Kalorija japanski Butterbur, sirova. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija japanski Butterbur, sirova. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Japanski Butterbur, sirova".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 14 kcal | 1684 kcal | 0,8% | 5,7% | 1750 |
proteini | 0.39 g | 76 g | 0.5% | 3,6% | 78 g |
masti | 0.04 g | 60 g | 0.1% | 0.7% | 40 g |
ugljikohidrati | 3.61 g | 211 g | 1,7% | 12,1% | 212 g |
voda | 94,5 g | 2400 g | 3,9% | 27,9% | 2423 g |
pepeo | 1.46 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0.3% | 2,1% | 1000 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 9,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 7.9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,032 mg | 5 mg | 0.6% | 4,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,096 mg | 2 mg | 4,8% | 34,3% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 10 mcg | 400 mcg | 2.5% | 17,9% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 31.5 mg | 90 mg | 35% | 250% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,2 mg | 20 mg | 1% | 7,1% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 655 mg | 2500 mg | 26,2% | 187,1% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 103 mg | 1.000 mg | 10,3% | 73,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 25% | 400 g |
Natrij, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 3,6% | 1400 g |
Fosfora, Ph | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 10,7% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,1 mg | 18 mg | 0.6% | 4,3% | 17 g |
Mangan, Mn | 0,274 mg | 2 mg | 13,7% | 97,9% | 2 g |
Bakar Cu | 103 mcg | 1000 mcg | 10,3% | 73,6% | 1000 g |
Selen, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 11,4% | 56 g |
Cink, Zn | 0,16 mg | 12 mg | 1,3% | 9,3% | 12 g |
energetska vrijednost Japanski Butterbur, sirova je 14 kcal.
- cup = 94 g (13,2 kcal)
- peteljka = 5 g (0,7 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 14 kcal | -% | |
proteini | 0.39 g | -% | |
masti | 0.04 g | -% | |
ugljikohidrati | 3.61 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 94,5 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva Petasites japonicus SIROVE
Kako korisno japanski Butterbur, sirova
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Bobom, nezrele sjemenke, kuhani, bez soli
- Brokula, sirovo
- Brokula, kuhano, bez soli
- Brokula, sjeckani, smrznuti, nekuhani
- Brokula, sjeckani, smrznuta, kuhana, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija riže rezanci kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirova, kuhana sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, vlažna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Butterbur, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Butterbur, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvena čelu kupus, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Španjolski artičoke, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske mrkva, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Španjolski artičoke, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kupus (ne-Tsai), kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske mrkvu, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kupus (Pe-Tsai), sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Povrće i proizvodi od povrća. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska slatka paprika, zelena, vlažna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve, boja, sirova. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvena rajčica, zrelo, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, vlažna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Butterbur, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kupus Kachan (Danski, dom i vrsta konusnog oblika), trenutni obrezivanje godine, sirova.…
- Kalorija mrkva, smrznuta, kuhano, sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija karfiol, zamrznuta, kuhano, sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.