pokušao mnogo dijeta, ali oni imaju malo utjecaja na mene, ili bez pomoći. Prije par tjedana, čitao sam o Gavrilova sustava, te je odlučio da ga koristiti. Rezultat je očit: minus 8 kilograma, a stvarno dobro raspoloženje. Sada ću zadržati svoju figuru u sport i samo pravilnu prehranu "
- Estonski dijeta
- Hormon dijeta
- Oftalmološki dijeta
- Dijeta Nastya Kamensky
- Dijeta Haley Pomeroy za ubrzati metabolizam
- Afirmacije za mršavljenje
- Colon hidroterapija - sva sredstva su dobra za mršavljenje?
- Mezoterapija za mršavljenje
- Nutricionisti o mršavljenju
- Klinika Gavrilova
- Slimming po Gavrilov
- Ksenalten mršavljenje
- Pepermint mršavljenja
- Što dijeta odabrati za mršavljenje?
- Kako izgubiti težinu je u tjedan dana po 3 kg
- Kako popiti kavu za mršavljenje
- Pravilno gubitka težine u kadi
- Metode okvir 25 mršavljenje
- Terpentin - sredstvo za mršavljenje
- Riboksin za mršavljenje
- Ime je dobio popularne ruske klinike za mršavljenje