Kaloričnog obroka sjemena pamuka, obrok bez gossypol djelomično oslobođen masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska brašno sjemena pamuka obrok bez gossypol djelomično oslobođen masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Brašno od sjemena pamuka ulja kolača bez gossypol djelomično digerira".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 367 kcal | 1684 kcal | 21,8% | 5,9% | 1683 |
proteini | 49,1 g | 76 g | 64,6% | 17,6% | 76 g |
masti | 4.77 g | 60 g | 8% | 2,2% | 60 g |
ugljikohidrati | 38.43 g | 211 g | 18,2% | 5% | 211 g |
voda | 1,2 g | 2400 g | 0.1% | se 1200 g | |
pepeo | 6,5 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 23 mcg | 900 mcg | 2,6% | 0.7% | 885 g |
Vitamin B1, tiamin | 2,217 mg | 1,5 mg | 147,8% | 40,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,42 mg | 1,8 mg | 23,3% | 6,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,472 mg | 5 mg | 9,4% | 2,6% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,811 mg | 2 mg | 40,6% | 11,1% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 242 mcg | 400 mcg | 60,5% | 16,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2,5 mg | 90 mg | 2,8% | 0,8% | 89 g |
Vitamin PP, NE | 4.286 mg | 20 mg | 21,4% | 5,8% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 1869 mg | 2500 mg | 74,8% | 20,4% | 2499 g |
Kalcij, Ca | 504 mg | 1.000 mg | 50,4% | 13,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 760 mg | 400 mg | 190% | 51,8% | 400 g |
Natrij, Na | 37 mg | 1300 mg | 2,8% | 0,8% | 1321 g |
Fosfora, Ph | 1684 mg | 800 mg | 210,5% | 57,4% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 13,35 mg | 18 mg | 74,2% | 20.2% | 18 g |
Mangan, Mn | 2,26 mg | 2 mg | 113% | 30,8% | 2 g |
Bakar Cu | 1 g | 1000 mcg | 0.1% | 1000 g | |
Cink, Zn | 12,32 mg | 12 mg | 102,7% | 28% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 6633 g | ~ | |||
valin | 2.52 g | ~ | |||
histidin * | 1,547 g | ~ | |||
izoleucin | 1,769 g | ~ | |||
leucin | 3,354 g | ~ | |||
lizin | 2,492 g | ~ | |||
metionin | 0.797 g | ~ | |||
treonin | 1,816 g | ~ | |||
triptofan | 0741 g | ~ | |||
fenilalanin | 3,057 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 2,279 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 5,345 g | ~ | |||
glicin | 2,381 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 12.293 g | ~ | |||
prolin | 2.094 g | ~ | |||
serin | 2,455 g | ~ | |||
tirozin | 1,769 g | ~ | |||
cistein | 1.288 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.009 g | od 0.9 do 3.7 g | 1% | 0.3% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 2,223 g | 4,7 do 16,8 g | 47,3% | 12,9% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 1,207 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,042 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1,049 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.106 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.861 g | od 18,8 do 48,8 g | 4,6% | 1,3% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.032 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,823 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 2,248 g | od 11,2 do 20,6 g | 20,1% | 5.5% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 2,223 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.009 g | ~ |
energetska vrijednost Brašno od sjemena pamuka ulja kolača bez gossypol djelomično digerira je 367 kcal.
- oz = 28.35 g (104 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 367 kcal | -% | |
proteini | 49,1 g | -% | |
masti | 4.77 g | -% | |
ugljikohidrati | 38.43 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 1,2 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih ulja sjemenki brašno pamuk bez gossypol djelomično odmašćeni
Koristan sjeme obrok brašno pamuk bez gossypol djelomično odmašćeni
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Cloud uho gljiva, sušena
- Slame gljiva, konzerve, suhi proizvod bez marinada
- Wasabi, korijen, sirovo
- Xanthosoma, sirovi
- Bijela gljiva, kuhana u mikrovalnoj pećnici
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija zob brašno, djelomično oljuštene. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija obrok žuti kukuruz grubo neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sjemena lucerne, proklijala, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija grašak, zrelo proklijala sjemena, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija grah, zrelo proklijala sjemena, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske lima graha, nezrele sjemena, konzervirane, ne dodaje se sol. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske grah, zrele sjemenke proklijala, kuhani, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Orašasti plodovi, sjemenke. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija sjemenki pamuka brašno bez gossypol djelomično oslobođen masti. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kaloričnog obroka šafranike obrok, djelomično oslobođen masti. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija obrok pamuka sjeme bez gossypol, low-mast. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sezam brašno, djelomično oslobođen masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sezam brašno, niske masnoće. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija obrok kolač sezamovog sjemena, djelomično oslobođen masti. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija suncokretovo zrna, osuši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija koštica suncokretovo ulje i pržena bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija sjemenke suncokreta, jezgra pržene u ulju bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija suncokretovo brašno, djelomično oslobođen masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sjemenke suncokreta, jezgra pržene bez dodane soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija cijeli brašno od žira. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sadržaj suncokretovo ulje, djelomično obrano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.