Kalorijske klinčići, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijske Klinčić, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Klinčić, prizemlje".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 274 kcal | 1684 kcal | 16,3% | 5,9% | 1681 g |
proteini | 5.97 g | 76 g | 7.9% | 2,9% | 76 g |
masti | 13 g | 60 g | 21,7% | 7.9% | 60 g |
ugljikohidrati | 65.53 g | 211 g | 31,1% | 11,4% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 33,9 g | 20 g | 169,5% | 61,9% | 20 g |
voda | 9.87 g | 2400 g | 0,4% | 0.1% | 2468 g |
pepeo | 5.63 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 8 g | 900 mcg | 0,9% | 0.3% | 889 g |
beta karoten | 0,045 mg | 5 mg | 0,9% | 0.3% | 5 g |
beta-cryptoxanthin | 103 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.158 mg | 1,5 mg | 10,5% | 3,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,22 mg | 1,8 mg | 12,2% | 4.5% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 37,4 mg | 500 mg | 7,5% | 2,7% | 499 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,509 mg | 5 mg | 10,2% | 3,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,391 mg | 2 mg | 19,6% | 7,2% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 25 mcg | 400 mcg | 6,3% | 2,3% | 397 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.1% | 100 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 8,82 mg | 15 mg | 58,8% | 21,5% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 141,8 g | 120 mcg | 118,2% | 43,1% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 1,56 mg | 20 mg | 7,8% | 2,8% | 20 g |
betain | 1,4 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 1020 mg | 2500 mg | 40,8% | 14,9% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 632 mg | 1.000 mg | 63,2% | 23,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 259 mg | 400 mg | 64,8% | 23,6% | 400 g |
Natrij, Na | 277 mg | 1300 mg | 21,3% | 7,8% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 104 mg | 800 mg | % 13 | 4,7% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 11.83 mg | 18 mg | 65,7% | 24% | 18 g |
Mangan, Mn | 60,127 mg | 2 mg | 3006,4% | 1097,2% | 2 g |
Bakar Cu | 368 mcg | 1000 mcg | 36,8% | 13,4% | 1000 g |
Selen, Se | 7,2 g | 55 mcg | 13,1% | 4,8% | 55 g |
Cink, Zn | 2,32 mg | 12 mg | 19.3% | 7% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 2.38 g | max 100 g | |||
galaktoza | 0.15 g | ~ | |||
Glukoza (dekstroza) | 1,14 g | ~ | |||
saharoza | 0.02 g | ~ | |||
fruktoza | 1.07 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.32 g | ~ | |||
valin | 0.34 g | ~ | |||
histidin * | 0.13 g | ~ | |||
izoleucin | 0.24 g | ~ | |||
leucin | 0,4 g | ~ | |||
lizin | 0.37 g | ~ | |||
metionin | 0.08 g | ~ | |||
treonin | 0.18 g | ~ | |||
triptofan | 0.03 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.23 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.29 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,6 g | ~ | |||
glicin | 0.28 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.56 g | ~ | |||
prolin | 0.39 g | ~ | |||
serin | 0.24 g | ~ | |||
tirozin | 0.19 g | ~ | |||
cistein | 0.07 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0,254 g | max 1,9 g | |||
monozasićene trans masti | 0.21 g | ~ | |||
polinezasićene trans masti | 0,044 g | ~ | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.815 g | od 0.9 do 3.7 g | 90,6% | 33,1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 2,817 g | 4,7 do 16,8 g | 59,9% | 21,9% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 3,952 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0.009 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 0.026 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,131 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0.035 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,263 g | ~ | |||
15: 0 pentadekanska | 0,018 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1,858 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0,044 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.683 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0.193 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.175 g | ~ | |||
24: 0 lignocerinska | 0.491 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 1.393 g | od 18,8 do 48,8 g | 7,4% | 2,7% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.026 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0.026 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.99 g | ~ | |||
18: 1 cis | 0.78 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0.21 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0.359 g | ~ | |||
22: 1 eruka kiseline (omega-9) | 0,018 g | ~ | |||
22: 1 cis | 0,018 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 7207 g | od 11,2 do 20,6 g | 64,3% | 23,5% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 2,787 g | ~ | |||
18: 2 trans-izomer nije definiran | 0,044 g | ~ | |||
18: 2-Omega 6, cis, cis | 2.681 g | ~ | |||
18: 2 konjugirana linoleinska kiselina | 0,061 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0613 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenska | 0613 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,018 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0.009 g | ~ | |||
20: 3 omega-6 | 0.009 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0.109 g | ~ | |||
20: 5 Eikozapentaenska (EPA), Omega 3 | 0.009 g | ~ | |||
22: 4 docosatetraenoic | 0,061 g | ~ | |||
22: 5 Dokozapentaenska (KDP), omega-3 | 0.193 g | ~ |
energetska vrijednost Klinčić, prizemlje je 274 kcal.
- žlice = 6,6 grama (18,1 kcal)
- TSP = 2,1 grama (5,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 274 kcal | -% | |
proteini | 5.97 g | -% | |
masti | 13 g | -% | |
ugljikohidrati | 65.53 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 33,9 g | -% | |
voda | 9.87 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva klinčića, Hammer
Kako korisno Klinčić, prizemlje
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
- vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Vrhnje, aromatizirani
- Vrhnje, aromatizirani, prah
- Sir, provolone, smanjuje masnoće
- Meksički sir s biljna mast, mlijeko bez masti
- Jaje mješavina (Udovoljava USDA standardima)
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske luk, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s maslac umak, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske repa, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Začini i bilje. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija cimet, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska piment, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska đumbir u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija buzdovan, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska muškatni oraščić, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska ukusan, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kadulja, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kurkuma, prizemlje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kuhinjska sol. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, bez alkohola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Ekstrakt vanilije kalorija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, s alkoholom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske kapari, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija hrena pripremljen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija vinski ocat, crvene boje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.