Kalorija bademovo ulje bez aditiva, sa dodatkom soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Bademovo ulje bez dodataka, uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Bademovo ulje bez aditiva, sa dodatnom soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 614 kcal | 1684 kcal | 36,5% | 5,9% | 1682 |
proteini | 20,96 g | 76 g | 27,6% | 4.5% | 76 g |
masti | 55.5 g | 60 g | 92,5% | 15,1% | 60 g |
ugljikohidrati | 18,82 g | 211 g | 8,9% | 1,4% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 10,3 g | 20 g | 51,5% | 8,4% | 20 g |
voda | 1.64 g | 2400 g | 0.1% | 1640 | |
pepeo | 3.09 g | ~ | |||
vitamini | |||||
beta karoten | 0,001 mg | 5 mg | |||
Lutein + Zeaxanthin | 1 g | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 0,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,939 mg | 1,8 mg | 52,2% | 8.5% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 52,1 mg | 500 mg | 10,4% | 1,7% | 501 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,318 mg | 5 mg | 6,4% | 1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,103 mg | 2 mg | 5,2% | 0,8% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 53 mcg | 400 mcg | 13,3% | 2,2% | 398 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 24.21 mg | 15 mg | 161,4% | 26,3% | 15 g |
tokoferol beta | 0,53 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 1,01 mg | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 3,155 mg | 20 mg | 15,8% | 2,6% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 748 mg | 2500 mg | 29,9% | 4,9% | 2502 g |
Kalcij, Ca | 347 mg | 1.000 mg | 34,7% | 5,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 279 mg | 400 mg | 69,8% | 11,4% | 400 g |
Natrij, Na | 227 mg | 1300 mg | 17,5% | 2,9% | 1297 g |
Fosfora, Ph | 508 mg | 800 mg | 63,5% | 10,3% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 3,49 mg | 18 mg | 19,4% | 3,2% | 18 g |
Mangan, Mn | 2.131 mg | 2 mg | 106,6% | 17,4% | 2 g |
Bakar Cu | 934 mcg | 1000 mcg | 93,4% | 15,2% | 1000 g |
Selen, Se | 2,4 mcg | 55 mcg | 4,4% | 0.7% | 55 g |
Cink, Zn | 3,29 mg | 12 mg | 27,4% | 4.5% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Škrob i dekstrina | 0.08 g | ~ | |||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 6.27 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.02 g | ~ | |||
maltoza | 0.1 g | ~ | |||
saharoza | 6.14 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 2,382 g | ~ | |||
valin | 0,937 g | ~ | |||
histidin * | 0.55 g | ~ | |||
izoleucin | 0,813 g | ~ | |||
leucin | 1,483 g | ~ | |||
lizin | 0,612 g | ~ | |||
metionin | 0.122 g | ~ | |||
treonin | 0,555 g | ~ | |||
triptofan | 0,159 g | ~ | |||
fenilalanin | 1.149 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.99 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 2,397 g | ~ | |||
glicin | 1,472 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 5912 g | ~ | |||
prolin | 0,915 g | ~ | |||
serin | 0.926 g | ~ | |||
tirozin | 0.595 g | ~ | |||
cistein | 0,242 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
fitosteroli | 139 mg | ~ | |||
kampesterol | 6 mg | ~ | |||
stigmasterola | 3 mg | ~ | |||
beta sitosterol | 131 mg | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,007 g | od 0.9 do 3.7 g | 0,8% | 0.1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 13.605 g | 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,3% | 14 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 6.55 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,011 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 5,036 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0,011 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1.48 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0,011 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 32.445 g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,3% | 32 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.248 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0.035 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 32.143 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0,019 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 13.613 g | od 11,2 do 20,6 g | 100% | 16,3% | 14 g |
18: 2 Linoleinska | 13.605 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,007 g | ~ |
energetska vrijednost Bademovo ulje bez aditiva, sa dodatnom soli je 614 kcal.
- cup = 250 g (1535. kcal)
- žlice = 16 g (98.2 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 614 kcal | -% | |
proteini | 20,96 g | -% | |
masti | 55.5 g | -% | |
ugljikohidrati | 18,82 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 10,3 g | -% | |
voda | 1.64 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva bademovo ulje bez aditiva, sa dodane soli
Koristan Bademovo ulje bez aditiva, sa dodatnom soli
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- sjemena žitarica, osuši, uz dodatak soli
- Suncokretovo ulje s dodatkom soli
- Bademi, pržena bez ulja, s dodatnom soli
- Bademi, pržene u ulju, s dodatkom soli
- Kašu pržene bez ulja, s dodatnom soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija špageti obogaćene kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirovo, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska špageti neobogaćen kuhano uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Butterbur, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Španjolski artičoke, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikva (kalabas), kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija luk, smrznute cijeli, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija luk, sjeckani, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija -fri krumpir, valovita ili ravni rezanje, s dodatkom soli za vrijeme kuhanja zamrznuta…
- Kalorija krumpir, pohani suha smjesa je pripremljen s dodatkom vode, mlijeko i maslac. Kemijski…
- Kalorija krumpir svih vrsta, s dodatkom soli, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija bundeve, boja, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija turovet, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, kuhana, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pahirizus (jicama) kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zimske dinje, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Orašasti plodovi, sjemenke. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija bademovo ulje bez dodataka, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.